Przepis na zupę dyniową z mleczkiem kokosowym. Idealna na jesień

Znudziła ci się już klasyczna jesienna zupa z dyni? W takim razie koniecznie wypróbuj azjatycką wersję tego przepisu – z dodatkiem mleczka kokosowego oraz szczyptą przypraw korzennych. Jest nie tylko pyszna, lecz także znakomicie rozgrzewa organizm.

Przepis na zupę dyniową z mleczkiem kokosowym Przepis na zupę dyniową z mleczkiem kokosowym
Źródło zdjęć: © Getty Images

Mimo że przepis na zupę został wymyślony w Azji, potrzebne składniki z pewnością znajdziesz w większości sklepów osiedlowych. Jeśli chodzi o dynię, z powodzeniem możesz wykorzystać zarówno "zwykłą", którą oferuje większość warzywniaków, jak i pochodzącą z Japonii hokkaido.

Przepis na zupę dyniową z mleczkiem kokosowym – potrzebne składniki

  • 1-kilogramowa dynia
  • 2 łyżki imbiru w proszku
  • łyżka gałki muszkatołowej
  • łyżka cynamonu
  • szczypta pieprzu czarnego
  • szczypta soli
  • puszka mleczka kokosowego (ok. 400 g)
  • garść pestek dyni do posypania gotowej zupy
  • 2,5 szklanki wody
  • 3 łyżki oleju roślinnego
  • obrany i posiekany ząbek czosnku


  • mała główka cebuli

Przepis na zupę dyniową z mleczkiem kokosowym – sposób przygotowania

  • Umyj, obierz i drobno posiekaj cebulę oraz dynię. Następni nasmaruj je olejem i piecz przez ok. 20 minut w temperaturze 200 stopni Celsjusza, aż się zarumienią.
  • Do garnka nalej wodę, dodaj przygotowane wcześniej warzywa i gotuj je, aż staną się miękkie. Gdy to nastąpi, całość zblenduj, dodając przyprawy i czosnek.
  • Gotuj zupę jeszcze przez ok. 5-8 minut, cały czas mieszając. W międzyczasie dodaj mleko kokosowe.
  • Dla pewności jeszcze raz zmiksuj zupę, aż uzyskasz gładką masę.

Przelej zawartość garnuszka do głębokich talerzy. Przed podaniem posyp wierzch zupy pestkami dyni.

Zobacz też: Delikatna zupa krem z groszku. Ten przepis zachwyci każdego

Źródło artykułu: o2pl
Wybrane dla Ciebie
Polska medalistka olimpijska urodziła. Urocze zdjęcie z córeczką
Polska medalistka olimpijska urodziła. Urocze zdjęcie z córeczką
Niemcy ostrzegają. Chodzi o numery z kierunkowym +48
Niemcy ostrzegają. Chodzi o numery z kierunkowym +48
Pożary w wigilijną noc. Dwa domy spłonęły na Podlasiu
Pożary w wigilijną noc. Dwa domy spłonęły na Podlasiu
Doprowadzenie Bartosza G. w Boże Narodzenie. Zaskakujące działania prokuratury
Doprowadzenie Bartosza G. w Boże Narodzenie. Zaskakujące działania prokuratury
Rewolucja w szpitalu. Pacjenci spędzają święta ze swoimi pupilami
Rewolucja w szpitalu. Pacjenci spędzają święta ze swoimi pupilami
Wyjątkowe znalezisko w Szwecji. Ukryto je w książce polskiego szlachcica
Wyjątkowe znalezisko w Szwecji. Ukryto je w książce polskiego szlachcica
Była 8:16. Tak wyglądają Krupówki w Boże Narodzenie. Zaskakujący widok
Była 8:16. Tak wyglądają Krupówki w Boże Narodzenie. Zaskakujący widok
"Brama otwarta". Dom na Śląsku hitem sieci. Tak wygląda
"Brama otwarta". Dom na Śląsku hitem sieci. Tak wygląda
Kadry z głębi lasu. Nagle wyszły na ścieżkę i się zaczęło
Kadry z głębi lasu. Nagle wyszły na ścieżkę i się zaczęło
Wyniki Lotto 24.12.2025 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Wyniki Lotto 24.12.2025 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Niezwykła pasterka w Tatrach. Gromadzi wiernych z całego kraju
Niezwykła pasterka w Tatrach. Gromadzi wiernych z całego kraju
Wzruszający gest policjanta. "W oku 78-latka zakręciła się łza"
Wzruszający gest policjanta. "W oku 78-latka zakręciła się łza"