Idealna na upały. Organizm ci podziękuje

Lemoniada to jeden z tych napojów, które świetnie sprawdzają się podczas gorących dni. Z kilkoma kostkami lodu nie tylko orzeźwia, ale również doskonale chłodzi. Co ważne, ma też wyborny smak i można przyrządzić ją na kilka sposobów.

Czytaj także: Letnia sałatka na grilla. To idealny dodatek do mięs

Najlepiej wypij lemoniadę między posiłkami, bo świetnie radzi sobie z uczuciem głodu. Gdy na dworze panuje skwar, często nie chce nam się jeść. Lemoniada, choć ma niewiele kalorii (40 kcal/100g), może uzupełnić niedojedzony lunch czy obiad. Jest bardzo zdrowa oraz oczyszcza organizm.

Istnieje wiele przepisów na lemoniadę. Najprostszym jest wymieszanie wody i soku z cytryny. Głównie na tym polega przygotowanie słynnego napoju. Aby dodać jej smaku, warto połączyć wodę z cytryną, ale i paroma innymi składnikami. Oto przepis na lemoniadę!

Czytaj także: Najlepszy sos czosnkowy. Jeden składnik zmienia wszystko

• 3 cytryny
• 1 limonka
• 2 pomarańcze
• 5 łyżek cukru / syropu z agawy (wedle uznania, można też nie słodzić)
• 1 litr niegazowanej wody
• 1 gałązka mięty
• kostki lodu

Czytaj także: Ten chłodnik pokochali internauci. Banalny przepis

• Dokładnie umyj cytrusy.
• Przekrój owoce na pół.
• Odkrój po jednej ćwiartce z cytryny, limonki i pomarańczy, pokrój ją na plasterki.
• Włóż plasterki do dzbanka, zasyp je cukrem.
• Z reszty owoców wyciśnij sok i przelej go do dzbanka z owocami.
• Dodaj kostki lodu.
• Wlej wodę i dodaj miętę.
• Dokładnie wymieszaj.
• Skosztuj, a w razie potrzeby możesz też dosłodzić.
• Gotowe!

Czytaj także: Pyszna i szybka sałatka z młodych ziemniaków. Idealna na upały