Fala upałów w Polsce. RCB ostrzega. Tak możemy się czuć
Nad Polskę nadciąga fala upałów. - W najbliższych dniach [...] nie jest wykluczona temperatura od 34 do 35 st. - poinformowała PAP synoptyczka IMGW Karolina Kierklo. Upał może być niebezpieczny dla zdrowia. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa przypomina, jak chronić się przed skutkami gorąca.
Najważniejsze informacje
- Wysokie temperatury mogą powodować ospałość i rozdrażnienie.
- RCB zaleca ograniczenie przebywania na słońcu i picie dużej ilości wody.
- Szczególną ostrożność powinny zachować dzieci, seniorzy i osoby przyjmujące leki.
Upały w Polsce – zagrożenia i zalecenia RCB
W najbliższych dniach Polska zmierzy się z falą upałów. Synoptyczka Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej Karolina Kierklo przekazała PAP, że temperatury mogą sięgnąć nawet 35 st. C. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa ostrzega, że taka pogoda może negatywnie wpływać na samopoczucie i koncentrację.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Zamknął się w samochodzie podczas upału. Eksperyment reportera
Jak upały wpływają na organizm?
Wysoka temperatura zwiększa ryzyko odwodnienia, przegrzania i udaru cieplnego. RCB podkreśla, że upały mogą powodować ospałość, zdenerwowanie oraz obniżenie wydajności w pracy. Najwyższe temperatury notuje się między 15.00 a 18.00, a największe promieniowanie UV występuje w południe.
Praktyczne porady na upały
Aby zminimalizować skutki upałów, RCB zaleca ograniczenie przebywania na słońcu i unikanie wysiłku fizycznego w najgorętszych godzinach. Ważne jest picie dużej ilości wody, unikanie alkoholu oraz spożywanie lekkich posiłków bogatych w owoce i warzywa. Warto także zamykać okna i żaluzje w ciągu dnia, by ograniczyć nagrzewanie pomieszczeń.
Szczególna ostrożność dla dzieci i seniorów
Wysokie temperatury są szczególnie niebezpieczne dla osób starszych i dzieci. RCB przypomina, że nie wolno zostawiać ich ani zwierząt w zaparkowanych samochodach, gdzie temperatura może sięgnąć nawet 60 st. C. Upały mogą także wpływać na stężenie leków w organizmie seniorów.
Objawy przegrzania – kiedy szukać pomocy?
Zawroty głowy, nudności, dreszcze czy przyspieszony oddech mogą świadczyć o przegrzaniu organizmu. W przypadku wystąpienia takich objawów należy niezwłocznie zgłosić się po pomoc medyczną.
