Żar z nieba. IMGW ostrzega przed kolejnym dniem opałów. Padnie rekord temperatury?
Zapowiada się kolejny bardzo gorący dzień. IMGW wydał ostrzeżenie drugiego stopnia o upałach. Gdzie będzie najgoręcej?
Poniedziałek 10 sierpnia. Znów upały
Pogoda na poniedziałek 10 sierpnia. IMGW wydał ostrzeżenia przed upałami
Mamy środek lata i długo wyczekiwaną przez wszystkich, prawdziwie letnią pogodę. Uważajmy jednak, by nadmierna ekspozycja na słońce, która jest sporym obciążeniem dla naszego organizmu, nie doprowadziła do poważnych skutków zdrowotnych.
Ma "głodową" emeryturę. Tak dorabia. "Żeby na święta coś zarobić"
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej kolejny dzień z rzędu ostrzega przed upałami. Ostrzeżenie drugiego stopnia przed upałami dotyczy 8 województw: mazowieckiego, kujawsko-pomorskiego, pomorskiego, zachodniopomorskiego, lubuskiego, wielkopolskiego, dolnośląskiego i opolskiego. Wszędzie tam temperatura przekroczy 30 stopni Celsjusza.
Kto przede wszystkim powinien chronić się przed upałami?
Jak przypomina IMGW, upały są niebezpieczne, zwłaszcza dla:
- niemowląt i małych dzieci,
- osób niesamodzielnych oraz w wieku podeszłym,
- osób przechodzących rekonwalescencję,
- chorych przewlekle – zwłaszcza ze schorzeniami układu sercowo-naczyniowego, nerwowego oraz chorych na cukrzycę.
Jak chronić organizm przed przegrzaniem?
- Unikaj - jeśli możesz - przebywania na słońcu.
- Uzupełniaj odpowiednie ilości płynów.
- Schładzaj się – chłodnymi napojami lub kąpielą (nie zimnymi – mogłoby to wywołać szok termiczny).
- Kiedy korzystasz z klimatyzacji i wentylacji, unikaj dużych różnic temperatury powietrza.
- Unikaj zbędnego wysiłku fizycznego, jeśli masz taką możliwość.
- Upewnij się, czy przyjmowane przez Ciebie leki, suplementy diety, odżywki lub kosmetyki nie będą dodatkowo obciążały organizmu w okresie upałów.
