Odchudza i oczyszcza jelita. Pij podczas upałów
Latem, kiedy żar leje się z nieba, każdy z nas szuka sposobów, by się ochłodzić. Jednym z nich może być przygotowanie orzeźwiającego koktajlu. Oto przepis.
Orzeźwiający koktajl na lato, który pomoże ci schudnąć
Do przygotowania tego koktajlu będą nam potrzebne: 2 litry wody, ogórek, 4 limonki, korzeń imbiru i kilka liści świeżej mięty.
Zobacz także: Truskawkowa mikstura. Spróbujesz?
"Węgierski Disneyland". Miał być tylko na chwilę - powstał z drewna i kartonu
Na początek obieramy ogórka i kroimy w plasterki, a z limonek wyciskamy sok. Czwartą limonkę kroimy na grube plastry. Ogórek, limonkę i imbir wrzucamy do kielicha blendera, dolewamy wodę i miksujemy. Tak przygotowany napój wstawiamy do lodówki na 6 godzin. Po tym czasie możemy skosztować tej orzeźwiającej i zarazem odchudzającej mikstury.
Obecność ogórka w tym koktajlu nie jest przypadkowa. Ogórek jest niskokaloryczny i zawiera znaczne ilości błonnika pokarmowego. Dzięki temu czujemy się syci i łatwiej pozbywamy się zbędnych kilogramów. Poza tym ogórek posiada właściwości moczopędne przez co pomaga usunąć toksyny z organizmu. Regularne spożywanie tego warzywa oczyszcza nasze jelita. Jeżeli skarżysz się na biegunkę lub zapalenie żołądka zdecydowanie powinieneś sięgnąć po ogórka.
Zobacz także: Detoks od Lewandowskiej. Prosty przepis
Kolejny składnik tego eliksiru to mięta, która korzystnie wpływa na proces trawienny. Zawarty w niej mentol stymuluje produkcji żółci. Po ciężkostrawnym posiłku watro wypić herbatę miętową. Napój z mięty nie tylko skutecznie ugasi pragnienie, ale także korzystnie wpłynie na nasze krążenie i układ oddechowy.
Imbir poprawia smak tego prozdrowotnego napoju, a także chroni nasze komórki przed uszkodzeniem, zwalczając wolne rodniki. Te właściwości imbir zawdzięcza aminokwasów i przeciwutleniaczom.
Zobacz także: Odchudza, gdy śpisz. Pyszny koktajl
Limonka zawiera cenne składniki odżywcze takie jak witamina C, B1, magnez, fosfor, wapń i żelazo. Reguluje poziom glukozy, pomaga pozbyć się toksycznych substancji z organizmu i nie dostarcza do organizmu zbyt dużej ilości pustych kalorii.
