Ta owsianka wzmacnia odporność. Jeden składnik wszystko zmienia

5

Owsianka z dodatkiem kurkumy, zwana też złota owsianką to idealna alternatywa na pożywne i wzmacniające śniadanie. Szczególnie teraz, gdy nasza odporność spada, a organizm narażony jest na wirusy. To też dobra alternatywa dla tych, którzy nie przepadają za słodkim śniadaniem

Ta owsianka wzmacnia odporność. Jeden składnik wszystko zmienia
Odrobina kurkumy w owsiance zmieni jej właściwości (pexels, Karl Solano)

O prozdrowotnych właściwościach kurkumy nikogo nie trzeba przekonywać. Intensywnie żółta przyprawa o przeciwzapalnych właściwościach wzmacnia organizm, zwalcza infekcje, oczyszcza wątrobę i działa antynowotworowo. Dodana do prostych, codziennych posiłków zmienia je nie do poznania. Owsianka z dodatkiem kurkumy, to oryginalny pomysł na wytrawne śniadanie, które zjesz bez wyrzutów sumienia, a do tego zadbasz o zdrowie swoje i domowników.

Przepis na owsiankę z kurkumą - lista składników

  • mleko (krowie lub roślinne)
  • szklanka górskich płatków owsianych
  • łyżeczka kurkumy
  • łyżka oleju kokosowego lub masła
  • szczypta cynamonu
  • szczypta słodkiej papryki
  • czosnek (wedle uznania)

Przepis na owsiankę z kurkumą - sposób przygotowania

  • Rozgrzej tłuszcz w rondelku lub w małym garnku. Dodaj płatki czosnku oraz przyprawy.
  • Gdy zaczną intensywnie pachnieć, zalej je mlekiem i gotuj intensywnie mieszając.
  • Nim mleko zacznie wrzeć, dodaj do niego płatki owsiane.
  • Mieszaj intensywnie, tak by odparowując ciesz nie przywarły do dna.
  • Dodaj sól, pieprz do smaku. Jedz na ciepło z dodatkiem ulubionych surowych warzyw lub solo.
Autor: BBI
Oceń jakość naszego artykułu:

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Zobacz także:
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem stronyKliknij tutaj, aby wyświetlić