Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
BBI
|
aktualizacja

Ta owsianka wzmacnia odporność. Jeden składnik wszystko zmienia

4
Podziel się:

Owsianka z dodatkiem kurkumy, zwana też złota owsianką to idealna alternatywa na pożywne i wzmacniające śniadanie. Szczególnie teraz, gdy nasza odporność spada, a organizm narażony jest na wirusy. To też dobra alternatywa dla tych, którzy nie przepadają za słodkim śniadaniem

Ta owsianka wzmacnia odporność. Jeden składnik wszystko zmienia
Odrobina kurkumy w owsiance zmieni jej właściwości (pexels, Karl Solano)

O prozdrowotnych właściwościach kurkumy nikogo nie trzeba przekonywać. Intensywnie żółta przyprawa o przeciwzapalnych właściwościach wzmacnia organizm, zwalcza infekcje, oczyszcza wątrobę i działa antynowotworowo. Dodana do prostych, codziennych posiłków zmienia je nie do poznania. Owsianka z dodatkiem kurkumy, to oryginalny pomysł na wytrawne śniadanie, które zjesz bez wyrzutów sumienia, a do tego zadbasz o zdrowie swoje i domowników.

Przepis na owsiankę z kurkumą - lista składników

  • mleko (krowie lub roślinne)
  • szklanka górskich płatków owsianych
  • łyżeczka kurkumy
  • łyżka oleju kokosowego lub masła
  • szczypta cynamonu
  • szczypta słodkiej papryki
  • czosnek (wedle uznania)

Przepis na owsiankę z kurkumą - sposób przygotowania

  • Rozgrzej tłuszcz w rondelku lub w małym garnku. Dodaj płatki czosnku oraz przyprawy.
  • Gdy zaczną intensywnie pachnieć, zalej je mlekiem i gotuj intensywnie mieszając.
  • Nim mleko zacznie wrzeć, dodaj do niego płatki owsiane.
  • Mieszaj intensywnie, tak by odparowując ciesz nie przywarły do dna.
  • Dodaj sól, pieprz do smaku. Jedz na ciepło z dodatkiem ulubionych surowych warzyw lub solo.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(4)
Wyłącznie
2 miesiące temu
Jajecznica na wędzonym boczku, z kiełbasą i cebulą. Prosta rzecz, a smakuje i nic mnie nie boli.
Mick
2 miesiące temu
Mleko roślinne to nie mleko tylko sok.
deedzdlfrust
2 miesiące temu
do hoho ja tam wole Biotad plus dla mnie to number1 poczytaj sobie
Hoho
2 miesiące temu
Olej lniany zamiast oleju kokosowego to jest sprawdzone i zdrowsze
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić