Niezawodny sposób na szybkie schudnięcie. Wystarczy odstawić jedną rzecz

Wegetarianie tracą na wadze dwa razy szybciej niż miłośnicy mięsa. Do takich wniosków doszli autorzy badania przeprowadzonego na zlecenie firmy Forza Supplements pomagającej klientom zrzucić zbędne kilogramy. Dacie radę na jakiś czas porzucić steki i grilla, żeby zrzucić trochę z brzucha?

Źródło zdjęć: © Fotolia

3 września 2016, 10:00

Przejście na wegetarianizm już na początku diety daje najlepsze wyniki. W pierwszym miesiącu osoby takie zrzucały średnio 2,5 kg. Zrezygnowanie z mięsa w trakcie diety powodowało spadek wagi o ok. 2 kg, a ci, którzy wciąż jedli mięso, tracili zaledwie średnio 1 kg. Badanie przeprowadzono na tysiącu osób.

Wszystkie nasze badania wskazują, że wegetarianizm jest świetnym sposobem na utratę wagi. I nie chodzi o to, że kawał mięsa jest kaloryczny. Osoby jedzące mięso dostarczają organizmowi znacznie więcej kalorii, ponieważ często jest ono przyrządzone w niezdrowy sposób - twierdzi Lee Smith, szef firmy Forza Supplements cytowany przez "Daily Mail".

Sto gram grilowanego kurczaka to mniej więcej 135 kalorii. Jednak smażony może mieć już nawet 290 kalorii, a zjedzony z frytkami podwaja tę liczbę. Stąd bierze się główna różnica między wegetarianami a jedzącymi mięso. To jednak tylko jedna różnica.

Wegetarianie chętniej przyjmują zdrowy tryb życia. Chodzą częściej na siłownię i dwa razy więcej ćwiczą. Całkowicie rezygnują z fast foodów, a na zakupach częściej wybierają zdrowsze produkty. Wegetarianizm to nie tylko dieta, ale sposób życia, który lepiej wpływa na zrzucanie kilogramów.