Keto, Atkins, paleo, low-carb — czym różnią się diety niskowęglowodanowe i którą wybrać?
Wszystkie ograniczają węglowodany, ale różnią się restrykcyjnością, zasadami i celami. Pod hasłem "dieta niskowęglowodanowa" kryje się kilka odrębnych podejść — od bardzo rygorystycznego keto po elastyczne low-carb. Który wariant wybrać, zależy od trybu życia i celu zdrowotnego. Diety niskowęglowodanowe zyskują w Polsce popularność od kilku lat, a wzrost zainteresowania widać też w rozwoju wyspecjalizowanych sklepów — Ketosklep.pl oferuje produkty dla osób na różnych wariantach diety low-carb, od keto po paleo. Ten artykuł wyjaśnia różnice i pomaga dobrać podejście do własnych potrzeb.
