Chłodnik w 5 minut. Tylko 340 kcal

23

Żar leje się z nieba? Najlepiej w takie dni sprawdzi się pyszna zupa chłodnik. Chłodnik z poniższego przepisu przygotujesz zaledwie w 5 minut. Nie musisz nawet gotować buraków. Jedna porcja ma tylko 340 kalorii.

Chłodnik w 5 minut. Tylko 340 kcal
Chłodnik w 5 minut (Twitter)

Paulina Kowalska, która prowadzi konto na TikToku pod nazwą @polsonsquad podzieliła się przepisem na pyszny chłodnik. By przygotować tę zupę, nie musisz gotować botwinki ani buraków, wystarczy dodać gotowy sok z buraka, który dostaniesz niemal w każdym sklepie spożywczym.

Co najważniejsze jedna porcja takiego chłodnika to tylko 340 kalorii, także nie musisz się ograniczać do jednego talerza. Jak zapewnia autorka przepisu chłodnik przygotujesz w 5 minut. Wystarczy obrać ogórki, zetrzeć je na tarce, w tym samym czasie ugotować jajko i wszystkie składniki z przepisu wymieszać w misce. Chłodnik idealnie sprawdzi się jako przekąska do pracy lub jako podwieczorek.

Przepis na chłodnik w 5 minut. Potrzebne składniki:

  • 150 g ogórka świeżego
  • 100 g rzodkiewki
  • 125 ml soku z buraka
  • 400 g kefiru
  • 1 jajko
  • koper
  • sok z cytryny
  • sól, pieprz

Przepis na chłodnik w 5 minut. Sposób wykonania:

  • ogórki obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach
  • rzodkiewkę umyj i również zetrzyj na tarce o grubych oczkach
  • jajko ugotuj na twardo lub na miękko - jak lubisz
  • w misce połącz starte ogórki, rzodkiewkę, sok z buraka, sok z cytryny przyprawy i kefir
  • wszystko dokładnie wymieszaj
  • na koniec dodaj ostudzone i przekrojone na pół jajko
  • posyp chłodnik pokrojonym koperkiem
Trwa ładowanie wpisu:tiktok
Zobacz także: Smacznego: przepis na Buddha bowl
Autor: ESO
Oceń jakość naszego artykułu:

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Zobacz także:
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem stronyKliknij tutaj, aby wyświetlić