Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
aktualizacja 

Przepis na domowe chipsy. Zdrowsza wersja przekąski do oglądania meczu

0
Podziel się:

Chipsy są pyszne, ale jedzenie ich w nadmiernych ilościach może wywoływać niestrawność, a nawet skutkuje nadprogramowymi kilogramami. Nie oznacza to jednak, że musisz rezygnować z ulubionej przekąski. Możesz oglądać mecz, zagryzając do woli zdrowszą alternatywą.

Przepis na domowe chipsy. Zdrowsza wersja przekąski do oglądania meczu
Przepis na domowe chipsy pozwoli ci cieszyć się zdrowszą alternatywą twojej ulubionej przekąski (Getty Images)

Domowe chipsy wykonuje się z warzyw, a nawet – owoców. Ponieważ osoba przygotowująca przekąskę ma kontrolę nad całym procesem, może być pewna, że nie doda "niezdrowej" ilości soli albo oleju spożywczego. Jest także pewna, czy przygotowuje posiłek ze świeżych produktów.

Przepis na domowe chipsy – potrzebne składniki

  • średniej wielkości batat
  • duża marchewka
  • średniej wielkości burak
  • średniej wielkości banan
  • duże jabłko dowolnego gatunku
  • dwie łyżki oliwy z oliwek
  • szczypta mielonej papryki (słodkiej)


  • szczypta cynamonu
  • szczypta ziół prowansalskich

Przepis na domowe chipsy – sposób przygotowania

  • Umyj, obierz, a następnie potnij wszystkie warzywa i owoce w cienkie plasterki.
  • Przygotowane warzywa i owoce ułóż na papierze do pieczenia, w międzyczasie nastawiając piekarnik na temperaturę 200 stopni Celsjusza.
  • Zanim wstawisz warzywa i owoce do piekarnika, pokrop każdy z nich odrobiną oliwy z oliwek. Piecz je maksymalnie przez 20-25 minut, przewracając co kilka minut, aby obie strony dokładnie się zarumieniły.
  • Gdy chipsy będą już wysuszone, do warzyw dodaj słodką paprykę i zioła, a do owoców – cynamon.

Domowe chipsy możesz spożywać bez żadnych dodatków. Jeśli jednak masz ochotę, dodaj do nich keczup lub sos czosnkowy – w przypadku warzyw – lub odrobinę sosu cytrynowego, kiedy sięgasz po owocowe.

Zobacz także: Zobacz też: Smacznego: przepis na rabarbar pod owsianą kruszonką
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Autor: EKO
Oceń jakość naszego artykułu:

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Zobacz także:
Niezwykłe zjawisko na niebie. Pojawiło się wokół słońca i księżyca
Niszczy serce, mózg. To dlatego jesteśmy zmęczeni, mamy nerwobóle
Arkadiusz Tańcula nie wystąpi na Fame MMA 17. Miał wypadek!
Marcin Najman dotrzymał słowa. Pokazał fragment swojej książki!
Mówiło się, że nie chce ich widzieć. Karol zmienił zdanie?
Boniek się nie hamował. "Chce mi się trochę śmiać"
Wyjątkowe stroje skoczków. Polacy byli zachwyceni
Znowu głośno o Urbanie. Licytacja WOŚP osiąga zawrotną kwotę!
Syn zginął na froncie. Trudno uwierzyć w to, co powiedział jego ojciec
Wskazał największy minus. Uznany napastnik narzeka na życie piłkarza
Ma duży biust. To musi robić, gdy idzie na siłownię
Pokazał kort w toalecie. Tenisista zaskoczył wszystkich
Taką funkcję pełni Prigożyn. Jest inaczej, niż się wydawało
Taką emeryturę dostanie Katarzyna Skrzynecka. Wystarczy tylko na waciki
Szuka ich policja. Nagranie z Żabki trafiło do sieci
Okradli parafię, kwota zwala z nóg. Kościół nie chce się przyznać?
Rosja. Tego uczą w szkołach. "Coraz większa militaryzacja"
To już się dzieje. Wchodzą do miast i na posesje
Tak zmienił się Nawalny. Trudno patrzeć na zdjęcia z rosyjskiej niewoli
Fatalne wieści. To wydarzy się na stacjach
Paulina Smaszcz pokazała partnera. Były domysły, teraz potwierdziła!
Nie miał wstydu. Nie wiedział, że nagrywa go kamera
To wystawił Makłowicz na licytację WOŚP. Chętnych nie brakuje!
Co ona ze sobą zrobiła?! Tylko spójrzcie na biust Kasi Cichopek
Gotowali parówki w czajniku, właściciel pensjonatu wpadł w szał
Apel leśników. Pokazali nagranie ku przestrodze
Brak słów. Wykorzystali Dominikę Gwit tuż po porodzie
Bawił się w chowanego. Trafił do innego kraju
Oszukał Owsiaka i całą Polskę. Historyczna aukcja za 5 mln zł
Starcie z Rosją? Koniec wątpliwości. Admirał NATO rysuje czerwoną linię
Koszmar Kurdej-Szatan. Wystarczyło jedno zdarzenie
Początek dramatu. Zgniły wyż Beata nad Polską
Dzieje się! Ważna zmiana u Roksany Węgiel
Nagle pojawiło się na paznokciach. Ostrzegła inne osoby
Jeszcze dziś i koniec! Ostatni dzień szokujących promocji w Biedronce
Wagnerowcy mają problem. Tak potraktowali ich lekarze
Schudła ponad 90 kilogramów. Wojciechowska pokazała zdjęcia
Oto emerytura Pawłowicz. Jesteście gotowi?
To zrobili z nagrodą za Eurowizję. Cały świat jest w szoku
Trudny test na spostrzegawczość. Która z postaci to chłopiec?
Wszystko jasne. To dlatego Przemysław Kossakowski odszedł z TVN
Trwa 15 minut. Gdy wystąpi, od razu dzwoń po karetkę
Musisz to zrobić do końca czerwca. Zignorujesz? 5 tys. zł kary!
Rosyjscy dowódcy nie przebierają w słowach. Tak mówią o Putinie i Szojgu
Nagranie. W jego kierunku ruszył łysy agresor. Oto co zrobił
Przykre wieści dla seniorów. Minister rodziny przerwała milczenie
Taka emerytura po 70 latach pracy. Teresa Lipowska podała kwotę
Rosyjski żołnierz ukradł konsolę. Później napisał... do właściciela
Jej piersi ważą 13 kg. Musi poruszać się o lasce
Mało kto wie. Nie złożysz dokumentu, zapłacisz 70 tys. zł kary
Kiedyś była na szczycie list przebojów. Dziś jest bezdomna
Pierwsza taka sprawa. Ujawnili dane rosyjskiego mordercy i gwałciciela
2x ryba, surówka i frytki. Turysta: "Nie ma nad czym płakać"
Rosjanin zobaczył je w Niemczech. Wpadł w szał. Mówił o Polsce
Za dwa lata się zacznie? Amerykański generał przewiduje wojnę
Pokazał to w kierunku ukraińskiego drona. Rosjanin szybko pożałował
42,89 zł oszczędności. Paweł Kukiz zdradził, co robi z pieniędzmi
Zdjęcie z moskiewskiego sklepu. Też to widzicie?
Zasadź tę tanią roślinę. Krety będą trzymały się z daleka
To najzdrowsze polskie warzywo. "Ma najwięcej składników odżywczych"
Spisek w Ukrainie. Obrońcy mieli zdrajców w swoich szeregach
Rosjanie boją się żyć w Polsce? Ten film jest hitem
Pukają do drzwi Polaków. Posypały się już mandaty
To ich Kadyrow wysyła na wojnę. Wyciekła prawda o czeczeńskich bojownikach
Kartka za szybą wystarczyła. Sąsiad odpowiedział
Tak imprezują Amerykanie w Polsce. Mieszkańcy oburzeni
Tak Tusk poszła na spacer z psem. Lepiej usiądźcie
Złotówka warta 8 tys. zł. Polacy polują na nią. Liczy się ten rocznik
Ekspedientka opracowała prosty przekręt. "Wzbogaciła się" o kilkadziesiąt tysięcy złotych
To dlatego zniknął. Smutne doniesienia o Zborowskim
Nagranie rosyjskiej młodzieży krąży po sieci. Nagle mówią o Polsce
Trudne chwile w domu Piaska. Niepokojące wieści
Wróć na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić