Kamil S. Sikora| 

Najzdrowsze warzywo dla wątroby. To też ochrona przed rakiem płuc

43
Podziel się:

Wątroba pełni w naszym organizmie bardzo ważną funkcję, dlatego warto o nią codziennie dbać. Żeby pracowała na pełnych obrotach, należy przede wszystkim ograniczyć alkohol i pamiętać o zdrowej diecie. Oto lista najzdrowszych warzyw, które pomogą zregenerować wątrobę i zapobiec nowotworom w obrębie narządów.

Najzdrowsze warzywo dla wątroby. To też ochrona przed rakiem płuc
Brokuły regenerują wątrobę. To też ochrona przed rakiem płuc i jelit (Licencjodawca, Adisak Mitrprayoon)

Buraki

W czerwonych burakach znajdziemy witaminy, związki mineralne i betalainy, które są silnymi przeciwutleniaczami. Dzięki zawartości wielu cennych elementów, polskie "superfoods" chronią organizm przed powstawaniem stanów zapalnych, wzmacniają układ sercowo-naczyniowy i zmniejszają ryzyko rozwoju nowotworów w tym raka wątroby. Dlatego warto włączyć do swojej diety świeży sok z buraków lub zakwas buraczany.

Brokuły

Można je jeść na surowo, ugotować na parze lub przygotować z nich pyszną zupę, zapiekankę, pasztet warzywny czy dodać do dania z makaronu. Poza walorami smakowymi, brokuły posiadają również wiele prozdrowotnych właściwości. Substancje w nich zawarte zapobiegają rozwojowi nowotworu prostaty, piersi, płuc i jelita grubego. Z kolei wyniki badań, które zostały przeprowadzone na myszach, potwierdziły, że regularne sięganie po te warzywa kapustne może obniżać prawdopodobieństwo wystąpienia niealkoholowego stłuszczenia wątroby.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo...

Zobacz także: Ketchup z cukinii z nutką curry. Zaskakujący smak

Zielone warzywa liściaste

Do tej grupy można zaliczyć szpinak, kapustę i jarmuż. W tych produktach znajdziemy znaczne ilości antyoksydantów, które wykazują właściwości antynowotworowe. Zdaniem ekspertów, szpinak obniża ryzyko rozwoju niealkoholowej choroby stłuszczeniowej wątroby. Zawiera również cenny błonnik pokarmowy, który wymiata z jelit złogi pokarmowe, stymuluje produkcję soków trawiennych w żołądku i zapobiega takim dolegliwościom jak hemoroidy, zaparcia i rak jelita grubego.

Brukselka

Włączając brukselkę do swojej codziennej diety, usprawnimy procesy trawienne i pracę wątroby. Ponadto brukselka pomaga skutecznie oczyścić płuca. Zawarte w niej glukozynolany chronią nas przed szkodliwym działaniem wolnych, rodników, rozwojem komórek rakowych, a także spowalniają naturalny proces starzenia się organizmu.

Kamil Sikora, dziennikarz WP abcZdrowie

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Oceń jakość naszego artykułu:

