Przepis na kurczaka według Anny Lewandowskiej. Prosty, wyborny i fit
Anna Lewandowska, jak mało kto, zna się na fit przepisach. Tym razem zaproponowała swoim fanom danie, które jest proste, zdrowe i bardzo smaczne. Takiego kurczaka nie jedliście!
Zdj. ilustracyjne.Źródło zdjęć: © Pixabay
Anna Lewandowska proponuje przepis, który jest bardzo łatwy w przygotowaniu, ale pomimo tego smakuje 10/10. To nie skomplikowany przepis powoduje, że potrawa jest przecież pyszna. Czasami wystarczy kilka składników, jak tutaj, aby chcieć jeść takiego kurczaka codziennie na obiad!
Przeczytaj także: Ciasto cytrynowe. Prosty przepis na szybki deser
Mówi o lekach na otyłość. Oto, co zadziała według niej lepiej
Przepis na kurczaka według Anny Lewandowskiej. Potrzebne składniki
- 3 plastry suszonych pomidorów
- 1 garść rukoli
- 5 pomidorków koktajlowych
- 120 g mięsa z piersi z kurczaka
- 1 łyżeczka musztardy Dijon
- 1/2 łyżeczki masła migdałowego
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1/2 łyżeczki soli morskiej
- 1/2 łyżeczki kurkumy
- 1/2 łyżeczki oregano
- 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
Przeczytaj także: Przepis na ciasto bez mąki. Pyszny deser gotowy w 40 minut
Przepis na kurczaka według Anny Lewandowskiej. Sposób przygotowania
- Na początek bierzemy piersi z kurczaka i myjemy dokładnie pod bieżącą wodą. Następnie, jeśli istnieje taka potrzeba, odcinamy błonki.
- Obtaczamy mięso w przyprawach: w soli, oregano i w pieprzu.
- Musztardę, masło migdałowe, kurkumę i sok z cytryny łączymy ze sobą w oddzielnym naczyniu.
- Do dużej miski dodajemy warzywa, które wcześniej kroimy drobno.
- Teraz dodajemy do nich musztardę, masło migdałowe, kurkumę i sok z cytryny. Mieszamy.
- Mięso smażymy na patelni, na małej łyżeczce masła klarowanego.
- Na koniec na talerz wykładamy warzywa, a na ich wierzch kładziemy soczystą pierś z kurczaka. Smacznego!
Źródło artykułu: o2pl
