Jest za darmo. Zaleca go 2/3 psychiatrów w Polsce

Z najnowszych badań opublikowanych w „Psychiatrii Spersonalizowanej” wynika, że znaczna większość polskich psychiatrów zaleca pacjentom kontakt ze środowiskiem naturalnym. Badanie, w którym uczestniczyło 193 specjalistów, ujawnia, że tylko co dziesiąty lekarz nie stosuje takiej praktyki.

Autorami nowatorskiego badania są psychiatra i psychoterapeuta prof. Sławomir Murawiec, ornitolog z Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu prof. Piotr Tryjanowski, psychiatra z Białegostoku dr Katarzyna Simonienko (autorka książki "Nerwy w las") oraz kierownik Kliniki Psychiatrii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego prof. Agata Szulc.

Okazuje się, że aż dwie trzecie psychiatrów (63,2 proc.) w naszym kraju zaleca kontakt ze środowiskiem naturalnym swoim pacjentom. Nigdy nie zalecał takiego kontaktu zaledwie co dziesiąty ankietowany (9,3 proc.).

Najczęściej specjaliści polecają spacery na świeżym powietrzu (88,5 proc.) i wyjazdy mające na celu obcowanie z przyrodą (60,7 proc.). Kąpiele leśne były sugerowane przez 23 proc. badanych psychiatrów, a inne formy terapii leśnej - przez 15,1 proc.

Ankietowani psychiatrzy uważali w większości, że kontakt ze środowiskiem naturalnym może pozytywnie wpływać na zdrowie psychiczne dla osób z zaburzeniami psychicznymi, jak i bez takich zaburzeń (60,1 proc.). Połowa badanych skłonna była widzieć w tego typu interwencjach metodę poprawy samopoczucia przydatną także dla nich samych (47,2 proc.).

Zdaniem 72,4 proc. psychiatrów, obcowanie z przyrodą może stanowić wsparcie w leczeniu istniejących zaburzeń, natomiast 37,5 proc. widzi w tym działanie profilaktyczne. Wyniki sugerują, że doświadczenie zawodowe ma wpływ na zalecanie ekoterapii — jest ono częstsze wśród specjalistów z dłuższym stażem.

Autorzy badania, wskazują na wiele aspektów pozytywnego wpływu przyrody na ludzi, takich jak poprawa funkcji poznawczych i zdrowia psychicznego.

Opublikowane przeglądy badań wskazują na korzystny wpływ kontaktu ze środowiskiem naturalnym na poprawę funkcji poznawczych, aktywności mózgu, ciśnienia krwi, zdrowia psychicznego, aktywności fizycznej oraz jakości snu – twierdzą autorzy badania.

Interwencje oparte na kontakcie z naturą są skuteczne w poprawie nastroju depresyjnego, redukcji lęku, poprawie pozytywnego afektu i redukcji negatywnego.

Interwencje oparte na naturze, w szczególności ogrodnictwo, ćwiczenia na świeżym powietrzu oraz terapia oparta na kontakcie z naturą, są skuteczne w poprawie zdrowia psychicznego u dorosłych, w tym również u osób z istniejącymi wcześniej problemami psychicznymi – przekonują specjaliści.

Ważnym wydarzeniem było wydanie w 2024 r. monografii „Ekopsychiatria”, która szeroko opisuje wpływ natury na zdrowie psychiczne.

Źródło: PAP