Niedźwiedź, lew, a może delfin? Odkryj, jakie drzemie w tobie zwierzę

Wilk, niedźwiedź, lew oraz delfin to nazwy dla kolejnych chronotypów. Odkrycie, jakie zwierzę jest nam przypisane, pomoże w lepszym rozplanowaniu dnia.

Chronotyp pozwoli nam lepiej rozplanować dzień

Źródło zdjęć: © Adobe Stock | Dmitry Volochek

oprac. Zuzanna Sierzputowska

17 marca 2022, 16:55

Chronotyp to nic innego, jak indywidualne uwarunkowanie, rodzaj zegara biologicznego, odpowiadającego za nasze funkcjonowanie w ciągu doby. Nie od dziś wiadomo, że część ludzi jest bardziej produktywna rano, a część największy przypływ energii czuje wieczorami. Świadomość własnego chronotypu może nam pomóc w lepszej organizacji, wydajności oraz zachowaniu dobrego samopoczucia.

Zobacz też: Ma rzadką fobię żywieniową. Od 3. roku życia je tylko jedną rzecz

Jakie siedzi w tobie zwierzę? To warto wiedzieć

Chronotyp jest zależny od genu PERIOD3, który odpowiada za regulację cyklu czuwania oraz snu. Jeśli zatem dowiemy się, jaki dokładnie jest nasz chronotyp, będziemy mogli planować sen zgodnie ze swoim zegarem biologicznym. Wyróżniamy cztery grupy chronotypów, którym odpowiadają kolejne nazwy gatunków zwierząt.

Delfin

Osoby o tym chronotypie nie potrzebują dużo snu. Można wręcz stwierdzić, iż większość czasu spędzają w trybie czuwania. Według specjalistów wśród populacji znajduje się jedynie 10 procent ludzi o tym chronotypie. Deilfiny bardzo często cierpią na bezsenność.

Lew

Lwy to typowe ranne ptaszki, które właśnie we wczesnych godzinach wykazują największą motywację do działania. Nie mają żadnego problemu z porannym wstawaniem. Przy tym wszystkim również nie potrzebują zbyt dużo snu. Najlepiej czują się, kiedy pobudka jest około 5:30, a do łóżka kładą się około 22.

Zobacz też: Najbardziej introwertyczne znaki zodiaku. Lubią własne towarzystwo

Niedźwiedź

Niedźwiedzie cenią sobie naturalne światło i to właśnie ono wyznacza ich dzienny rytm. Najwięcej energii czują rano oraz wczesnym popołudniem. Niedźwiedzie dostosowują się do otoczenia; im mniej światła słonecznego, tym więcej potrzebują snu. Według naukowców niedźwiedzie stanowią najliczniejszą reprezentację.

Wilk

Wilki to typowe nocne marki, które największą motywację do działania odczuwają wieczorem oraz w nocy, przez co rano mają poważne problemy ze wstaniem. To właśnie budziki wilków dzwonią z powodu włączania kilku kolejnych drzemek. Dla wilków zatem jest najlepiej, o ile to możliwe, pracować na drugą zmianę.

Zobacz też: Jaką kobietę widzisz? To słynne złudzenie optyczne jest testem

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl