Pralinki Raffaello z kaszy jaglanej. Zdrowy i szybki deser
Pralinki Raffaello są od lat uwielbiane na całym świecie, niestety to kaloryczny i dość drogi deser. Jeśli chcesz przygotować zdrową i tanią wersję, to koniecznie sprawdź ten przepis!
Pralinki Raffaello swój niepowtarzalny smak zawdzięczają orzechom, dużym ilościom słodkiego kremu i wiórków kokosowych. Jednak jest to dość kaloryczny deser - 1 sztuka ma prawie 70 kalorii, a całe opakowanie to ponad 600 kalorii, czyli tyle, co dwa pączki. Warto zatem przygotować zdrowszą wersję tych pralinek.
Czytaj także: Przepis na bezy bez pieczenia. Gotowe w 3 minuty
Raffaello. Potrzebne składniki:
- 3/4 szklanki kaszy jaglanej
- 3/4 szklanki wiórków kokosowych
- 30 g obranych migdałów
- 2 łyżki mleka kokosowego
- 5 łyżek cukru pudru lub ksylitolu
Raffaello. Sposób przygotowania:
- kaszę zalej wodą (około 2 szklanki) i zagotuj
- do kaszy dodaj mleko kokosowe i całość wystudź
- migdału pokrój na drobne kawałki i dodaj do kaszy
- następnie dodaj wiórki kokosowe i cukier
- całość zblenduj (możesz także zostawić w obecnej formie)
- z masy formuj kulki i obtaczaj w wiórkach kokosowych
Gotowe, smacznego! Jeśli spodobał ci się ten przepis, to koniecznie spróbuj także pasty z avocado oraz sernika jagodowego.
Sałatka z surimi, makaronem i żółtym serem. Prosta i pyszna przystawka na imprezę ze znajomymi
Źródło artykułu: o2pl
