10 sposobów na zapobieganie cellulitowi
Zielona herbata
Widmo cellulitu szpecącego gładkie uda i pośladki spędza sen z powiek większości kobiet. Są jednak proste sposoby, które zapobiegają jego powstawaniu. Zmagania zacznijmy od zielonej herbaty. Zawarte w niej katechiny zatrzymują rozpad kolagenu, czyli białka odpowiedzialnego za młody i jędrny wygląd skóry. Ponadto przyspiesza metabolizm, dzięki czemu szybciej stracimy na wadze.
Łosoś
Jest bogaty w kwasy omega-3, wzmacniające błony komórkowe i poprawiające wygląd skóry. To cecha wszystkich tłustych ryb.
Herbata rumiankowa
Chroniczny stres podnosi poziom adrenaliny i kortyzolu w organizmie, które również odpowiadają za pojawianie się cellulitu. Dlatego warto pić napar z rumianku. Ukoi zszargane nerwy, przy okazji zapobiegnie nieestetycznym zmianom skórnym.
Jaja
Kolagen to najczęściej występujące białko w organizmie, dlatego warto jeść produkty, które go zawierają. Dzięki temu uelastycznimy skórę. Ponadto jajka zawierają aminokwasy prolinę i lizynę, zwiększające produkcję kolagenu.
Brokuły
Obfitują w witaminę C wspomagającą produkcję kolagenu. Usprawniają też metabolizm estrogenów, co skutecznie wpływa na redukcję cellulitu.
Pieprz cayenne
Przyspiesza krążenie krwi, przez co komórki są lepiej dotlenione. Dzięki temu skóra jest jędrniejsza i gładsza.
Jagody
Zawierają wiele antyoksydantów, które zwalczają wolne rodniki i skutki promieniowania UV. Dzięki temu skóra wygląda młodziej.
Rosół
Kości zwierzęce zawierają dużo kolagenu, dlatego ugotowany na nich bulion dobroczynnie wpływa na jędrność skóry.
Siemię lniane
Zawierają ligninę regulującą poziom estrogenów. Wystarczy dodać łyżkę zmielonych ziarenek do jednego posiłku dziennie, by ujędrnić skórę. Siemię wspomaga też zrzucanie zbędnych kilogramów.
Papryka
Zawiera dużo witaminy C, która wspomaga produkcję kolagenu.
Widziałeś lub słyszałeś coś ciekawego? Poinformuj nas, nakręć film, zrób zdjęcie i wyślij na redakcjao2@grupawp.pl.
