Bomba kaloryczna, która skraca życie. Polacy wciąż spożywają za dużo
Tłuste dania, smażone potrawy i słone przekąski to produkty, które można uznać za najbardziej kaloryczne. Sięgając po alkohol, również fundujemy sobie sporą dawkę pustych kalorii. Dowiedz się, ile kalorii mają najpopularniejsze napoje zawierające procenty.
Jak wynika z badań statystycznych, przeciętny mieszkaniec naszego kraju spożywa w ciągu roku ok. 10,3 l alkoholu. Jednak nie każdy konsument napojów wyskokowych zdaje sobie sprawę, że alkohol nie tylko niszczy wątrobę i inne organy wewnętrzne, ale także zawiera znaczne ilości pustych kalorii i może utrudniać schudnięcie. Jak bardzo kaloryczne są trunki, po które sięgamy najczęściej?
Wódka
Soki z wódką to jedne z najbardziej popularnych drinków. 30 ml tego wysokoprocentowego napoju dostarcza do naszego organizmu aż 55 kcal. Po wypiciu wódki na początku jesteśmy pobudzeni, ale później zanikają u nas popędy i instynkty. Gdy mocny alkohol dotrze do naszego rdzenia kręgowego, powoduje jego paraliż. Poza tym regularne picie znacznych ilości wódki wyniszcza wątrobę oraz zaburza prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego i oddechowego.
Piwo
Częste sięganie po piwo również niesie ze sobą niepożądane konsekwencje zdrowotne. Wyniki licznych badań naukowych udowodniły, że nie istnieje bezpieczna dawka alkoholu. Eksperci ostrzegają, że picie 10-15 butelek piwa w ciągu tygodnia, może skrócić życie nawet o 2 lata. Piwo sprzyja również tyciu, a jeden kufel złocistego płynu funduje nam aż 245 kcal.
Wino
Wypicie od czasu do czasu jednej lampki czerwonego wina przed snem nie powinno działać destrukcyjnie na nasz organizm. Należy jednak pamiętać, że 8-10 lampek wina tygodniowo może przyczynić się do skrócenia naszego życia o pół roku. Takie ilości wina zwiększają również ryzyko zawału serca o 14 proc. Kolejnym powodem, dla którego nie powinniśmy pić go w nadmiarze, jest fakt, że lampka wytrawnego wina zawiera ok. 100 kcal. Z kolej taka sam ilość wina półsłodkiego może zawierać nawet 114 kcal.
Szampan
Ten rodzaj alkoholu pijemy raczej przy specjalnych okazjach. Są jednak osoby, które częściej sięgają po szampana. Pamiętajmy, że jedna lampka napoju z bąbelkami zaburza pracę układu nerwowego. A każda następna wpływa negatywnie na precyzyjne myślenie i obiektywną ocenę naszego najbliższego otoczenia. Wprawdzie jedna lampka szampana zawiera tylko 72 kcal, ale zbyt duże ilości tego trunku mogą poważnie zaszkodzić naszemu zdrowiu.
