post leczniczy

Choć religijne posty mają głębokie znaczenie symboliczne, coraz więcej badań pokazuje, że mogą też korzystnie wpływać na organizm. Co mówi nauka i kiedy warto (lub nie) pościć?

Jednym z trendów w dziedzinie żywienia jest dieta OMAD, która stała się popularna wśród zwolenników postu przerywanego. Czy jedzenie tylko jednego posiłku dziennie jest jednak bezpieczne i skuteczne?