Chłodnik z pomidorów. Najlepszy pomysł na letni obiad

Nie ma lepszego pomysłu na obiad w upalny letni dzień niż chłodnik. Jest lekki, orzeźwiający, a jednocześnie pożywny. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, że chłodnik nie musi oznaczać tradycyjnej zupy z botwinki. Spróbujcie tego pysznego i zdrowego chłodnika z pomidorów!

Przepis na chłodnik z pomidorów Przepis na chłodnik z pomidorów
Źródło zdjęć: © Getty Images

Kiedy za oknem ekstremalne upały, chłodnik z pomidorów będzie idealnym pomysłem na obiad. Można go przygotować na wiele różnych sposobów. My proponujemy wersję z pyszną warzywną salsą. Palce lizać!

Przepis na chłodnik z pomidorów. Potrzebne składniki:

  • 1,5 kg pomidorów, mięsistych i dojrzałych
  • 1/2 czerwonej papryki
  • 1/2 zielonej papryki
  • 1 czerwona cebula
  • 2 ogórki gruntowe
  • Papryczka chilli
  • Ząbek czosnku
  • Ulubione zioła - bazylia, szczypiorek lub koperek
  • 1 limonka
  • 1 cytryna
  • 1 łyżka octu winnego
  • 2 łyżeczki cukru, najlepiej brązowego
  • 2 łyżki oliwy
  • Szklanka wody
  • Sól, pieprz
  • Opcjonalnie - 2 łyżeczki sosu Worcestershire dla wzmocnienia smaku, może być też sos sojowy lub ocet balsamiczny

Przepis na chłodnik z pomidorów. Sposób przygotowania:

  • Pomidory sparz wrzątkiem i obierz ze skórki. Wytnij szypułki i pokrój w drobną kostkę.
  • 1/3 pomidorów odłóż do miski, resztę zblenduj na gładką masę.
  • Ogórka obierz i pokrój w kostkę. W kostkę pokrój także resztę warzyw - papryki, cebulę i chilli.
  • Warzywa dodaj po pokrojonych pomidorów. Dodaj drobno posiekane zioła. Wymieszaj i odłóż 1 szklankę warzyw do dekoracji.
  • Do zmiksowanych pomidorów dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek, sok z limonki i cytryny, wodę, ocet, cukier, wodę, sos worcestershire/sos sojowy, oliwę, sól i pieprz. Wymieszaj, dosmakuj i przelej do pokrojonych warzyw.
  • Schłodź w lodówce przez minimum godzinę.

Zupę podawaj udekorowaną pokrojonymi warzywami i skropioną oliwą. Idealnie pasują do niej grzanki z bagietki i pokrojone w plastry awokado. Smacznego!

Jak uniknąc zatruć pokarmowych w upał? Ekspert wyjaśnia

Źródło artykułu: o2pl
Wybrane dla Ciebie
Co kot "czyta" z człowieka? Behawiorystka wyjaśnia
Co kot "czyta" z człowieka? Behawiorystka wyjaśnia
Australijki wywiezione z obozu w Syrii. Rząd zapowiada rozliczenia
Australijki wywiezione z obozu w Syrii. Rząd zapowiada rozliczenia
Wpadł na stacji. Będzie deportowany z Polski
Wpadł na stacji. Będzie deportowany z Polski
Rio de Janeiro: trzy dni zabawy i setki aresztowań. Policja wzmacnia siły
Rio de Janeiro: trzy dni zabawy i setki aresztowań. Policja wzmacnia siły
Wyniki Lotto 16.02.2026 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Wyniki Lotto 16.02.2026 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Polka w kadrze Australii na igrzyskach. "Może nie mam polskiego orła na piersi"
Polka w kadrze Australii na igrzyskach. "Może nie mam polskiego orła na piersi"
Warszawa. Wandale zniszczyli pociąg metra. Wszystko się nagrało
Warszawa. Wandale zniszczyli pociąg metra. Wszystko się nagrało
Historyczne znalezisko w Australii. Znalazł monetę z XIX wieku
Historyczne znalezisko w Australii. Znalazł monetę z XIX wieku
Zaginęła Patrycja. Ruszyły poszukiwania 12-latki
Zaginęła Patrycja. Ruszyły poszukiwania 12-latki
Leśnicy pokazali takie zdjęcie. Internauci grzmią: "dobry znak"
Leśnicy pokazali takie zdjęcie. Internauci grzmią: "dobry znak"
Nie żyje najstarszy strażak OSP. Miał 101 lat
Nie żyje najstarszy strażak OSP. Miał 101 lat
Pomagała w przeprowadzce. Nagle zajrzała do kieszeni
Pomagała w przeprowadzce. Nagle zajrzała do kieszeni