Masz te objawy podczas upału? To może być udar cieplny

• Udar słoneczny pojawia się po silnym nasłonecznieniu głowy i karku, a jego objawami są m.in. ból głowy, zawroty i poparzona skóra.
• Udar cieplny dotyczy całego organizmu i może doprowadzić do utraty przytomności, śpiączki, a nawet śmierci.
• Przy wyczerpaniu cieplnym kluczowe są szybkie schłodzenie organizmu, odpoczynek i picie wody małymi łykami.

Jak podaje PAP, alerty pogodowe z powodu upałów wydano już w kilku krajach Europy, m.in. we Francji, Portugalii, Włoszech i Chorwacji. W Polsce bardzo gorąco ma być w weekend - temperatura ma dochodzić miejscami do 40 st. C w cieniu. Przed nadchodzącą falą upałów Ministerstwo Zdrowia przypomina, że wysoka temperatura zagraża nie tylko komfortowi, ale też zdrowiu i życiu.

Jednym z najczęściej kojarzonych skutków długiej ekspozycji na słońce jest udar słoneczny, określany również jako porażenie słoneczne. Dochodzi do niego, gdy głowa i kark przez dłuższy czas są wystawione na intensywne działanie promieni słonecznych. Nadmierne nagrzanie tych obszarów może prowadzić do zaburzeń w pracy organizmu, w tym przekrwienia opon mózgowych oraz mózgu.

Do najczęstszych objawów udaru słonecznego należą silny ból i zawroty głowy, zaczerwienienie lub poparzenie skóry, a także uczucie niepokoju i osłabienia. W przypadku wystąpienia takich dolegliwości należy jak najszybciej opuścić nasłonecznione miejsce i przenieść się do chłodnego pomieszczenia lub zacienionego miejsca.

Ulgę mogą przynieść chłodne, wilgotne okłady przykładane do głowy oraz letnie lub chłodne kąpiele, które pomagają obniżyć temperaturę ciała. Nie powinno się natomiast stosować bezpośrednio lodu na skórę, ponieważ gwałtowne schłodzenie organizmu może doprowadzić do szoku cieplnego. W razie nasilających się objawów warto skorzystać z pomocy medycznej.

Udar cieplny pojawia się po dłuższym narażeniu całego ciała na wysoką temperaturę, np. podczas opalania między 10.00 a 14.00. Sprzyjają mu także wysoka wilgotność i brak ruchu powietrza.

Temperatura ciała jest wtedy tak wysoka, że organizm nie jest w stanie samodzielnie jej obniżyć - wyjaśnia Ministerstwo Zdrowia, cytowane przez PAP.

Temperatura ciała może wtedy przekroczyć 39 st. C, a nawet dojść do 41 st. C. Szczególnie narażone są małe dzieci, niemowlęta, seniorzy i osoby z chorobami przewlekłymi, ale również młode, zdrowe osoby intensywnie uprawiające sport w czasie upału. Objawy to gorąca skóra, szybkie tętno, krótki oddech i skurcze mięśni. "Możliwa jest utrata przytomności" - ostrzega resort.

Wyczerpanie cieplne ma inny mechanizm niż udar. Dochodzi do niego wtedy, gdy organizm traci zbyt dużo płynów i soli po długim przebywaniu na słońcu. "Spada wówczas ciśnienie tętnicze krwi, co powoduje uczucie silnego zmęczenia" - ostrzega resort w komunikacie cytowanym przez PAP. Pojawiają się poty, osłabienie, blada i wilgotna skóra, nudności, wymioty oraz zasłabnięcie.

Resort zdrowia podkreśla, że osoba odczuwająca objawy wyczerpania cieplnego powinna jak najszybciej znaleźć się w chłodniejszym miejscu i uzupełnić płyny. "Jeśli jednak w ciągu pół godziny złe samopoczucie nie minie, istnieje podejrzenia udaru cieplnego" - czytamy w komunikacie.

Ministerstwo Zdrowia zaleca by podczas upału ograniczać przebywanie w pełnym słońcu, pić dużo niegazowanej wody, nosić lekką odzież i nakrycie głowy oraz unikać nadmiernego wysiłku. Ważne jest też, by nie zostawiać dzieci i zwierząt w aucie oraz zrezygnować z alkoholu.