Sporą popularnością cieszy się odchudzająca woda cytrynowa. Jest to woda z dodatkiem wyciśniętego soku z cytryny.
Zazwyczaj do szklanki z wodą dodaje się sok z połowy cytryny. Taka dawka w 25 proc. pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminę C. Co istotne, zawiera jedynie około 10 kalorii.
Cytryna ma w sobie oczywiście nie tylko witaminę C. Posiada również takie wartości odżywcze jak m.in. witaminy z grupy B, błonnik, magnez, wapń oraz potas czy żelazo.
Woda z cytryną nawadnia organizm, ale i zwiększa uczucie pełności. Taki napój ponadto dodaje energii oraz przyspiesza metabolizm i przeciwdziała zaparciom.
Woda z cytryną może powodować problemy
Z najnowszych badań wynika, że woda z cytryną może również powodować problemy. Takiego napoju pić nie powinni ci, którzy mają częste zapalenia pęcherza moczowego.
Dla osób ze śródmiąższowym zapaleniem pęcherza moczowego, nazywanym zespołem bolesnego pęcherza moczowego, woda cytrynowa nie jest wskazana. Badania wskazują, że codzienne picie wody z cytryną może działać drażniąco na pęcherz moczowy - podkreśla dietetyk Colleen Christensen, cyt. przez "Wprost".
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
