odwodnienie podczas upału

Podczas gorących dni niezwykle ważne jest utrzymanie odpowiedniego poziomu nawodnienia. Niestety niektóre z popularnych napojów, początkowo dające uczucie orzeźwienia, mogą spowodować efekt przeciwny do zamierzonego i odwodnić nasz organizm. O jakich trunkach mowa?

Upały stanowią poważne wyzwanie dla organizmu i wymagają chwilowego przeformułowania jadłospisu. Potrawy i napoje, które spożywamy podczas wysokich temperatur mogą zarówno ułatwić, jak i utrudnić nam życie. Którą opcję wybierasz?