32 lata temu odstawiła cukier. Ludzie nie wierzą, gdy podaje swój wiek

Australijka Carolyn Hartz od 32 lat nie spożywa cukru. Uważa, że dzięki temu udało jej się utrzymać zdrowie i szczupłą sylwetkę, którą chwali się w mediach społecznościowych. Patrząc na zdjęcia, trudno uwierzyć, ile ma lat. Teraz zdradziła, co je na co dzień, by mieć taką figurę.

Australijka od 28 lat nie je cukru Australijka od wielu lat nie je cukru
Źródło zdjęć: © Instagram.com
88

Carolyn Hartz pochodzi z Perth w zachodniej Australii, ma troje dzieci i 74 lata. Jest to o tyle zaskakujące, że kobieta zupełnie nie wygląda na swój wiek. Na jej profilu na Instagramie można podziwiać jej szczupłą sylwetkę, którą czasem eksponuje nawet w bikini. Australijka twierdzi, że zawdzięcza to jednej podstawowej zmianie w diecie. 32 lata temu zupełnie odstawiła cukier i zamieniła go na ksylitol. 

Udowadnia, że można mieć piękną sylwetkę po siedemdziesiątce

"Od 28 lat nie jem cukru. Na początku było to trudne, ponieważ byłam od niego uzależniona, ale uważam, że jest to jeden z najważniejszych powodów, dla których udało mi się zachować zdrowie i sylwetkę" – stwierdziła Carolyn Hartz w rozmowie z "Daily Mail" w 2018 roku.

"Wiemy, że nasz metabolizm spowalnia wraz z wiekiem. Oznacza to po prostu, że musimy przejąć kontrolę, dokonywać zdrowszych wyborów i pracować trochę ciężej. Uważam, że bardzo ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z rodzaju spożywanego jedzenia i jego ilości. (...) Wiele kobiet po 50. roku życia uważa, że ​​nie da się utrzymać szczupłej sylwetki i odpowiedniej wagi" – dodała 74-latka. 

Co je, by tak wyglądać?

Carolyn Hartz na łamach "Daily Mail" zdradziła, jak wygląda jej codzienna dieta. Kobieta zaczyna swój dzień od zjedzenia banana lub kiwi i popija owoc czarną herbatą. Na śniadanie je jajecznicę ze szpinakiem i pomidorem lub łososiem, którą kładzie na kromkę bezglutenowego pieczywa. Gdy jednak nie ma ochoty na duży posiłek, zamiast tego je jogurt naturalny ze świeżymi owocami. 

Na obiad Carolyn Hartz przygotowuje kurczaka z awokado, fetą i pomidorem i kładzie go albo na waflu ryżowym, albo na bezglutenowym pieczywie. Na kolację wybiera kurczaka lub rybę, rzadziej w jej menu pojawia się czerwone mięso. Do tego zjada sałatkę lub zielone warzywa ze słodkim ziemniakiem. Codziennie wieczorem pozwala sobie na dwie kostki gorzkiej czekolady. Jej przekąskami w ciągu dnia są orzechy i ciastka bez zawartości cukru. 

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Erytrytol. Najzdrowszy zamiennik dla cukru

Wybrane dla Ciebie

Natychmiastowa ewakuacja. Iran apeluje do mieszkańców Tel Awiwu
Natychmiastowa ewakuacja. Iran apeluje do mieszkańców Tel Awiwu
Burza wokół polskiego portalu na Cyprze. Cyprus Times: "Promują narrację okupanta"
Burza wokół polskiego portalu na Cyprze. Cyprus Times: "Promują narrację okupanta"
Ukrainka poszła do polskiego sklepu. Nie mogła uwierzyć
Ukrainka poszła do polskiego sklepu. Nie mogła uwierzyć
Zbadano psy w Czarnobylu. Wyniki są zaskakujące
Zbadano psy w Czarnobylu. Wyniki są zaskakujące
Polak zasłabł w Albanii. Żona zadzwoniła na 112
Polak zasłabł w Albanii. Żona zadzwoniła na 112
Tragiczny wypadek w Alpach. Piorun zabił troje turystów
Tragiczny wypadek w Alpach. Piorun zabił troje turystów
Czesi szturmują polskie sklepy. "Nie chodzi tylko o jedzenie"
Czesi szturmują polskie sklepy. "Nie chodzi tylko o jedzenie"
Tragiczny dzień na Krecie. Wśród ofiar Polak
Tragiczny dzień na Krecie. Wśród ofiar Polak
Rok od śmierci zamordowanego piłkarza. Zagrają na cześć jego pamięci
Rok od śmierci zamordowanego piłkarza. Zagrają na cześć jego pamięci
Molestowanie na uczelni? "Pilnowali koleżanek". Dziekan zawieszony, trwa śledztwo
Molestowanie na uczelni? "Pilnowali koleżanek". Dziekan zawieszony, trwa śledztwo
Nawet 10 tys. zł miesięcznie. Tyle możesz zarobić w wakacje
Nawet 10 tys. zł miesięcznie. Tyle możesz zarobić w wakacje
Polacy zginęli na budowie w Niemczech. Jest decyzja prokuratury
Polacy zginęli na budowie w Niemczech. Jest decyzja prokuratury