Przejście na wegetarianizm już na początku diety daje najlepsze wyniki. W pierwszym miesiącu osoby takie zrzucały średnio 2,5 kg. Zrezygnowanie z mięsa w trakcie diety powodowało spadek wagi o ok. 2 kg, a ci, którzy wciąż jedli mięso, tracili zaledwie średnio 1 kg. Badanie przeprowadzono na tysiącu osób.
Wszystkie nasze badania wskazują, że wegetarianizm jest świetnym sposobem na utratę wagi. I nie chodzi o to, że kawał mięsa jest kaloryczny. Osoby jedzące mięso dostarczają organizmowi znacznie więcej kalorii, ponieważ często jest ono przyrządzone w niezdrowy sposób - twierdzi Lee Smith, szef firmy Forza Supplements cytowany przez "Daily Mail".
Sto gram grilowanego kurczaka to mniej więcej 135 kalorii. Jednak smażony może mieć już nawet 290 kalorii, a zjedzony z frytkami podwaja tę liczbę. Stąd bierze się główna różnica między wegetarianami a jedzącymi mięso. To jednak tylko jedna różnica.
Wegetarianie chętniej przyjmują zdrowy tryb życia. Chodzą częściej na siłownię i dwa razy więcej ćwiczą. Całkowicie rezygnują z fast foodów, a na zakupach częściej wybierają zdrowsze produkty. Wegetarianizm to nie tylko dieta, ale sposób życia, który lepiej wpływa na zrzucanie kilogramów.
Autor: Bartosz Nowak
Widziałeś lub słyszałeś coś ciekawego? Poinformuj nas, nakręć film, zrób zdjęcie i wyślij na redakcjao2@grupawp.pl.
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
