10 małych zmian, które poprawią twoje życie

1 / 10Jedz owoce

Zbliżający się nowy rok prowokuje do spektakularnych postanowień, które koniec końców lądują w koszu. Zazwyczaj ich dotrzymanie kosztuje zbyt wiele czasu. "Independent" proponuje wyrobienie w sobie prostych nawyków, które przy minimalnym wysiłku zmienią nasze życie na lepsze. Pierwszym z nich jest jedzenie owoców. Warto po nie sięgać zamiast słodyczy. Oprócz naturalnego cukru zawierają dużo witamin, które pozytywnie wpłyną na zdrowie.

2 / 10Nierób zakupów z pustym żołądkiem

3 / 10Pij czarną kawę

4 / 10Pij wodę

5 / 10Parkuj dalej

6 / 10Wybieraj schody

7 / 10Myj często ręce

8 / 10Kup roślinkę

9 / 10Medytuj

10 / 10Czytaj książki