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Zobacz także:
Wysocki zginął tragicznie. Są wyniki sekcji zwłok aktora
Inflacja w Polsce. GUS podał dane za marzec
41-latek chciał wynająć pokój na Podhalu. Wezwano policję
Tyle zarabia motorniczy. MKP Poznań ujawnia stawki pracowników
Najgłupszy pasek "Wiadomości" TVP. Nie, to nie fejk
Nagranie ze ślubu. Słowa pana młodego oburzyły. "Od razu bym go zostawiła"
Ale fura. Takim autem jeździ po Warszawie Iga Świątek
Gigantyczna kara na Podkarpaciu. "Sprawa bez precedensu"
Auto należy do firmy pogrzebowej. Nagranie ze Szczecina niesie się w sieci
Po "Złotopolskich" zniknęła. Dziś aż trudno uwierzyć, że ma 51 lat
Polak pojechał do Betlejem. "Jak w więzieniu"
Zachwyty nad partnerką Piotra Żyły. Wyjątkowa sesja Marceliny Ziętek
GIF alarmuje. Tego leku niedługo może zabraknąć
Nie żyje Brian Gillis. To już trzeci przedwcześnie zmarły członek popularnego boysbandu
W podwrocławskiej gminie przyjęto uchwałę. Chodzi o Jana Pawła II
Niepokojące odkrycie w lesie. "Pierwszy przypadek od lat"
Za te grzechy nie dostaniesz rozgrzeszenia. Ksiądz będzie bezlitosny
Nowość w Polsce. Dodatkowy dzień urlopu. Ale nie dla wszystkich
Czy ta niedziela jest handlowa? Gdzie zrobić zakupy 2.04.2023?
Ukraina odwróci losy wojny? Pułkownik mówi, co się dzieje w Bachmucie
Wrócił z wojny do Rosji. Oto co zrobił. Prigożyn reaguje
"Podwójny przycisk". Lebiediew o broni jądrowej na Białorusi
Kaczorowska nagle straciła pracę. "Brak szacunku"
Lidl się nie hamuje. Tylko do niedzieli. Warunek: zakup 12 butelek
10 tys. zł kary. Oto co zrobił kierowca z Elbląga
Zdjęcie Cichopek po zabiegu estetycznym. Wysyp komentarzy
Dramat na stoku narciarskim. Ława przysięgłych wydała werdykt
Pieczywo w końcu będzie tańsze? Piekarz nie pozostawia wątpliwości
Wyniki Lotto 30.03.2023 – losowania Lotto, Lotto Plus, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Odkrycie naukowców. Da Vinci i Botticelli mieli sekret
Indie. Tragedia w świątyni. 13 osób zginęło w studni
Karolina Gilon pozuje w bikini. Ma nogi do nieba
6-letni syn Flo Ridy w ciężkim stanie. Chłopczyk wypadł z piątego piętra
"Gladiator 2"? Zapomnieli o nim. "Jestem pewien, że jeszcze będą coś chcieli"
Tak dziś wygląda córka Nicole Kidman i Toma Cruise'a. Bella ma 30 lat
Skandal w Hiszpanii. 68-letnia gwiazda została mamą. Złamała prawo
99 proc. ludzi nie widzi słonia na rysunku. Zaliczasz się do nich?
Wraca kwarantanna! Adam Niedzielski ogłosił rozporządzenie
Fatalny finał grzybobrania. Stanął jej na drodze. "Ruszyłam, on za mną"
Nie żyje księżniczka Kasia. Miała polskie korzenie
Poszła na grzyby. Pokazała zdjęcie. "Proszę się nie śmiać"
Schudła ponad 90 kilogramów. Wojciechowska pokazała zdjęcia
IMGW nie ma złudzeń. Polacy, lepiej usiądźcie
Trudny test na spostrzegawczość. Która z postaci to chłopiec?
Seryjny dawca nasienia. Matki poczętych z niego dzieci przerażone
To zrobili z nagrodą za Eurowizję. Cały świat jest w szoku
Trwa 15 minut. Gdy wystąpi, od razu dzwoń po karetkę
Musisz to zrobić do końca czerwca. Zignorujesz? 5 tys. zł kary!
Rosyjscy dowódcy nie przebierają w słowach. Tak mówią o Putinie i Szojgu
Nagranie. W jego kierunku ruszył łysy agresor. Oto co zrobił
Rosyjski żołnierz ukradł konsolę. Później napisał... do właściciela
Jej piersi ważą 13 kg. Musi poruszać się o lasce
To już przesądzone. Cichopek i Kurzajewski będą musieli się rozstać
Polski lekarz pojechał do Niemiec. Oto co zastał w tamtejszym szpitalu
Pierwsza taka sprawa. Ujawnili dane rosyjskiego mordercy i gwałciciela
2x ryba, surówka i frytki. Turysta: "Nie ma nad czym płakać"
Tomasz Komenda przed sądem z byłą narzeczoną. "Będę się odwoływał"
Sensacja w Australii. "Takie znalezisko zdarza się raz w życiu"
Pokazał to w kierunku ukraińskiego drona. Rosjanin szybko pożałował
42,89 zł oszczędności. Paweł Kukiz zdradził, co robi z pieniędzmi
Zdjęcie z moskiewskiego sklepu. Też to widzicie?
To najzdrowsze polskie warzywo. "Ma najwięcej składników odżywczych"
Zasadź tę tanią roślinę. Krety będą trzymały się z daleka
Jadwigę L. pochowano 13 lat temu. Teraz w domu znaleziono jej ciało
Rosjanie boją się żyć w Polsce? Ten film jest hitem
Spisek w Ukrainie. Obrońcy mieli zdrajców w swoich szeregach
To ich Kadyrow wysyła na wojnę. Wyciekła prawda o czeczeńskich bojownikach
Od siedmiu lat żyje w "białym małżeństwie". Oto co usłyszała od księdza
Fani do tego nie przywykli. Tak wygląda 15-letnia Viki Gabor sauté
Tak imprezują Amerykanie w Polsce. Mieszkańcy oburzeni
Kartka za szybą wystarczyła. Sąsiad odpowiedział
Tak Tusk poszła na spacer z psem. Lepiej usiądźcie
Wróć na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić