Sztuki, dzięki którym unikniesz kaca
Kac to złe samopoczucie wynikające z wypicia zbyt dużej ilości alkoholu. Zapobiegliwi mogą go jednak uniknąć lub przynajmniej wyraźnie złagodzić towarzyszące mu objawy.
Przyczyn powstania kaca jest więcej niż jedna. Podejrzewa się, że powoduje go kilka składników alkoholu, a szczególnie jeden. Etanol rozkłada się w organizmie do aldehydu octowego, który jest związkiem trującym. Kaca może powodować też zbyt duże nagromadzenie wolnych rodników, utrata składników mineralnych i odwodnienie.
Jak uchronić się przed kacem? Trzeba dobrze nawadniać organizm, a do płynów dodawać cytrynę. Zaś przed imprezą zjeść posiłek składający się z tłuszczu i białka. Może to być na przykład tłusta makrela albo szklanka mleka.
Ważny jest również wybór samego alkoholu. Lepiej unikać tego barwionego. „Czysty” alkohol spowoduje mniejszy ból głowy następnego dnia.
