Pij te napoje, a osiągniesz sukces w życiu

1 / 5Śniadaniowa rutyna

Mamy dla was 5 rad, które pomogą przekształcić waszą dietę w klucz do powodzenia. Po pierwsze - codziennie rano jedz to samo. Choć brzmi to nudno, taka rutyna jest szczególnie opłacalna, gdy masz mało czasu. Zastanawiając się nad tym, co zjeść, tracisz cenne minuty, których o poranku każdy ma jak na lekarstwo. Potwierdza to znany amerykański marketingowiec i mówca, Seth Godin, który od lat pije na śniadanie to samo smoothie. Składa się z bananów, mleka migdałowego, śliwek i orzechów włoskich. Wszystkie rady zawarł w swojej książce "Tools of Titans" Tim Ferriss, który pytał ludzi sukcesu o ich nawyki żywieniowe.

2 / 5Paliwo dla mózgu

Ludzie sukcesu piją też tzw. "tytanową herbatę". Jest mieszanką, skomponowaną z herbat pu-ehr i zielonej Longjing, oleju kokosowego, oleju MCT, kurkumy i imbiru. Choć napój nie pachnie najlepiej, pobudza znacznie lepiej od kawy i pomaga stracić zbędne kilogramy.

3 / 5Kawa jest passé

Lepiej nie pić jej w nadmiarze. Według autora książki przesadzanie z tym napojem przyczynia się do przewlekłego zmęczenia.

4 / 5Trochę nabiału

Ferris zachęca do włączenia do diety serwatki z koziego mleka. Tłumaczy, że zawarte w niej białko świetnie wspomaga odporność organizmu.

5 / 5Kilka dni postu

Ferris radzi zrobić sobie co kilka miesięcy trzydniową głodówkę. Potwierdza to dr Dominic D'Agostino z Uniwersytetu Południowej Florydy, który zaleca poszczenie od jednego do trzech razy w roku. Twierdzi, że pomaga to oczyścić się z komórek przedrakowych, które mogą być obecne w organizmie.