Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...

Naukowcy obalili mit o witaminie D. "Nie ma dawki"

0

Amerykańska organizacja zajmująca się promocją działań prewencyjnych w ochronie zdrowia podkreśla znaczenie witaminy D i wapnia dla zdrowia. Naukowcy określili jednak, że nie ma dawki, która mogłaby chronić przed złamaniami kości u seniorów po 60. roku życia.

Naukowcy obalili mit o witaminie D. "Nie ma dawki"
Nowe odkrycia USA ws. wapnia i witaminy D. (Pixabay)

Amerykańska organizacja zajmująca się promocją działań prewencyjnych w ochronie zdrowia (USPSTF) ogłosiła, że witamina D i wapń, choć ważne dla zdrowia, nie zapobiegają złamaniom kości u seniorów. Nowe rekomendacje mają zostać oficjalnie przedstawione 21 stycznia.

Witamina D i wapń odgrywają kluczową rolę w zdrowiu, wspomagając wchłanianie wapnia i wpływając korzystnie na układ immunologiczny, mózg oraz mięśnie. Jednak, jak podkreśla prof. Goutham Rao ze szpitala uniwersyteckiego w Cleveland, nie ma dowodów na to, że jakakolwiek dawka tych składników chroni przed złamaniami kości u osób po 60. roku życia. - Nie ma dawki, która dawałaby jakieś korzyści - cytuje Polska Agencja Prasowa specjalistę.

W 2018 r. USPSTF nie zalecało suplementacji witaminy D w dawce 400 jednostek dziennie oraz wapnia w ilości 1000 jednostek w profilaktyce złamań u kobiet po menopauzie. Obecnie organizacja aktualizuje swoje zalecenia, podkreślając, że nawet większe dawki nie przynoszą korzyści w kontekście złamań.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zobacz także: Przejechał 12-latka na przystanku. Dramatyczne nagranie z Rosji

Prof. Scherri-Ann Burnett-Bowie ze szkoły medycznej na Harwardzie przypomina, że zaleca się spożycie od 600 do 800 jednostek witaminy D oraz od 700 do 1200 jednostek wapnia od pierwszego roku życia. Jednocześnie przyznaje, że spożywanie wapnia może prowadzić do powstawania kamicy nerkowej, ale przy odpowiedniej dawce ryzyko jest niewielkie.

Dr Adres Wong z Rady na Rzecz Odpowiedzialnego Żywienia zwraca uwagę, że suplementacja jest szczególnie ważna dla osób z niedoborami, zwłaszcza seniorów, którzy rzadko przebywają na słońcu i nie przestrzegają odpowiedniej diety. Obawia się, że nowe rekomendacje mogą zniechęcić do suplementacji, co pogłębi niedobory.

Prof. Rao zaleca seniorom regularne ćwiczenia fizyczne, takie jak joga, pilates i tai chi, które poprawiają równowagę. Dla osób z osteoporozą, zwiększającą ryzyko złamań, wskazane jest leczenie farmakologiczne.

Autor: MTK
Źródło:PAP
Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Wyniki Lotto 10.02.2025 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Lotnisko w Brukseli czeka paraliż. W Belgii szykują strajk generalny
Norwegia: 27 tys. łososi "zwiało" z hodowli. Mogą zagrozić ekosystemowi
Związek Podhalan murem za tradycyjnym konnym transportem do Morskiego Oka
Blisko dramatu pod Toruniem. Naładowana naczepa odczepiła się od ciągnika
Piłkarz skandalista odnajduje się w nowym kraju. Wiadomo, po co schodzi do baru
Niebezpieczne gryzaki dla psów. Powodują "syndrom wilkołaka"
To nie jest kraj dla naukowców. Coraz więcej osób wyjeżdża
Jest gwiazdą NBA, a płakał przed bankomatem
Tragiczny wypadek autobusu w Gwatemali. Ponad 30 ofiar
Odważna deklaracja mistrzyni świata. Mówiła wprost o orientacji
Turniej WTA w Dausze. Świątek lekką ręką awansowała do trzeciej rundy
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić