5 naturalnych sposobów na ból

Wiele osób sięga po środki przeciwbólowe jak po cukierki. Tymczasem dr Sarah Brewer z brytyjskiego Healthspan ujawnia, że nadużywanie ibuprofenu czy paracetamolu, zwłaszcza podczas przeziębienia czy grypy, podnosi ryzyko ataku serca. Dodatkowo częste zażywanie tych substancji może uszkodzić wątrobę czy doprowadzić do wrzodów żołądka. Dlatego dr Brewer zaleca naturalne środki, które uśmierzają ból i nie przynoszą skutków ubocznych. Jej zdaniem na przeziębienie najlepszy jest wyciąg z pelargonii. Efekty widać już po 12 godzinach. Działa przeciwbakteryjnie, podnosi aktywność układu odpornościowego i ułatwia usuwanie śluzu z dróg oddechowych. Dzięki temu skutecznie leczy zapalenia gardła, zatok czy krtani.

Uśmierzy go kurkuma, która zawiera kurkuminę. To substancja działająca przeciwzapalnie. Świetnie sprawdza się np. w bólach głowy czy stawów. Pamiętaj, żeby dostosować postać substancji do swoich potrzeb. Jeśli nie widzisz skutecznego działania kurkumy w proszku, spróbuj jej w syropie. W płynie działa nawet 7 razy szybciej.

Na tę nieprzyjemną dolegliwość pomoże karczoch. Stymuluje produkcję żółci i pomaga trawić tłuszcze. Dodatkowo zwalcza uczucie wzdęcia.

Z pomocą przyjdzie dziurawiec, który zawiera hipercynę i hiperforynę. Mają one działanie antydepresyjne, bo podnoszą poziom serotoniny. Warto jednak pamiętać, że dziurawiec koliduje z działaniem np. tabletek antykoncepcyjnych.

Na problemy z zasypianiem pomoże waleriana. Zawiera substancje zmniejszające uczucie stresu i niepokoju poprzez zwiększenie poziomu kwasu gamma-aminomasłowego w organizmie. Działa on jak hamulec w układzie nerwowym, dlatego koi skołatane nerwy i przynosi spokojny sen.