Koronawirus. Jak wzmocnić swoją odporność?

Immunolodzy z Polskiej Akademii Nauk przypominają, by w czasie epidemii wyjątkowo zatroszczyć się o swój organizm. Koronawirus, który pojawił się w różnych zakątkach świata jest bardzo zaraźliwy, a osoby o obniżonej odporności są szczególnie podatne na jego niebezpieczne działanie.

Do osób o podwyższonym ryzyku należą starsi ludzi, którzy wraz z wiekiem cierpią na różne dolegliwości. Ich układ odpornościowy nie jest już wystarczająco sprawny w obliczu takiego zagrożenia, jakim jest koronawirus. Z tego powodu zaleca się w tym czasie szczególną pomoc wobec osób starszych.

Zobacz także: Koronawirus w Polsce. Dr Łukasz Jankowski opowiedział o naciskach na lekarzy

Warto podkreślić, że w przestrzeni publicznej funkcjonuje wiele mitów na temat wzmacniania odporności. Naukowcy podkreślają, że wszelkie preparaty witaminowe, mieszanki minerałów, naturalne wyciągi roślinne i zwierzęce, a także preparaty homeopatyczne nie mają właściwości przeciwzakaźnych, wbrew powszechnej opinii.

Do czynników, których zdecydowanie należy w tym czasie unikać należą: nadmiar alkoholu, palenie tytoniu, przyjmowanie narkotyków, przewlekły deficyt snu, nieprawidłowe odżywianie się oraz brak wysiłku fizycznego. Warto wyeliminować także ze swojej diety produkty zwierzęce, zwłaszcza surowe mięso oraz mleko.

Naukowcy z Państwowej Akademii Nauk zalecają także: częste mycie rąk, unikanie bliskiego kontaktu z osobami, które mają gorączkę i kaszlą, unikanie kontaktu ze zwierzętami (szczególnie dzikimi), dbanie o higienę miejsc, w których przygotowuje się posiłki, zaszczepienie się przeciwko często występującym chorobom zakaźnym, jak grypa czy zapalenie płuc wywołane przez pneumokoki.

Zapisz się na nasz specjalny newsletter o koronawirusie.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl