Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Przejdź na
MMC
|

Zdrowa pizza. Niewiarygodne, z czego jest zrobiona

6
Podziel się

Czy pizza może być zdrowym i pełnowartościowym posiłkiem? Oczywiście, że tak. Mamy przepis na pizzę na twarogowym spodzie, dzięki czemu nawet na diecie nie musisz odmawiać sobie małych przyjemności.

Zdrowa pizza. Niewiarygodne, z czego jest zrobiona
Przepis na pizzę na twarogowym spodzie. (Pixabay)
bFdOxgkB

Pizza na twarogowym spodzie to zdrowszy zamiennik standardowej. Zamiast węglowodanów zawiera więcej białka, który jest budulcem naszych mięśni. To dobra propozycja dla tych, którzy dbają o swoją linię lub postanowili zdrowiej się odżywiać.

Pizza na twarogowym spodzie. Składniki:

spód:

bFdOxgkD
  • 100 g półtłustego twarogu
  • łyżka mąki
  • 1 jajko
  • szczypta soli

sos:

  • passata pomidorowa
  • pół łyżeczki cukru
  • bazylia
  • oregano
  • ząbek czosnku
  • sól
  • pieprz
  • łyżeczka oliwy z oliwek
bFdOxgkJ

dodatki:

  • świeży pomidor
  • pieczarki
  • czarne oliwki
  • mozzarella
  • rukola

Pizza na twarogowym spodzie. Wykonanie:

  • Piekarnik rozgrzej do 180 stopni
  • Twaróg dokładnie rozgnieć widelcem i połącz z resztą składników
  • Ciasto rozsmaruj na blasze wyłożonej papierem
  • Piecz ok. 15 min.
  • W tym czasie przygotuj sos, w rondelku na małym ogniu podgrzej passatę, dodaj przyprawy i ząbek czosnku przeciśnięty przez praskę, na koniec dodaj łyżeczkę oliwy, nie doprowadź sosu do wrzenia
  • Na podpieczony spód wylej sos
  • Mozzarellę pokrój w plasterki, połóż na sos
  • Dodatki przekrój, połóż na pizzę
  • Piecz ok. 8 min
  • Podawaj ze świeżą rukolą
bFdOxgkK
Zobacz także: Bulion warzywny z obierek. Prosta i smaczna baza do zup
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
bFdOxgle
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(6)
stasnowak
7 godz. temu
A widzieliście "Ruskie pierogi z jagodami". To coś to placek ,ciasto jakkolwiek by to nazwać ale nie pizza
Ups
3 dni temu
Czli o nie jest pizza! To tak jak gamonie na jakieś sportowe buty mówią adidasy, albo na wszystkie pieluchimajtki pampersy, ciekawe czy na każdy telefon mówią ajfon?
Tomek
4 dni temu
Mąka, woda, drożdże, sól - podstawowe i niezbędne składniki aby potrawę można było nazywać pizzą. Składniki, które podaliście bardziej pasują do klusek leniwych.
bFdOxglf
Pizzożerca
5 dni temu
Szkoda tylko, że na zdjęciu jest zwykłe ciasto
Kasia
5 dni temu
Phhii ja tak robię już dawno. Żaden njus.
Cggnokn
5 dni temu
Oliwki są obrzydliwe w smaku jak mocarela która jest serem tylko z nazwy,rukola to kawałek chwastu. Kto ma kubki smakowe w jamie ustnej dobrzewie
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić