Konfitura z aronii. Zrób tak, a nie będzie cierpka
Aronia to owoc o niezwykłych właściwościach zdrowotnych, który warto wykorzystać w kuchni. Przygotowanie konfitury aronii to doskonały sposób na zachowanie jej smaku i wartości odżywczych. Zobacz, jak zrobić ją krok po kroku.
Jak zrobić konfiturę z aronii?
Aronia, znana ze swojego kwaśno-gorzkiego smaku, jest idealnym owocem do przetworów. Dzięki swoim prozdrowotnym właściwościom aronia zyskuje coraz większą popularność. Przygotowanie konfitury z aronii to świetny sposób na cieszenie się jej smakiem przez cały rok.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Kurczak otulony miodowym sosikiem. Obiad gotowy w 30 minut
Składniki i przygotowanie
Aby przygotować konfiturę z aronii, potrzebujesz:
- 1 kg aronii
- 1 kg cukru
- 4 obrane i starte jabłka
- sok z cytryny
- starta skórka z cytryny
Przygotowanie aronii do przetworów jest kluczowe. Najlepiej jest użyć mrożonych owoców. Dzięki mrożeniu tracą one swoją cierpkość, co sprawia, że konfitura jest smaczniejsza.
Jak zrobić konfiturę z aronii?
Przygotowanie konfitury z aronii zaczynamy od połączenia wszystkich składników, z wyjątkiem soku z cytryny, w dużym garnku. Gotujemy je przez pół godziny, a następnie odstawiamy na kilka godzin lub na noc. Po tym czasie ponownie zagotowujemy owoce, dodajemy sok z cytryny i czekamy, aż konfitura zgęstnieje. Następnie napełniamy nią wyparzone słoiki, które zamykamy i pasteryzujemy przez 15 minut.
Jakie właściwości ma aronia?
Aronia jest owocem bogatym w witaminy i minerały, które mają pozytywny wpływ na zdrowie. Zawiera witaminy C, B2, E oraz minerały takie jak żelazo, miedź, bor, jod, wapń, mangan i kwas foliowy. Dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów aronia pomaga oczyszczać organizm z toksyn i wspiera prawidłową pracę jelit, wątroby oraz trzustki.
Spożywanie aronii jest szczególnie zalecane przy dolegliwościach układu pokarmowego, takich jak przewlekłe bóle brzucha, wzdęcia, nudności, zaparcia czy zespół jelita drażliwego. Aronia wspomaga również obniżanie zbyt wysokiego ciśnienia krwi i stężenia złego cholesterolu, co zapobiega rozwojowi miażdżycy. Aronia wspiera też wytwarzanie insuliny i reguluje poziom cukru we krwi, co jest korzystne dla osób z cukrzycą.
