Rozwiąż test. Jakim chronotypem jesteś?

Poniższy quiz pochodzi z książki "Jak dobrze sypiać, by lepiej żyć" autorstwa Olivii Arezzolo.

O której godzinie chciałabyś budzić się rano, gdyby to zależało od ciebie?

1. Przed 6.00 rano

2. Między 6.00 a 8.00 rano

3. Po 8.00 rano

O której godzinie najchętniej kładziesz się spać?

1. Przed 22.00

2. Między 22.00 a 24.00

3. Po północy

Jak się czujesz po przebudzeniu?

1. Świeża i pełna energii

2. Nieco oszołomiona, ale po wypiciu kawy lub herbaty mogę się brać do pracy

3. Wyczerpana – potrzebuję kilku godzin, aby w pełni się obudzić

Czytaj także: Reprezentant Polski korzysta z uroków zimy. Pokazał rodzinne zdjęcie

Jak dużo snu potrzebujesz w porównaniu z innymi?

1. Mniej: czuję się wypoczęta po mniej więcej siedmiu godzinach snu

2. Więcej: mogłabym spać przez dziesięć i więcej godzin

3. Około średniej: siedem do dziewięciu godzin

Kiedy jesteś najbardziej produktywna?

1. Przed południem

2. Między godziną 10.00 a 14.00

3. Późnym popołudniem i wieczorem

Jak mówią o tobie współpracownicy?

1. Liderka

2. Gracz zespołowy

3. Dusza towarzystwa

Co jest twoją najważniejszą mocną stroną jako pracowniczki?

1. Przywództwo, wizja i strategia

2. Wykonywanie tego, co musi być zrobione

3. Kreatywność i niekonwencjonalne, oryginalne pomysły

Czytaj także: Wystawiła w sieci ubranka po synku. Trudno uwierzyć, co ją spotkało

Czy uważasz, że jesteś:

1. Zorientowana na przyszłość – zawsze myślisz o tym, co będzie dalej

2. Zorientowana zarówno na przyszłość, jak i na teraźniejszość

3. Skupiona na chwili obecnej

Jeśli wychodzisz gdzieś wieczorem, jak bardzo prawdopodobne jest, że zostaniesz na imprezie do 22.00 lub 23.00?

1. Rzadko – o takich porach to ja się kładę spać

2. Czasami, może raz, w weekend

3. Regularnie – uwielbiam nocne życie

Jak scharakteryzowałabyś swój ogólny stan zdrowia?

1. Dobry

2. Zadowalający

3. Słaby

Czy łatwo jest ci przestrzegać zdrowego trybu życia – wystarczająco dużo spać, regularnie ćwiczyć i dobrze się odżywiać?

1. Tak – jestem z tego znana

2. To zależy

3. Pokusa zwykle bierze nade mną górę

Z czym najbardziej się zmagasz?

1. Z perfekcjonizmem

2. Z odmawianiem prośbom innych

3. Ze snem

Zobacz również: Miał wrócić do polskiego więzienia. W drodze zatrzymał go Interpol i trafił do "piekła"

Wyniki…

Dodaj do siebie liczby, które zakreśliłaś (lub zapisałaś), aby uzyskać końcową sumę punktów. Jeśli zdobyłaś:

12 do 19 punktów – jesteś Lwem

20–28 punktów – jesteś Niedźwiedziem