Codziennie pił specjalnego szejka. Schudł 10 kg w 12 tyg. i podał przepis
Joe Duff pochwalił się w sieci efektami swojej 12-tygodniowej przemiany. Schudł ponad 10 kilogramów i jak zapewnia, taki efekt uzyskał dzięki piciu specjalnego szejka czekoladowego. Sprawdź jak przyrządzić ten cudowny napój.
Schudnięcie 10 kilogramów nie jest łatwe. Praktycznie zawsze wiąże się to z ograniczeniem jedzenia lub katorżniczymi ćwiczeniami. Joe Duff udowodnił jednak, że można wyszczupleć pijąc codziennie czekoladowego szejka.
Czytaj także: Przepis na shake czekoladowy. Smakuje jak w McDonald's
Czekoladowy szejk. Potrzebne składniki:
- 1 szklanka mleka
- 1 mały/średni banan
- 3 łyżki syropu czekoladowego bez cukru
- 3 łyżki kakao
- 1 miarka białka waniliowego w proszku
- 2-3 kostki lodu
Czekoladowy szejk. Sposób przygotowania:
- podane składniki włóż do blendera i dokładnie zmiksuj
- możesz zrezygnować z lodu lub zastąpić go zmrożonym bananem
- gotowego szejka przelej do wysokiej szklanki
Gotowe. Smacznego! Warto pamiętać, że przygotowany w ten sposób szejk, jest bogaty w proteiny i zazwyczaj po jego wypiciu długo nie chce się jeść. Dlatego też jeśli liczymy na efekty takie jak u Joe, nie możemy za dużo podjadać gdy nie jesteśmy głodni. Wypróbuj także przepis na makaronowe frytki i dyniowe muffiny.
