Od tygodni źle sypiasz? Ekspert mówi, co musisz szybko zrobić
Sen jest kluczowy dla zdrowia. Jeśli przez tydzień lub dwa mamy problemy ze snem, lepiej skonsultować się z lekarzem niż sięgać po leki – radzi prof. Monika Białecka. Dodaje, że zaburzenia snu mogą prowadzić do różnych chorób, poleca terapię poznawczo - behawioralną, ale też konsultację ze specjalistą.