Zdrowa pizza. Niewiarygodne, z czego jest zrobiona

Czy pizza może być zdrowym i pełnowartościowym posiłkiem? Oczywiście, że tak. Mamy przepis na pizzę na twarogowym spodzie, dzięki czemu nawet na diecie nie musisz odmawiać sobie małych przyjemności.

Przepis na pizzę na twarogowym spodzie.

Źródło zdjęć: © Pixabay

MMC

11 stycznia 2022, 14:15

Pizza na twarogowym spodzie to zdrowszy zamiennik standardowej. Zamiast węglowodanów zawiera więcej białka, który jest budulcem naszych mięśni. To dobra propozycja dla tych, którzy dbają o swoją linię lub postanowili zdrowiej się odżywiać.

Czytaj także: Tanie i proste. Turecki placek z ziemniakami i serem

Pizza na twarogowym spodzie. Składniki:

spód:

100 g półtłustego twarogu
łyżka mąki
1 jajko
szczypta soli

sos:

passata pomidorowa
pół łyżeczki cukru
bazylia
oregano
ząbek czosnku
sól
pieprz
łyżeczka oliwy z oliwek

dodatki:

świeży pomidor
pieczarki
czarne oliwki
mozzarella
rukola

Czytaj także: Przepis Paris Hilton. Na to zaprosiła do siebie Kim Kardashian

Pizza na twarogowym spodzie. Wykonanie:

Piekarnik rozgrzej do 180 stopni
Twaróg dokładnie rozgnieć widelcem i połącz z resztą składników
Ciasto rozsmaruj na blasze wyłożonej papierem
Piecz ok. 15 min.
W tym czasie przygotuj sos, w rondelku na małym ogniu podgrzej passatę, dodaj przyprawy i ząbek czosnku przeciśnięty przez praskę, na koniec dodaj łyżeczkę oliwy, nie doprowadź sosu do wrzenia
Na podpieczony spód wylej sos
Mozzarellę pokrój w plasterki, połóż na sos
Dodatki przekrój, połóż na pizzę
Piecz ok. 8 min
Podawaj ze świeżą rukolą

Czytaj także: Przepis na cynamonowe naleśniki. Prawdziwa rozkosz