Przed świętami wiele osób dużo czasu spędza w sklepie, żeby zaopatrzyć się w produkty niezbędne do przygotowania tradycyjnych potraw. Niestety niektóre z tych dań są tłuste i ciężkostrawne, więc podczas świątecznych zakupów warto zajrzeć również do apteki.
Preparaty, które warto mieć pod ręką to m.in.: leki usprawniające trawienie, leki na wzdęcia, leki przeciwbiegunkowe, rozkurczowe, przeciwbólowe oraz zioła i elektrolity. Osoby cierpiące na przewlekłe choroby nie mogą zapominać o medykamentach, które przyjmują na stałe. Podczas świątecznej biesiady osoby chorujące na cukrzycę powinny mieć zawsze przy sobie insulinę, a alergicy nie mogą zapomnieć o lekach przeciwalergicznych.
Zobacz także: Gorszy niż cukier. Rujnuje metabolizm, jest rakotwórczy
Preparaty medyczne wydawane bez recepty wspomagające trawienie mogą w okresie Świąt Bożego Narodzenia okazać się ostatnią deską ratunku, dlatego warto się w nie zaopatrzyć jeszcze przed Wigilią. Zamiast walczyć z dolegliwościami układu pokarmowego, zdecydowanie lepiej im zapobiegać zachowując zdrowy rozsądek, spożywając ulubione potrawy.
- Przejadanie się nie prowadzi do niczego dobrego. Możemy borykać się wówczas z takimi problemami jak: wzdęcia zgaga, biegunka, skurcze brzucha, niestrawność. Trzeba wówczas sięgnąć po leki rozkurczowe. Aby uniknąć przykrych objawów, najlepiej jest jeść posiłki w małych porcjach – radzi podczas rozmowy z WP abcZdrowie dr Łukasz Durajski, pediatry i konsultanta WHO.
Ekspert dodaje, że warto pamiętać również o piciu odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia (1,5 litra) i nie spożywać jej od razu po posiłku. Poza tym nie powinniśmy zapominać o aktywności fizycznej i po jedzeniu udać się na spacer na świeżym powietrzu, który pomoże szybciej spalić kalorie i usprawnić procesy trawienne.
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
