Czasami wszyscy czujemy się zmęczeni i brak nam energii, co jest naturalną reakcją organizmu potrzebującego snu i odpoczynku, zwłaszcza po intensywnym dniu. Ale co w sytuacji, gdy chroniczne zmęczenie i problemy ze wczesnym wstawaniem nie mają oczywistej przyczyny? Wówczas powinniśmy bacznie przyjrzeć się naszemu organizmowi.
Czytaj także: Tych symptomów nie lekceważ. Wizyta u lekarza to mus
Czujesz się zmęczony po nocy? Nie lekceważ tego objawu
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
To może być bowiem oznaka poważnego schorzenia. Eksperci z brytyjskiej organizacji Cancer Research wskazują, że jednym z powodów porannego zmęczenia może być rozwój nowotworu w organizmie. Jeśli mimo odpowiedniej ilości snu czujemy się stale przytłoczeni i bez energii, warto udać się do specjalisty na bardziej szczegółowe badania.
Im szybsze zidentyfikowanie nowotworu lub innej groźnej choroby i rozpoczęcie leczenia, tym większe szanse na odzyskanie pełnego zdrowia. Na co może także wskazywać nasza apatia? Chroniczne zmęczenie może również zwiastować inne dolegliwości, takie jak anemia, nadciśnienie, problemy z tarczycą, cukrzyca, borelioza czy niewydolność nerek. Poranne osłabienie bywa również skutkiem złej diety.
Czytaj także: Te przybory kuchenne zawierają toksyny. Warto ich unikać
Poranne niewyspanie może mieć szereg powodów
Dodatkowe alarmujące objawy obejmują: bóle głowy, zawroty głowy, trudność z zasypianiem, problemy z koncentracją, myśleniem i podejmowaniem decyzji, bóle mięśni, zaburzenia mowy, apatie lub drażliwość, niepokój lub smutek, negatywne podejście do innych i samego siebie. Lista potencjalnych dolegliwości jest więc naprawdę długa.
Jeśli wspomniane objawy nie ustępują same z siebie, nasilają się lub utrudniają codzienne funkcjonowanie, należy jak najszybciej skonsultować się z lekarzem. Specjalista z pewnością wskaże nam odpowiednie badania, które potwierdzą lub zanegują nasze wątpliwości.
Jak zadbać o dobry sen? To przede wszystkim kwestia odpowiedniego zadbania o kondycję fizyczną - aktywność na zewnątrz i odpowiednia dieta mogą kompletnie zmienić komfort nocnego odpoczynku. Warto także unikać alkoholu przed snem i pilnować stałych pór kładzenia się spać i wstawania rano.
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
