buraki
Drastycznie obniża ciśnienie. Pij codziennie
Brytyjscy naukowcy dokonali metaanalizy 11 badań klinicznych i potwierdzili, że regularne spożycie azotanów może znacząco obniżyć ciśnienie krwi. Tymczasem azotany znajdują się w jednym z najpopularniejszych warzyw w Polsce, z którego z powodzeniem można zrobić pyszny sok!
Szybka, tania i poprawiająca urodę. Zupa nawadnia i orzeźwia
Czy istnieje potrawa, która syci, nawadnia, pozytywnie wpływa na zdrowie, urodę i sylwetkę, a jednocześnie jest łatwa i szybka w przygotowaniu? Potrawa, której składniki są tanie i łatwo dostępne? I którą można modyfikować wedle upodobań, bez ujmowania jej właściwości? Jasne, że tak.
Wystarczy kilka minut, by obniżyć cukier we krwi. Pij codziennie
Sok z buraka to smaczne i zdrowe remedium na wiele dolegliwości. Wystarczy wypić szklankę, by obniżyć poziom glukozy we krwi. Jakie jeszcze właściwości posiada?
Najlepszy dodatek do kawy? Tego byście się nie spodziewali
Dla nikogo nie jest zaskoczeniem łączenie kawy z syropami, mlekiem czy gałką lodów. Z mniej tuczących dodatków wystarczy wymienić choćby cynamon. Jednak dietetyk Bartek Kulczyński zwraca uwagę na jeden wartościowy dodatek, który zaskakuje.
Silne wsparcie dla mózgu i serca. Jedz ją codziennie
Choć buraki należą do najbardziej popularnych warzyw w Polsce, ich dobroczynne właściwości są wciąż niedoceniane. Żeby w pełni z nich skorzystać, można przyrządzić pyszny tradycyjny barszcz na zakwasie buraczanym lub różnego rodzaju sałatki. Koniecznie wypróbuj nietypowy przepis na buraczaną potrawę i dowiedz się, dlaczego warto ją włączyć do codziennego menu.
Chroni przed zawałem i udarem. Jedz, jeśli pijesz alkohol lub palisz
Sposób, w jaki odżywiamy się na co dzień, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie oraz utrzymanie prawidłowej wagi. Dlatego w jadłospisie każdego z nas powinny na stałe zagościć warzywa i owoce, a zwłaszcza te, które posiadają skórkę o intensywnym ciemnym kolorze. Koniecznie poznaj ich właściwości.
Wystarczą dwie godziny. Mocarz w walce z nadciśnieniem
Niewielkie zmiany w diecie mogą wystarczyć, aby znacząco poprawić stan naszego zdrowia. Najnowsze badania wskazują, że znane i popularne warzywa oraz owoce, spożywane w postaci prozdrowotnych koktajli, pomagają obniżyć ciśnienie, a dzięki licznym antyoksydantom, chronią też przed nowotworami.
Wypij na czczo. Zwiększa liczbę czerwonych krwinek
Anemia to niebezpieczne schorzenie, które odbiera nam energię i może powodować problemy z układem nerwowym. Żeby zmniejszyć ryzyko jej rozwoju, warto każdego dnia sięgać po domowy syrop na bazie czerwonych buraków. Prosty przepis na tę prozdrowotną miksturę znajdziesz poniżej.
Najzdrowsze warzywo dla wątroby. To też ochrona przed rakiem płuc
Wątroba pełni w naszym organizmie bardzo ważną funkcję, dlatego warto o nią codziennie dbać. Żeby pracowała na pełnych obrotach, należy przede wszystkim ograniczyć alkohol i pamiętać o zdrowej diecie. Oto lista najzdrowszych warzyw, które pomogą zregenerować wątrobę i zapobiec nowotworom w obrębie narządów.
Chroni przed rakiem żołądka. Wystarczy 200 mililitrów dziennie
W Polsce cieszą się ogromną popularnością, doskonale sprawdzając się jako główny składnik wigilijnego barszczu z uszkami czy dodatek do sałatki, zapiekanki, a nawet ciasta. Można z nich przyrządzić również zakwas buraczany, który zwiększa odporność na wirusowe i bakteryjne infekcje. Jak wynika z najnowszych badań, mikstura z kiszonych buraków wykazuje również właściwości antynowotworowe.
Pyszna sałatka z buraczków. Znany youtuber zdradza tajemniczy składnik
Tarte buraczki to wprost idealny dodatek do wielu dań obiadowych. Zawekowane w słoiku i gotowe do użycia w każdej sytuacji ratują kucharki i kucharzy z niejednej opresji. Jak nadać im wyjątkowy i oryginalny smak? Zdradza kulinarny youtuber i były uczestnik MasterChefa, Tomasz Strzelczyk.
Najzdrowsze warzywo rośnie w Polsce. Dla wątroby nie ma nic lepszego
Pomagają detoksykować przewód pokarmowy oraz wspierają prawidłowe funkcjonowanie wątroby i jelit. Te cztery warzywa to samo zdrowie. Warto, by na stałe zagościły w naszym codziennym jadłospisie. O jakich produktach mowa?
Uderza w nowotwór. Hamuje rozrost komórek rakowych
Burak ćwikłowy to jedno z najpopularniejszych warzyw uprawianych w naszym kraju. Poza tym, że świetnie sprawdza się w kuchni jako składnik wielu potraw, posiada również szerokie spektrum prozdrowotnych właściwości. Żeby w pełni z nich skorzystać, sięgnij po zakwas buraczany.
Najzdrowsze warzywo na świecie rośnie w Polsce. Tak działa na organizm
Świeże warzywa powinny na stałe zagościć na naszych stołach. Spożywając je regularnie, dostarczymy do organizmu odpowiednią ilość witamin, związków mineralnych i innych cennych elementów, które korzystnie wpływają na naszą kondycję zdrowotną. Oto lista polskich warzyw, które są najzdrowsze.
Jak szybko obrać buraki? Musisz poznać ten patent
Nie wiesz, jak błyskawicznie uporać się z obieraniem buraków? Okazuje się, że istnieje sprawdzony sposób, który to umożliwia. Wyjaśniamy, jak należy postępować.
Najzdrowsza zupa wigilijna. Tak wpływa na wątrobę i nerki
Większość osób nie wyobraża sobie stołu wigilijnego bez tej tradycyjnej potrawy. Zupa z czerwonych buraków jest nie tylko pyszna, ale i bardzo zdrowa. Oto kilka powodów, dla których warto jeść czerwony barszcz nie tylko w okresie świątecznym.<br />
Uderza w komórki nowotworowe. Chroni jelita, prostatę i płuca
Najczęściej wylewamy ją do zlewu, a to ogromny błąd. Woda po gotowaniu brokułów dostarcza nam mnóstwo witamin, składników mineralnych i antyoksydantów, dzięki czemu jest źródłem zdrowia. Przed jakimi chorobami chroni?
Uderza w nowotwór. Hamuje rozrost komórek rakowych
Sok z kiszonych buraków świetnie sprawdza się w kuchni jako zakwas do barszczu czerwonego. Poza tym posiada szereg właściwości leczniczych. Koniecznie wypróbuj przepis na tę miksturę i poznaj jej niezwykłe właściwości.
