Ta owsianka wzmacnia odporność. Jeden składnik wszystko zmienia
Owsianka z dodatkiem kurkumy, zwana też złota owsianką to idealna alternatywa na pożywne i wzmacniające śniadanie. Szczególnie teraz, gdy nasza odporność spada, a organizm narażony jest na wirusy. To też dobra alternatywa dla tych, którzy nie przepadają za słodkim śniadaniem
O prozdrowotnych właściwościach kurkumy nikogo nie trzeba przekonywać. Intensywnie żółta przyprawa o przeciwzapalnych właściwościach wzmacnia organizm, zwalcza infekcje, oczyszcza wątrobę i działa antynowotworowo. Dodana do prostych, codziennych posiłków zmienia je nie do poznania. Owsianka z dodatkiem kurkumy, to oryginalny pomysł na wytrawne śniadanie, które zjesz bez wyrzutów sumienia, a do tego zadbasz o zdrowie swoje i domowników.
Przepis na owsiankę z kurkumą - lista składników
- mleko (krowie lub roślinne)
- szklanka górskich płatków owsianych
- łyżeczka kurkumy
- łyżka oleju kokosowego lub masła
- szczypta cynamonu
- szczypta słodkiej papryki
- czosnek (wedle uznania)
Przepis na owsiankę z kurkumą - sposób przygotowania
- Rozgrzej tłuszcz w rondelku lub w małym garnku. Dodaj płatki czosnku oraz przyprawy.
- Gdy zaczną intensywnie pachnieć, zalej je mlekiem i gotuj intensywnie mieszając.
- Nim mleko zacznie wrzeć, dodaj do niego płatki owsiane.
- Mieszaj intensywnie, tak by odparowując ciesz nie przywarły do dna.
- Dodaj sól, pieprz do smaku. Jedz na ciepło z dodatkiem ulubionych surowych warzyw lub solo.
Czytaj także: Królewskie śniadanie. Tę kanapkę pokochały miliony ludzi
