Codziennie pił specjalnego szejka. Schudł 10 kg w 12 tyg. i podał przepis

Schudnięcie 10 kilogramów nie jest łatwe. Praktycznie zawsze wiąże się to z ograniczeniem jedzenia lub katorżniczymi ćwiczeniami. Joe Duff udowodnił jednak, że można wyszczupleć pijąc codziennie czekoladowego szejka.

Czytaj także: Przepis na shake czekoladowy. Smakuje jak w McDonald's

Czekoladowy szejk. Potrzebne składniki:

• 1 szklanka mleka
• 1 mały/średni banan
• 3 łyżki syropu czekoladowego bez cukru
• 3 łyżki kakao
• 1 miarka białka waniliowego w proszku
• 2-3 kostki lodu

Czytaj także: Placki ziemniaczane bez smażenia. Zdrowsza wersja klasyki polskiej kuchni

Czekoladowy szejk. Sposób przygotowania:

• podane składniki włóż do blendera i dokładnie zmiksuj
• możesz zrezygnować z lodu lub zastąpić go zmrożonym bananem
• gotowego szejka przelej do wysokiej szklanki

Gotowe. Smacznego! Warto pamiętać, że przygotowany w ten sposób szejk, jest bogaty w proteiny i zazwyczaj po jego wypiciu długo nie chce się jeść. Dlatego też jeśli liczymy na efekty takie jak u Joe, nie możemy za dużo podjadać gdy nie jesteśmy głodni. Wypróbuj także przepis na makaronowe frytki i dyniowe muffiny.