o2 - Serce Internetu
Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
  • Quizy
Wróć na
Bartosz Nowak
|
aktualizacja

Dziś się nie wyśpisz. To najgorsza noc tygodnia

15
Podziel się

Z powodu weekendowych zmian w trybie życia niedziela jest najgorszym dniem pod względem jakości i długości snu.

Dziś się nie wyśpisz. To najgorsza noc tygodnia
(iStock/g-stockstudio)
bDUboXSJ

Z niedzieli na poniedziałek śpi nam się najgorzej. Ponad trzykrotnie więcej osób skarży się na ten, niż jakikolwiek inny dzień. Dr Steve Orma, ekspert w dziedzinie snu, uważa, że przyczyną tego jest nasza weekendowa aktywność. W piątek i sobotę porzucamy swoją tygodniową rutynę, a to odbija się na niedzieli, zauważa "Daily Mail".

Głównym powodem złego snu w ostatni dzień tygodnia jest późniejsze chodzenie spać w piątki i soboty. Utracone godziny odsypiają w sobotnie i niedzielne poranki. Idąc do łóżka w niedzielę wieczorem próbują wrócić do standardowej pory. W końcu następnego dnia czeka ich praca. Niestety, nie są jeszcze zmęczeni, nie mogą zasnąć. Zaczynają o tym myśleć, zwiększając tylko problem - twierdzi dr Orma.

Kolejna sprawa to pity w weekend alkohol. Te dwa dni wolnego łączą się często z imprezami i alkoholem, a ten może i pomaga zasnąć, ale ostatecznie źle wpływa na jakość snu. Trzecia sprawa to stres przed nadchodzącym tygodniem.

bDUboXSL

Poniedziałek jest drugim po niedzieli najgorszym dniem na sen. Z 4,3 tys. zbadanych Amerykanów i Brytyjczyków co czwarty wskazywał na niedzielę, kolejne 8 proc. na poniedziałek. Najlepiej wszystkim ankietowanym śpi się w czwartek: wiemy, że kiedy się obudzimy czeka nas już ostatni dzień dzielący nas od weekendu. I tak w kółko.

Widziałeś lub słyszałeś coś ciekawego? Poinformuj nas, nakręć film, zrób zdjęcie i wyślij na redakcjao2@grupawp.pl.

bDUboXTm
KOMENTARZE
(15)
mikołaj
4 lata temu
ja mam codziennie taki dzień nie wysypiam się bo tyram po 12 godz dziennie ale to normalne bo to POLSKA , tyrasz jak wół i nic z tego nie masz oprócz zmęczenia i utyranych rąk >!!!!
derw
4 lata temu
tak w ogóle to "dziś" jest sobota
TrybŻycia
4 lata temu
Nie chlać w sobotę na umór , w niedzielę nie mysleć na kacu o robocie i po kłopocie.
bDUboXTn
asasdfdfdf
4 lata temu
Połowa to głupoty. Źle śpią z niedzieli na poniedziałek ci, którzy stresują się pracą. Wszystko na temat
Sobotnia srub...
4 lata temu
W poniedziałek stresują się tylko kierowcy zawodowi😊 każdy z nas jest trzeźwy,ale obawa jest przed dmuchaniem😊
Najnowsze komentarze (15)
gość
4 lata temu
Też mi odkrycie, w 1971 roku Tadeusz Chmielewski zaprezentował swój film: "Nie lubię poniedziałku". Ale ci Amerykanie są zapóźnieni!
trampampam
4 lata temu
ja pracuje 7 dni w tygodniu wiec jaka zmiana weekendowa? aha-nie stac mnie na nic.dziekuje dobrej zmianie.
jklmp
4 lata temu
ja śpię i wstaję o dowolnej porze. W wieku szkolnym to było ciężkie, ale teraz pracując, czy przy komputerze dotrwam co najmniej do świtu i niewiele więcej. I to nie jest dobre. Ale bywa nieźle. W noc z niedzieli na poniedziałek jest mniej imprez i telewizji, ludzie się chcą wyspać przed wyjazdem. Dużo jeździ.
pisiewicz
4 lata temu
ja tam wstaję najchętniej w poniedziałek bo wiem, że to jest moje pierwsze poniedziałkowe 1000 zł zarobione a i chłopcy chylą mi czoła
pp
4 lata temu
Szatanie odstąp!, podaj swoje imie
Sobotnia srub...
4 lata temu
W poniedziałek stresują się tylko kierowcy zawodowi😊 każdy z nas jest trzeźwy,ale obawa jest przed dmuchaniem😊
pe
4 lata temu
a ja tylko w niedziele się wysypiam choćbym spał i 3 godz a czym bliżej piątku tym gorzej
hej
4 lata temu
stresują się ,że koniec laby
bDUboXTf
mikołaj
4 lata temu
ja mam codziennie taki dzień nie wysypiam się bo tyram po 12 godz dziennie ale to normalne bo to POLSKA , tyrasz jak wół i nic z tego nie masz oprócz zmęczenia i utyranych rąk >!!!!
derw
4 lata temu
tak w ogóle to "dziś" jest sobota
asasdfdfdf
4 lata temu
Połowa to głupoty. Źle śpią z niedzieli na poniedziałek ci, którzy stresują się pracą. Wszystko na temat
plenery net
4 lata temu
wakacje w natarciu :) - PLENERY NET
nick
4 lata temu
prawda prawda ja nawet jak w sobote o 4.30 wstaje bo doroboty trzeba lepiej sie czuje niz w poniedzialek, pierwszy dzien tygodnia zawsze przynosi niepokuj co bedzie itd
TrybŻycia
4 lata temu
Nie chlać w sobotę na umór , w niedzielę nie mysleć na kacu o robocie i po kłopocie.
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić