Rób zdjęcia dokumentujące twoje postępy w odchudzaniu. Selfie wzmocni twoją motywację, która jest najtrudniejszą częścią całej diety. Zaskakujący efekt robienia portretów potwierdzają badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Alicante w Hiszpanii - informuje independent.co.uk.
Kiedy widzimy postępy na zdjęciach, daje to bardzo dużo satysfakcji – wyjaśnia Mercedes Rizo Baeza z hiszpańskiej uczelni.
Eksperyment trwał 16 tygodni. Wzięło w nim udział 271 osób w wieku 16 - 72 lata, w większości kobiety. Wszystkie dokumentowały odchudzanie na fotografiach. 71 proc. z nich zrzuciło wagę zgodnie z założonym celem, a spadek obwodu w pasie odnotowało 83 proc.
*Zdjęć nie trzeba nawet publikować. *Wystarczy, że ty możesz je oglądać.
Widziałeś lub słyszałeś coś ciekawego? Poinformuj nas, nakręć film, zrób zdjęcie i wyślij na redakcjao2@grupawp.pl.
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
