aktualizacja 

Kto nie może jeść borówek? Zobacz, czy jesteś na tej liście

122

Borówki amerykańskie to smaczne i chętnie kupowane przez wiele osób owoce. Warto mieć jednak świadomość, że nie każdy powinien je jeść. Pewne schorzenia powodują, że lepiej wykluczyć lub ograniczyć spożycie tych owoców. Kto nie powinien sięgać po te popularne owoce?

Kto nie może jeść borówek? Zobacz, czy jesteś na tej liście
Nie każdy powinien jeść borówki amerykańskie (Adobe Stock, OLHA SOLODENKO)

Sezon na borówki amerykańskie trwa w najlepsze. To smaczne owoce, które mają wiele korzyści zdrowotnych. Są bogate w błonnik i antyoksydanty, które pomagają oczyszczać organizm z toksyn, a ich regularne spożywanie może wspierać pamięć i zdrowie mózgu.

Jak ustalili naukowcy z University of Reading i Peninsula Medical School obecne w borówkach flawonoidy mogą odwracać występujące wraz z wiekiem naturalne uszkodzenia pamięci. Mogą także zapobiegać rozwojowi nadciśnienia tętniczego. Warto jednak mieć świadomość, że nie każdy powinien je jeść, a niektórzy ludzie powinni zrezygnować z jedzenia borówek.

Te osoby nie powinny jeść borówek

Pierwszą grupą, która nie powinna jeść borówek amerykańskich, są oczywiście osoby na nie uczulone oraz zmagające się z nietolerancją fruktozy. Nadmierne spożycie tych owoców może w ich przypadku doprowadzić do problemów trawiennych, w tym m.in. do bólu brzucha, wzdęć lub biegunki.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zobacz także: 200 g borówek dziennie zmniejsza ryzyko chorób serca

Ze względu na zawarte w borówkach amerykańskich salicylany, działające jak naturalne środki przeciwbólowe i przeciwzapalne, owoców tych powinny unikać osoby wykazujące nadwrażliwość na leki z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych, czyli np. na aspirynę.

Masz wysoki potas? Uważaj na borówki

Z racji tego, że borówki amerykańskie zawierają dużo potasu, ograniczać ich spożycie powinny osoby o podwyższonym poziome tego pierwiastka w organizmie. Zbyt wysoki poziom potasu może wpływać m.in. na zaburzenia rytmu serca. Z tego samego powodu, jeśli ktoś cierpi na przewlekłe choroby nerek, także powinien zrezygnować z borówek na rzecz innych owoców. Unikać jednak powinny też m.in. bananów czy kiwi.

Autor: JBR
Oceń jakość naszego artykułu:

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Zobacz także:
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem stronyKliknij tutaj, aby wyświetlić