Przepis na zupę dyniową z mleczkiem kokosowym. Idealna na jesień

Znudziła ci się już klasyczna jesienna zupa z dyni? W takim razie koniecznie wypróbuj azjatycką wersję tego przepisu – z dodatkiem mleczka kokosowego oraz szczyptą przypraw korzennych. Jest nie tylko pyszna, lecz także znakomicie rozgrzewa organizm.

Przepis na zupę dyniową z mleczkiem kokosowym Przepis na zupę dyniową z mleczkiem kokosowym
Źródło zdjęć: © Getty Images

Mimo że przepis na zupę został wymyślony w Azji, potrzebne składniki z pewnością znajdziesz w większości sklepów osiedlowych. Jeśli chodzi o dynię, z powodzeniem możesz wykorzystać zarówno "zwykłą", którą oferuje większość warzywniaków, jak i pochodzącą z Japonii hokkaido.

Przepis na zupę dyniową z mleczkiem kokosowym – potrzebne składniki

  • 1-kilogramowa dynia
  • 2 łyżki imbiru w proszku
  • łyżka gałki muszkatołowej
  • łyżka cynamonu
  • szczypta pieprzu czarnego
  • szczypta soli
  • puszka mleczka kokosowego (ok. 400 g)
  • garść pestek dyni do posypania gotowej zupy
  • 2,5 szklanki wody
  • 3 łyżki oleju roślinnego
  • obrany i posiekany ząbek czosnku


  • mała główka cebuli

Przepis na zupę dyniową z mleczkiem kokosowym – sposób przygotowania

  • Umyj, obierz i drobno posiekaj cebulę oraz dynię. Następni nasmaruj je olejem i piecz przez ok. 20 minut w temperaturze 200 stopni Celsjusza, aż się zarumienią.
  • Do garnka nalej wodę, dodaj przygotowane wcześniej warzywa i gotuj je, aż staną się miękkie. Gdy to nastąpi, całość zblenduj, dodając przyprawy i czosnek.
  • Gotuj zupę jeszcze przez ok. 5-8 minut, cały czas mieszając. W międzyczasie dodaj mleko kokosowe.
  • Dla pewności jeszcze raz zmiksuj zupę, aż uzyskasz gładką masę.

Przelej zawartość garnuszka do głębokich talerzy. Przed podaniem posyp wierzch zupy pestkami dyni.

Zobacz też: Delikatna zupa krem z groszku. Ten przepis zachwyci każdego

Źródło artykułu: o2pl
Wybrane dla Ciebie
Mieszkańcy "osiedla Rydzyka" drżą przed podwyżkami. "Do zapłaty 940 zł"
Mieszkańcy "osiedla Rydzyka" drżą przed podwyżkami. "Do zapłaty 940 zł"
Studniówka zakończona interwencją policji. 21-latek prosi o pomoc
Studniówka zakończona interwencją policji. 21-latek prosi o pomoc
Mumie gepardów z saudyjskich jaskiń. Badacze odsłonili zaskakujące pochodzenie
Mumie gepardów z saudyjskich jaskiń. Badacze odsłonili zaskakujące pochodzenie
Kamila Sellier pokazała zdjęcie ze szpitala. Miała groźny wypadek na igrzyskach
Kamila Sellier pokazała zdjęcie ze szpitala. Miała groźny wypadek na igrzyskach
Taki widok na stacji PKP w Malborku. Sprawą zajmuje się policja
Taki widok na stacji PKP w Malborku. Sprawą zajmuje się policja
Kaszuby. 10000 zł i dożywotni zakaz. Ekspresowy sąd na 62-latku
Kaszuby. 10000 zł i dożywotni zakaz. Ekspresowy sąd na 62-latku
Podszedł do kasy samoobsługowej. "Urządzenia dla samozwańczych detektywów"
Podszedł do kasy samoobsługowej. "Urządzenia dla samozwańczych detektywów"
Radiowóz straży miejskiej wjechał w auto. Strażnik kierował po spożyciu
Radiowóz straży miejskiej wjechał w auto. Strażnik kierował po spożyciu
Biskup Lincoln aresztowany. Zawieszenie i zarzut
Biskup Lincoln aresztowany. Zawieszenie i zarzut
Wysłał maila z groźbą. Nocny alarm w szpitalu w Gdańsku
Wysłał maila z groźbą. Nocny alarm w szpitalu w Gdańsku
Ponad 120 par. Sezon lęgowy pod nadzorem
Ponad 120 par. Sezon lęgowy pod nadzorem
Zmarł profesor Ignacy Stanisław Fiut. Wybitny naukowiec
Zmarł profesor Ignacy Stanisław Fiut. Wybitny naukowiec