o2-logo
Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
  • Quizy
Wróć na
NM
|

Przepis na kurczaka według Anny Lewandowskiej. Prosty, wyborny i fit

4
Podziel się

Anna Lewandowska, jak mało kto, zna się na fit przepisach. Tym razem zaproponowała swoim fanom danie, które jest proste, zdrowe i bardzo smaczne. Takiego kurczaka nie jedliście!

Przepis na kurczaka według Anny Lewandowskiej. Prosty, wyborny i fit
Zdj. ilustracyjne. (Pixabay)
bDgAIqCt

Anna Lewandowska proponuje przepis, który jest bardzo łatwy w przygotowaniu, ale pomimo tego smakuje 10/10. To nie skomplikowany przepis powoduje, że potrawa jest przecież pyszna. Czasami wystarczy kilka składników, jak tutaj, aby chcieć jeść takiego kurczaka codziennie na obiad!

Przepis na kurczaka według Anny Lewandowskiej. Potrzebne składniki

  • 3 plastry suszonych pomidorów
  • 1 garść rukoli
  • 5 pomidorków koktajlowych
  • 120 g mięsa z piersi z kurczaka
  • 1 łyżeczka musztardy Dijon
  • 1/2 łyżeczki masła migdałowego
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1/2 łyżeczki soli morskiej
  • 1/2 łyżeczki kurkumy
  • 1/2 łyżeczki oregano
  • 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
bDgAIqCv

Przepis na kurczaka według Anny Lewandowskiej. Sposób przygotowania

  • Na początek bierzemy piersi z kurczaka i myjemy dokładnie pod bieżącą wodą. Następnie, jeśli istnieje taka potrzeba, odcinamy błonki.
  • Obtaczamy mięso w przyprawach: w soli, oregano i w pieprzu.
  • Musztardę, masło migdałowe, kurkumę i sok z cytryny łączymy ze sobą w oddzielnym naczyniu.
  • Do dużej miski dodajemy warzywa, które wcześniej kroimy drobno.
  • Teraz dodajemy do nich musztardę, masło migdałowe, kurkumę i sok z cytryny. Mieszamy.
  • Mięso smażymy na patelni, na małej łyżeczce masła klarowanego.
  • Na koniec na talerz wykładamy warzywa, a na ich wierzch kładziemy soczystą pierś z kurczaka. Smacznego!
bDgAIqCW
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(4)
Ewa
2 tyg. temu
To nie jest żaden przepis "Ani". Od ponad 20stu lat kurczak tak przyrządzony i z dokładnie takimi samymi dodatkami i przyprawami dość często gości na moim stole. Mieszkam w Grecji i tutaj to danie jest czymś bardzo oczywistym.
Janka
1 tyg. temu
Phi..., robię go średnio raz na dwa tygodnie od wielu lat.To jest pierś kurczaka po grecku a nie podwieczorek lewandowsku.
Kucharz
2 tyg. temu
Zależy kto co lubi ,jeżeli chodzi o gotowanie to nie posiada wielkiego pojęcia i tyle w temacie.
bDgAIqCX
Gość
2 tyg. temu
P.Anna je mięso?za nic ma cierpienie zwierząt?
Najnowsze komentarze (4)
Janka
1 tyg. temu
Phi..., robię go średnio raz na dwa tygodnie od wielu lat.To jest pierś kurczaka po grecku a nie podwieczorek lewandowsku.
Kucharz
2 tyg. temu
Zależy kto co lubi ,jeżeli chodzi o gotowanie to nie posiada wielkiego pojęcia i tyle w temacie.
Ewa
2 tyg. temu
To nie jest żaden przepis "Ani". Od ponad 20stu lat kurczak tak przyrządzony i z dokładnie takimi samymi dodatkami i przyprawami dość często gości na moim stole. Mieszkam w Grecji i tutaj to danie jest czymś bardzo oczywistym.
Gość
2 tyg. temu
P.Anna je mięso?za nic ma cierpienie zwierząt?
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić