Przepis na domowe chipsy. Zdrowsza wersja przekąski do oglądania meczu

Chipsy są pyszne, ale jedzenie ich w nadmiernych ilościach może wywoływać niestrawność, a nawet skutkuje nadprogramowymi kilogramami. Nie oznacza to jednak, że musisz rezygnować z ulubionej przekąski. Możesz oglądać mecz, zagryzając do woli zdrowszą alternatywą.

Przepis na domowe chipsy pozwoli ci cieszyć się zdrowszą alternatywą twojej ulubionej przekąski Przepis na domowe chipsy pozwoli ci cieszyć się zdrowszą alternatywą twojej ulubionej przekąski
Źródło zdjęć: © Getty Images

Domowe chipsy wykonuje się z warzyw, a nawet – owoców. Ponieważ osoba przygotowująca przekąskę ma kontrolę nad całym procesem, może być pewna, że nie doda "niezdrowej" ilości soli albo oleju spożywczego. Jest także pewna, czy przygotowuje posiłek ze świeżych produktów.

Przepis na domowe chipsy – potrzebne składniki

  • średniej wielkości batat
  • duża marchewka
  • średniej wielkości burak
  • średniej wielkości banan
  • duże jabłko dowolnego gatunku
  • dwie łyżki oliwy z oliwek
  • szczypta mielonej papryki (słodkiej)


  • szczypta cynamonu
  • szczypta ziół prowansalskich

Przepis na domowe chipsy – sposób przygotowania

  • Umyj, obierz, a następnie potnij wszystkie warzywa i owoce w cienkie plasterki.
  • Przygotowane warzywa i owoce ułóż na papierze do pieczenia, w międzyczasie nastawiając piekarnik na temperaturę 200 stopni Celsjusza.
  • Zanim wstawisz warzywa i owoce do piekarnika, pokrop każdy z nich odrobiną oliwy z oliwek. Piecz je maksymalnie przez 20-25 minut, przewracając co kilka minut, aby obie strony dokładnie się zarumieniły.
  • Gdy chipsy będą już wysuszone, do warzyw dodaj słodką paprykę i zioła, a do owoców – cynamon.

Domowe chipsy możesz spożywać bez żadnych dodatków. Jeśli jednak masz ochotę, dodaj do nich keczup lub sos czosnkowy – w przypadku warzyw – lub odrobinę sosu cytrynowego, kiedy sięgasz po owocowe.

Zobacz też: Smacznego: przepis na rabarbar pod owsianą kruszonką

Źródło artykułu: o2pl

Wybrane dla Ciebie

Kopał 12-latka po twarzy. Oto wiek agresora
Kopał 12-latka po twarzy. Oto wiek agresora
Czy padające deszcze mogą zagrozić grzybom? Mykolog rozwiewa wątpliwości
Czy padające deszcze mogą zagrozić grzybom? Mykolog rozwiewa wątpliwości
"Mogę tylko bronić prokuratorów". Ponad 300 km/h. Sprawa umorzona
"Mogę tylko bronić prokuratorów". Ponad 300 km/h. Sprawa umorzona
Pomagają klimatowi szybciej, niż sądzono. Wystarczy rok
Pomagają klimatowi szybciej, niż sądzono. Wystarczy rok
Gigantyczne szczury ratują ludzi. "Przyjazne i łatwo się uczą"
Gigantyczne szczury ratują ludzi. "Przyjazne i łatwo się uczą"
Była 5:40 w Ustroniu Morskim. Oto co robił na plaży
Była 5:40 w Ustroniu Morskim. Oto co robił na plaży
W weekend pogoda zaskoczy. Wrócą dawno niewidziane temperatury
W weekend pogoda zaskoczy. Wrócą dawno niewidziane temperatury
Co najmniej 19 rannych. Dramatyczne zdarzenie w Niemczech
Co najmniej 19 rannych. Dramatyczne zdarzenie w Niemczech
Wyniki Lotto 18.07.2025 – losowania Euro Jackpot, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Wyniki Lotto 18.07.2025 – losowania Euro Jackpot, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Sensacyjne odkrycie we Wdeckim Parku Krajobrazowym. Osada sprzed 5000 lat
Sensacyjne odkrycie we Wdeckim Parku Krajobrazowym. Osada sprzed 5000 lat
Przez siedem miesięcy nie wiedzieli, co się z nią dzieje. Teraz znaleziono zwłoki
Przez siedem miesięcy nie wiedzieli, co się z nią dzieje. Teraz znaleziono zwłoki
Pogrzeb Joanny Kołaczkowskiej. Podano szczegóły
Pogrzeb Joanny Kołaczkowskiej. Podano szczegóły