owoce
Zawiera najwięcej potasu. Tanie, ale dla mózgu i serca nie ma lepszego
Sposób, w jaki odżywiamy się na co dzień, ma ogromny wpływ na kondycję naszej wątroby, żołądka, serca, ale również mózgu. Dlatego w diecie każdego z nas nie powinno zabraknąć przede wszystkim zdrowych owoców i warzyw bogatych w witaminy, minerały i inne prozdrowotne substancje. Niektóre z tych produktów mają duże znaczenie dla prawidłowej pracy mózgu. Po jakie warzywa i owoce szczególnie warto sięgać?
Masz problemy z żyłami? Jedz to jak najczęściej
Niewydolność żylna to bardzo niebezpieczna dolegliwość, która w rezultacie może wywołać żylaki, obrzęk, stan zapalny, a nawet śmiertelnie niebezpieczny zator płucny. Żeby wspomóc prawidłowe działanie układu krążenia i uniknąć poważnych konsekwencji zdrowotnych, należy na stałe włączyć do jadłospisu owoce bogate w przeciwutleniacze. Dowiedz się, po które z nich szczególnie warto sięgać.
Najzdrowszy z tanich owoców. Już jedno dziennie chroni przed miażdżycą
Są jednymi z najbardziej popularnych owoców w naszym kraju, ale można je również zaliczyć do najzdrowszych produktów na świecie. Jak się okazuje, wystarczy codziennie zjeść jedno jabłko, żeby oczyścić tętnice, zmniejszając tym samym ryzyko rozwoju miażdżycy. Potwierdzają to, wyniki najnowszych badań naukowych. To dobra wiadomość zwłaszcza, że jabłka należą do jednych z najtańszych owoców.
Kryzys daje się we znaki. Tego może zabraknąć na wiosnę
"Fakt" donosi, że wkrótce w sklepach może zabraknąć jabłek. Zaznaczono, że wszystkiemu winne jest to, iż "sadownicy muszą walczyć na dwa fronty". Chodzi o zmagania z rządem oraz przedsiębiorcami.
Królowa witaminy C. Nie ma zdrowszego owocu
Te małe owoce kryją w sobie ogromną moc. Zawierają aż 1677 mg witaminy C na 100 g - dla porównania dzika róża zawiera jej trzy razy mniej. Niestety, świeże owoce aceroli w Polsce są trudno dostępne, ale na szczęście bez problemu kupisz je w postaci suplementów, proszku do sporządzania koktajli czy suszonych owoców.
Borówka amerykańska - przeciwwskazania i właściwości
Borówka amerykańska to słodki owoc w ciemnogranatowym kolorze. Można go spotkać w świerkowych i sosnowych lasach, jeść na surowo (po umyciu), bądź zrobić z niego przetwory. Ma wiele cennych właściwości zdrowotnych, ale nie każdy może ją jeść. Komu odradza się jedzenie borówek?
Nie ma wątpliwości. Tu znajduje się najwięcej antyrakowych składników
Ze względu na walory smakowe oraz bogactwo witamin, minerałów i antyoksydantów, każdy powinien włączyć owoce do swojego codziennego menu. Sprawdziliśmy, które wykazują najsilniejsze właściwości antyrakowe.
Udrażniają żyły, wymiatają złogi. Najzdrowsze owoce dla serca i jelit
Każdy z nas w trosce o swoje zdrowie powinien do codziennego jadłospisu włączyć odpowiednią ilość produktów bogatych w cenne minerały, witaminy i substancje biologicznie czynne. Można do nich zaliczyć sezonowe, lokalne owoce, które usprawniają pracę jelit i układu sercowo-naczyniowego, zmniejszając tym samym ryzyko rozwoju wielu poważnych chorób. Dowiedz się, po jakie owoce warto teraz szczególnie sięgać.
Powodują raka żołądka i wątroby. Miliony Polaków popełniają ten błąd
Odkroić i zjeść czy wyrzucić cały produkt, na którym pojawiła się pleśń? To pytanie zadaje sobie wielu z nas. Z odpowiedzią przychodzi znana chemiczka, która ostrzega, że miliony osób codziennie popełniają ten sam błąd, zwłaszcza latem.
Polacy się nim zajadają. Mało kto wie, że niedojrzały jest trujący
Jest bardzo smaczny i doskonale orzeźwia w letnie dni. Ananas nie zawsze jednak nadaje się do spożycia. Lepiej odpuścić sobie tę słodką przekąskę, gdy owoc jest jeszcze niedojrzały. W przeciwnym razie możesz narazić się na przykre konsekwencje.
To najzdrowszy owoc na świecie. Rośnie w Polsce
Owoce warto jeść codziennie, ponieważ są bogatym źródłem wielu witamin, minerałów i składników odżywczych. Niektóre z nich określane są mianem superfoods i wykazują niezwykłe prozdrowotne właściwości, które warto wykorzystać. Jak się okazuje, wiele spośród najzdrowszych owoców rośnie w Polsce.
Polacy się nimi zajadają. Ale trzustka nie lubi tych owoców
Aby wspierać zdrowie naszej trzustki, warto przede wszystkim unikać używek – rzucić palenie i najlepiej całkowicie zrezygnować z picia alkoholu oraz zadbać o prawidłową dietę. W naszym codziennym jadłospisie mogą się bowiem znajdować produkty, które szkodzą trzustce. O jakie chodzi?
Najgorsze owoce. Podnoszą trójglicerydy, przyczyniają się do miażdżycy
Chociaż powinny mieć stałe miejsce w naszym codziennym jadłospisie, to warto pamiętać, że mowa o owocach świeżych, a nie suszonych, smażonych, czy zalanych słodkim syropem. Te ostatnie to prawdziwa bomba kaloryczna, a jedzone regularnie mogą zwiększać ryzyko wielu groźnych chorób.
W Polsce wciąż niedoceniany. Owoc obniża ryzyko groźnego raka
Ten egzotyczny owoc z wyglądu przypomina krzyżówkę ogórka i cytryny, a smakuje jak banan połączony z kiwi. Ogórek kiwano znany również jako ogórek kolczasty nie jest zbyt popularny w Polsce, co nie oznacza, że powinniśmy przechodzić obok niego obojętne. Dowiedz się, dlaczego warto włączyć kiwano do swojej codziennej diety.
Najzdrowszy owoc świata. Broń w walce z komórkami nowotworowymi
Pewnie wiele osób nie słyszało o śliwkach umeboshi. Jednak warto wprowadzić pewne zmiany w swoim życiu i włączyć do swojego codziennego jadłospisu te owoce. Dowiedz się, dlaczego można je uznać za jeden z najzdrowszych produktów na świecie.
Jedz jedno dziennie. Efekty przerosną twoje oczekiwania
Jeden z najpopularniejszych polskich owoców wyróżnia się nie tylko delikatnym słodko-kwaśnym smakiem, ale również zawartością wielu cennych składników odżywczych. Jabłka wykazują ponadto prozdrowotne właściwości, dzięki którym zmniejszają ryzyko rozwoju poważnych chorób. Sprawdź, dlaczego warto sięgać po jabłka codziennie.
Włóż do torby z pieczywem. Będzie świeże przez trzy tygodnie
Prawidłowe przechowywanie jedzenia w lodówce i na kuchennych półkach nie dla wszystkich jest sprawą oczywistą. Często bezmyślnie układamy produkty spożywcze, powodując przez to, że szybciej się psują i nie nadają się już do przyrządzania posiłków. Popularna tiktokerka pokazała swoim obserwatorom kilka sposobów na przechowywanie jedzenia. Dzięki nim część produktów może pozostać świeża nawet do trzech tygodni.
