jogurt grecki

Dzięki zmianie stylu życia udaje się obniżyć poziom LDL cholesterolu nawet o 20-25 proc. Podstawą jest zbilansowana, niskotłuszczowa dieta i regularna aktywność fizyczna. Po drodze czekają nas jednak pułapki - prawdziwe cholesterolowe bomby mogą ukrywać się nawet w zdrowej żywności. Na jakie produkty trzeba uważać?

Ajran pochodzi z Turcji i należy do jednych z najbardziej popularnych napój w krajach Bliskiego Wschodu. Ze względu na swój niepowtarzalny smak, łatwość w przygotowaniu i wiele prozdrowotnych właściwości coraz częściej sięgają po nie go również mieszkańcy Polski. Dowiedz się, jak samodzielnie przygotować tę miksturę i jak wpływa na naszą kondycję zdrowotną.