10 sposobów na zapobieganie cellulitowi

1 / 10Zielona herbata

Widmo cellulitu szpecącego gładkie uda i pośladki spędza sen z powiek większości kobiet. Są jednak proste sposoby, które zapobiegają jego powstawaniu. Zmagania zacznijmy od zielonej herbaty. Zawarte w niej katechiny zatrzymują rozpad kolagenu, czyli białka odpowiedzialnego za młody i jędrny wygląd skóry. Ponadto przyspiesza metabolizm, dzięki czemu szybciej stracimy na wadze.

2 / 10Łosoś

Jest bogaty w kwasy omega-3, wzmacniające błony komórkowe i poprawiające wygląd skóry. To cecha wszystkich tłustych ryb.

3 / 10Herbata rumiankowa

Chroniczny stres podnosi poziom adrenaliny i kortyzolu w organizmie, które również odpowiadają za pojawianie się cellulitu. Dlatego warto pić napar z rumianku. Ukoi zszargane nerwy, przy okazji zapobiegnie nieestetycznym zmianom skórnym.

4 / 10Jaja

Kolagen to najczęściej występujące białko w organizmie, dlatego warto jeść produkty, które go zawierają. Dzięki temu uelastycznimy skórę. Ponadto jajka zawierają aminokwasy prolinę i lizynę, zwiększające produkcję kolagenu.

5 / 10Brokuły

Obfitują w witaminę C wspomagającą produkcję kolagenu. Usprawniają też metabolizm estrogenów, co skutecznie wpływa na redukcję cellulitu.

6 / 10Pieprz cayenne

Przyspiesza krążenie krwi, przez co komórki są lepiej dotlenione. Dzięki temu skóra jest jędrniejsza i gładsza.

7 / 10Jagody

Zawierają wiele antyoksydantów, które zwalczają wolne rodniki i skutki promieniowania UV. Dzięki temu skóra wygląda młodziej.

8 / 10Rosół

Kości zwierzęce zawierają dużo kolagenu, dlatego ugotowany na nich bulion dobroczynnie wpływa na jędrność skóry.

9 / 10Siemię lniane

Zawierają ligninę regulującą poziom estrogenów. Wystarczy dodać łyżkę zmielonych ziarenek do jednego posiłku dziennie, by ujędrnić skórę. Siemię wspomaga też zrzucanie zbędnych kilogramów.

10 / 10Papryka

Zawiera dużo witaminy C, która wspomaga produkcję kolagenu.