Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Danuta Pałęga
Danuta Pałęga | 

Co zjeść w Żabce? Trzy propozycje dr Wrzoska

6

Dr Michał Wrzosek, dietetyk, postanowił przejrzeć ofertę obiadową w Żabce i wybrał trzy propozycje, które są idealne na szybki posiłek. Choć podkreśla, że gotowe dania nie powinny być podstawą codziennej diety, mogą okazać się świetnym rozwiązaniem, gdy brakuje czasu na przygotowanie posiłku.

Co zjeść w Żabce? Trzy propozycje dr Wrzoska
Wrzosek poleca, co zjeść w Żabce. Posiłki na "kryzysowe sytuacje" (Adobe Stock, Instagram)

Jednym z dań, które zasłużyło na rekomendację Wrzoska, jest zupa krem z pomidorów z bazylią i oregano. Według eksperta, pomidory zawierają likopeny, które mają działanie przeciwnowotworowe i przeciwzapalne, natomiast bazylia i oregano to bogate źródło przeciwutleniaczy.

Jak podkreśla dietetyk, do takiej zupy warto dodać dodatkowe źródło białka, na przykład ser feta lub tofu. - Będziesz miał fajny i zbilansowany posiłek — mówi Wrzosek.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zobacz także: Grzyby, które odstraszają wyglądem. Ekspert wyjaśnił rzadkie zjawisko

Druga propozycja dietetyka to filet z kurczaka z warzywami i purée ziemniaczanym. Wrzosek zauważa, że ten posiłek zawiera jedynie 312 kcal i jest bogaty w białko – aż 27 gramów.

Dodatkowo jest łatwy w przygotowaniu, ponieważ wystarczy go podgrzać w mikrofali.

Wystarczy podgrzać go w mikrofali, co przypominam, jest bezpieczne — zapewnia ekspert.

Trzecim polecanym przez Wrzoska daniem jest sałatka z kurczakiem, makaronem, fasolą edamame oraz szpinakiem. To propozycja dla miłośników mięsa, dostępna na zimno, idealna na szybki lunch.

Sałatka zawiera również dressing koktajlowy, ale dietetyk zaznacza, że "z sosu zawsze możemy zrezygnować", co pozwala kontrolować kaloryczność posiłku.

Dr Wrzosek przypomina, że choć gotowe posiłki nie zastąpią regularnie przygotowywanych dań, mogą być dobrą alternatywą, na przykład w dzień, gdy nie mamy czasu na gotowanie albo musimy zjeść coś "w biegu", poza domem.

Trwa ładowanie wpisu:instagram
Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Zatonęła łódź z imigrantami. Przeżyła tylko 11-latka. Czekała trzy dni
Wyniki Lotto 11.12.2024 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Ksiądz zginął w wypadku. Wierni przekładają wigilię
Upadek imperium narkotykowego Assada. Czy to koniec ery Captagonu?
Decyzja, która kosztowała go życie. Podjął ją chwilę przed śmiercią
Tysiące ze służbowej karty. Youtuber ujawnia wydatki wiceprezydent Wrocławia
Wszystko jasne. FIFA ogłasza organizatorów MŚ 2030 i 2034
Piękna partnerka piłkarza grozi jego kompanom. "A może ujawnię wiadomości?"
Cios w talibów. Nie żyje Haqqani
Śledztwo w sprawie Kamilka wciąż trwa. W tle śmierć Lwa-Starowicza
Wpadka w TV. Ojciec i syn upokorzyli piłkarza?
Obrońcy Mariupola skazani na dożywocie. Wyrok w Doniecku
Wróć na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić