Codziennie pił specjalnego szejka. Schudł 10 kg w 12 tyg. i podał przepis
Joe Duff pochwalił się w sieci efektami swojej 12-tygodniowej przemiany. Schudł ponad 10 kilogramów i jak zapewnia, taki efekt uzyskał dzięki piciu specjalnego szejka czekoladowego. Sprawdź jak przyrządzić ten cudowny napój.
Joe zapewnia, że schudł dzięki piciu szejka. 
Schudnięcie 10 kilogramów nie jest łatwe. Praktycznie zawsze wiąże się to z ograniczeniem jedzenia lub katorżniczymi ćwiczeniami. Joe Duff udowodnił jednak, że można wyszczupleć pijąc codziennie czekoladowego szejka.
Czytaj także: Przepis na shake czekoladowy. Smakuje jak w McDonald's
Czekoladowy szejk. Potrzebne składniki:
- 1 szklanka mleka
- 1 mały/średni banan
- 3 łyżki syropu czekoladowego bez cukru
- 3 łyżki kakao
- 1 miarka białka waniliowego w proszku
- 2-3 kostki lodu
Czekoladowy szejk. Sposób przygotowania:
- podane składniki włóż do blendera i dokładnie zmiksuj
- możesz zrezygnować z lodu lub zastąpić go zmrożonym bananem
- gotowego szejka przelej do wysokiej szklanki
Gotowe. Smacznego! Warto pamiętać, że przygotowany w ten sposób szejk, jest bogaty w proteiny i zazwyczaj po jego wypiciu długo nie chce się jeść. Dlatego też jeśli liczymy na efekty takie jak u Joe, nie możemy za dużo podjadać gdy nie jesteśmy głodni. Wypróbuj także przepis na makaronowe frytki i dyniowe muffiny.
