odchudzanie
Pomaga schudnąć. Kiedyś w każdym polskim domu, dziś niedoceniana
Kapuśniak, tradycyjna zupa na bazie kiszonej kapusty, został w wielu kuchniach zepchnięty na drugi plan. Wielu z nas woli dziś kuchenne eksperymenty, a zapach kiszonej kapusty na klatce schodowej kojarzy nam się z czasami minionymi. Niesłusznie! Warto po kapuśniak — przynajmniej od czasu do czasu — sięgnąć. Nie tylko po to, by wrócić wspomnieniami do dzieciństwa. Po to, by dać naszemu organizmowi prezent w postaci potężnej dawki zdrowia!
Pij tylko taką kawę. Pomaga szybciej schudnąć
Niedawno opublikowane w ''The American Journal of Clinical Nutrition'' badanie wykazało, że picie niesłodzonej kawy wiąże się z niewielką utratą wagi, podczas gdy dodawanie cukru do kawy powoduje jej przyrost.
Hamuje wzrost komórek rakowych. Wypij po posiłku
Herbata pu-erh pochodzi z prowincji Yunnan w południowych Chinach. W smaku jest ziemista i nieco korzenna, co przysparza jej zarówno wielbicieli, jak i wrogów. Trudno przejść obok jej aromatu obojętnie. Najważniejsze jest jednak to, że pu-erh (błędnie nazywana niekiedy "herbatą czerwoną") bardzo przyczynia się do poprawy naszego zdrowia. Warto pić ją po każdym posiłku.
Dodaj do jogurtu. Szybciej schudniesz i obniżysz cholesterol
Nie jest tajemnicą, że połączenia pewnych produktów i przypraw mogą pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie, innych zaś łączyć ze sobą nie warto. Czy wiesz, że w swojej kuchni masz trzy produkty, które spożyte razem sprzyjają redukcji masy ciała, chronią przed infekcjami i działają jako naturalny środek przeciwstarzeniowy?
Dodaj łyżeczkę do wody. Niezawodny spalacz tłuszczu
Podobno kosz z nasionami kminu rzymskiego (czyli kuminu, nie kminku!) ustawiono nawet w grobowcu faraona Tutenchamona. To jedna z najstarszych i najbardziej docenianych przypraw świata, którą również w dzisiejszym świecie warto włączyć do swojego menu. Wzbogaci smak każdej potrawy i - wsypany do szklanki z wodą - przyspieszy proces odchudzania!
Lekarz tłumaczy: Co się stanie, gdy odstawisz cukier na 2 tygodnie?
Słodyczom ciężko się oprzeć. Jednak możemy mieć silne postanowienie, żeby odstawić ciastka, czekoladę, lody etc. Ale cukier nadal jest w pieczywie, płatkach zbożowych czy sokach owocowych. Co będzie, jeśli całkowicie wyeliminujemy go z naszej diety? Lekarz pokazuje długą listę zaskakujących korzyści.
Spali oponkę z brzucha. Efekty przyjdą szybciej niż się spodziewasz
"Złote mleko", czyli napój na bazie kurkumy, czarnego pieprzu i miodu doceniany jest nie tylko ze względu na swoje walory smakowe, ale również zdrowotne. Dlaczego zewsząd wciąż słychać o korzyściach wynikających z jego spożywania, a jego popularność od kilku lat nie maleje?
Influencerka chciała zrzucić 100 kilogramów. Nie przeżyła
21-letnia influencerka z Chin postawiła sobie bardzo ambitny cel. Zbyt ambitny. Młoda, ważąca 156 kilogramów kobieta, chciała zrzucić 100 kilogramów i stać się inspiracją dla swoich obserwatorów. Niestety, organizm influencerki nie wytrzymał morderczych treningów.
Trzy podstawowe błędy. To dlatego nie możesz schudnąć
Robisz wszystko, żeby schudnąć — rezygnujesz z ulubionych przekąsek i wyciskasz z siebie siódme poty na siłowni — ale rezultaty wciąż są dalekie od oczekiwanych? Jeśli brzmi to znajomo, być może popełniasz jeden z częstych błędów, o których opowiada na swoim kanale YouTube doktor dietetyki Bartek Kulczyński.
Polscy naukowcy potwierdzają. Oto co wspomaga odchudzanie
Wątroba to niezwykle ważny narząd, którego zwykle nie rozpieszczamy spożywając alkohol i stosując nieodpowiednią dietę. Instytut Rozrodu Zwierząt i Badań Żywności PAN w Olsztynie ma jednak dobre wiadomości.
Ewa Kasprzyk i jej córka wyglądają bosko. Zdradziły, jak to osiągnęły
W ostatnim czasie Ewa Kasprzyk i Małgorzata Bernatowicz wyjątkowo skupiają na sobie uwagę. Powód? Zarówno aktorka, jak i jej córka niedawno przeszły metamorfozy. W końcu postanowiły ujawnić, co zrobiły, by osiągnąć cel.
Dodaj szczyptę do wody. Szybko spalisz tkankę tłuszczową
Kumin (inaczej kminek rzymski) bywa mylony z kminkiem, ale to zupełnie inna przyprawa. Używana jest najczęściej do wzbogacenia smaku grillowanych warzyw, hummusu, curry, zup i mięs. Istnieje jednak sposób jej spożycia, który sprzyja utracie wagi – dosypanie przyprawy do porannej szklanki wody.
5 dni o wodzie. Początki były trudne. Potem "czuła się niesamowicie"
Przez pięć dni piła tylko wodę. Nie chodziło wcale o odchudzanie, a oczyszczenie organizmu i sprawdzenie, czy badania na temat postów mówią prawdę. Jakie były efekty?
Jedz, nie żałuj sobie. Eliksir młodości, który wspomaga odchudzanie
Płatki orkiszowe to niedoceniany produkt, a jest świetną alternatywą dla owsianki. Spożywanie ich niesie za sobą wiele korzyści, a charakterystyczny smak urozmaici posiłek. Dlaczego warto sięgać po ten rodzaj płatków?
Nie wiesz, dlaczego tyjesz? Przyczyna może leżeć tam, gdzie się jej nie spodziewasz
Masz dość ciągłego przybierania na wadze, mimo katorżniczych treningów i zbilansowanej diety? Brytyjscy naukowcy odkryli, co może być przyczyną nadprogramowych kilogramów. Okazuje się, że problem może tkwić w... drzemkach.
Schudła aż 20 kilogramów! Ma bardzo ważną wiadomość do innych kobiet
Tylko pogratulować. Ta dziewczyna przeszła ostatnio sporą metamorfozę. Silvia Perezmer zrzuciła bowiem z wagi aż 45 funtów (czyli 20 kilogramów). Teraz bez ogródek mówi, iż po tym, jak schudła na jej ciele pojawiły się spore rozstępy. Uważa jednak, że są one piękne. Na TikToku apeluje do innych kobiet, by jeśli też je mają - pokochały te niedoskonałości.
Wystarczą trzy dziennie. Chroni przed zakrzepicą, obniża ciśnienie
Naukowcy mają bardzo dobrą wiadomość dla miłośników herbaty. Okazuje się, że ten popularny napój posiada nie tylko walory smakowe, ale również niezwykłe właściwości prozdrowotne. Sprawdź, dlaczego warto codziennie pić trzy filiżanki herbaty.
56-latek je tylko fast foody, żeby schudnąć. ''Absolutnie działa''
O daniach z McDonald's można powiedzieć wiele, ale na pewno nie to, że są niskokaloryczne i dietetyczne. Jednak pewien 56-letni Amerykanin uważa inaczej. Mężczyzna próbuje udowodnić, że można schudnąć, jedząc wyłącznie fast foody. Jakie są efekty tej niecodziennej diety?
