Poznaj wszystkie zalety oliwy extra virgin

1 / 9Warto ją stosować

Oliwa z oliwek jest bardzo zdrowa. Tłoczona na zimno w temperaturze 27 stopni świetnie nadaje się do sałatek czy dań gotowych. Poznajcie szereg jej zalet.

2 / 9Witamina E

Od razu wyciskana oliwa jest bogata w witaminę E. Ta z kolei odpowiada za zdrową skórę, wzmacnia oczy, poprawia odporność organizmu, a u mężczyzn dodatkowo wspomaga produkcję nasienia.

3 / 9Dobre źródło polifenoli oraz flawonoidów

Dodając do posiłku oliwę extra virgin zapewniamy sobie odpowiednią dostawę polifenoli i flawonoidów. Pierwszy związek wzmacnia układ krwionośny i przeciwdziała nowotworom. Drugi natomiast działa przeciwzapalnie.

4 / 9Witamina A

Oprócz witaminy E, w tej oliwie jest też witamina A. Dzięki niej mamy zdrowe oczy, nasz organizm jest odporniejszy, a zęby pokryte szkliwem.

5 / 9Wapń

Już od najmłodszych lat uczą, że bez wapnia próżno marzyć o zdrowych kościach i zębach. Tymczasem jest on w oliwie extra virgin. Dodatkowo wspomaga skurcze mięśni – także tych w sercu.

6 / 9Żelazo

Jesteście ciągle zmęczeni? To może być objaw niedoboru żelaza, które odpowiada w organizmie za zdolność czerwonych krwinek do transportu tlenu. Jego poziom uzupełnicie stosując oliwę z oliwek.

7 / 9Miedź

Bez miedzi nawet najlepsze żelazo nie będzie efektywnie wykorzystywane, ponieważ to ten pierwiastek pozwala je uwalniać. Niedobór miedzi w organizmie objawia się m.in. pogorszeniem koncentracji, anemią czy nadmierną łamliwością paznokci.

8 / 9Magnez

Korzystanie w kuchni z oliwy extra virgin pozwala uzupełnić niedobór magnezu. To on odpowiada za nasz spokój, rozluźnienie mięśni i reguluje poziomy potasu, wapnia i sodu.

9 / 9Bez cholesterolu

Jeśli lekarz zalecił wam dietę obniżającą poziom cholesterolu, oliwa extra virgin będzie bardzo dobrym wyborem. Nie ma w niej bowiem tego pierwiastka, którego nadmiar blokuje przepływ krwi w żyłach.