Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
Angelika Karpińska
|

Przepis na zdrowe brownie. Zdziwisz się, co daje się zamiast mąki

3
Podziel się:

Brownie to pyszne czekoladowe ciasto, które jest jednym z najpopularniejszych deserów. Poniżej publikujemy przepis, który będzie znacznie zdrowszą alternatywą tego ciasta. Dzięki temu możesz zjeść je bez wyrzutów sumienia.

Przepis na zdrowe brownie. Zdziwisz się, co daje się zamiast mąki
Zdrowe brownie z czerwonej fasoli (YouTube)

Brownie z czerwonej fasoli jest znacznie zdrowsze od klasycznego, ale tak samo pyszne. Do zrobienia tego ciasta nie potrzebujesz mąki, cukru ani mleka.

Przepis na zdrowe brownie. Potrzebne składniki

  • 2 puszki czerwonej fasoli
  • 4 jajka
  • 2 banany
  • 6 łyżek kakao
  • 3 łyżki olejku kokosowego (lub masła)
  • 4 łyżki syropu klonowego
  • 1 łyżka miodu
  • łyżeczka proszku do pieczenia

Czytaj także: Przepis na ciasto z patelni. Obejdzie się bez pieczenia. W środku same pyszności

Przepis na zdrowe brownie. Sposób przygotowania

  • Odcedź na sitku fasolę, przepłukaj wodą i odsącz
  • Przełóż fasolę do miski
  • Obierz banany, pokrój je na mniejsze kawałki i dodaj do fasoli
  • Dodaj do miski jajka, kakao, syrop klonowy, miód, proszek do pieczenia i zacznij miksować
  • Po chwili dodaj banany i olej kokosowy
  • Miksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej masy
  • Przelej ciasto do formy wyłożonej papierem do pieczenia
  • Piecz przez ok. 40 minut w piekarniku nagrzanym do 170 stopni
  • Opcjonalnie możesz polać ciasto polewą czekoladową i dodać orzechy

Zobacz także: Ziemniaki nie tylko do obiadu

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(3)
Pink eyse
2 lata temu
Ale ostatnio my robiliśmy, taki "kopiec kreta " właśnie z bananami- wyszedł Super! Wszystkim nam smakował szczególnie naszej, babci oczywiście można wtedy było dodać innych tego typu owoców np borówek lub też malin, ale zdecydowanie wybraliśmy banany. 🙂😋
Ewa
2 lata temu
To banany mam dodać 2 razy? 7
Zdrowie🤣
2 lata temu
Przepis na💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić