odchudzanie

19.12.2023 13:23

Mocno przytyła po ciąży. Wypowiedziała wojnę tłuszczowi

W 2023 roku Dominika Cibulkova urodziła drugie dziecko. Po przyjściu na świat córki Niny, młoda mama postanowiła mocno zadbać o formę. Była tenisistka jest na ostrej diecie od dwóch miesięcy. Widać jej efekt!

17.12.2023 05:00

Pomaga schudnąć, poprawia trawienie. W Polsce wciąż niedoceniany

Amarantus to superfood, który zyskał uznanie ze względu na swoje liczne korzyści zdrowotne. Jadalne są nasiona tej bezglutenowej rośliny zbożowej, jak i jej liście. Co dokładnie oferuje nam amarantus i w jaki sposób włączyć go do diety?

15.12.2023 20:49

Jedz do woli. Najlepsze, gdy chcesz schudnąć

Prawie każdy rodzaj warzyw jest dobry dla zdrowia. Ale które warzywa miażdżą konkurencję w kwestii pomocy w utracie wagi?

05.12.2023 19:26

Odchudzający przysmak. Ale musisz pamiętać o "złotej zasadzie"

Jeśli poszukujesz skutecznych i zdrowych sposobów na redukcję wagi, zwróć uwagę na suszone śliwki – często niedoceniany, ale wyjątkowo cenny składnik diety odchudzającej. Pamiętaj jednak o jednej "złotej zasadzie".

22.10.2023 21:28

Pomaga schudnąć. Kiedyś w każdym polskim domu, dziś niedoceniana

Kapuśniak, tradycyjna zupa na bazie kiszonej kapusty, został w wielu kuchniach zepchnięty na drugi plan. Wielu z nas woli dziś kuchenne eksperymenty, a zapach kiszonej kapusty na klatce schodowej kojarzy nam się z czasami minionymi. Niesłusznie! Warto po kapuśniak — przynajmniej od czasu do czasu — sięgnąć. Nie tylko po to, by wrócić wspomnieniami do dzieciństwa. Po to, by dać naszemu organizmowi prezent w postaci potężnej dawki zdrowia!

13.10.2023 04:30

Pij tylko taką kawę. Pomaga szybciej schudnąć

Niedawno opublikowane w ''The American Journal of Clinical Nutrition'' badanie wykazało, że picie niesłodzonej kawy wiąże się z niewielką utratą wagi, podczas gdy dodawanie cukru do kawy powoduje jej przyrost.

10.10.2023 15:22

Hamuje wzrost komórek rakowych. Wypij po posiłku

Herbata pu-erh pochodzi z prowincji Yunnan w południowych Chinach. W smaku jest ziemista i nieco korzenna, co przysparza jej zarówno wielbicieli, jak i wrogów. Trudno przejść obok jej aromatu obojętnie. Najważniejsze jest jednak to, że pu-erh (błędnie nazywana niekiedy "herbatą czerwoną") bardzo przyczynia się do poprawy naszego zdrowia. Warto pić ją po każdym posiłku.

23.08.2023 21:32

Dodaj do jogurtu. Szybciej schudniesz i obniżysz cholesterol

Nie jest tajemnicą, że połączenia pewnych produktów i przypraw mogą pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie, innych zaś łączyć ze sobą nie warto. Czy wiesz, że w swojej kuchni masz trzy produkty, które spożyte razem sprzyjają redukcji masy ciała, chronią przed infekcjami i działają jako naturalny środek przeciwstarzeniowy?

22.07.2023 13:44

Dodaj łyżeczkę do wody. Niezawodny spalacz tłuszczu

Podobno kosz z nasionami kminu rzymskiego (czyli kuminu, nie kminku!) ustawiono nawet w grobowcu faraona Tutenchamona. To jedna z najstarszych i najbardziej docenianych przypraw świata, którą również w dzisiejszym świecie warto włączyć do swojego menu. Wzbogaci smak każdej potrawy i - wsypany do szklanki z wodą - przyspieszy proces odchudzania!

20.07.2023 21:44

Lekarz tłumaczy: Co się stanie, gdy odstawisz cukier na 2 tygodnie?

Słodyczom ciężko się oprzeć. Jednak możemy mieć silne postanowienie, żeby odstawić ciastka, czekoladę, lody etc. Ale cukier nadal jest w pieczywie, płatkach zbożowych czy sokach owocowych. Co będzie, jeśli całkowicie wyeliminujemy go z naszej diety? Lekarz pokazuje długą listę zaskakujących korzyści.

28.06.2023 21:39

Spali oponkę z brzucha. Efekty przyjdą szybciej niż się spodziewasz

"Złote mleko", czyli napój na bazie kurkumy, czarnego pieprzu i miodu doceniany jest nie tylko ze względu na swoje walory smakowe, ale również zdrowotne. Dlaczego zewsząd wciąż słychać o korzyściach wynikających z jego spożywania, a jego popularność od kilku lat nie maleje?

18.06.2023 08:30

Influencerka chciała zrzucić 100 kilogramów. Nie przeżyła

21-letnia influencerka z Chin postawiła sobie bardzo ambitny cel. Zbyt ambitny. Młoda, ważąca 156 kilogramów kobieta, chciała zrzucić 100 kilogramów i stać się inspiracją dla swoich obserwatorów. Niestety, organizm influencerki nie wytrzymał morderczych treningów.

15.06.2023 04:00

Trzy podstawowe błędy. To dlatego nie możesz schudnąć

Robisz wszystko, żeby schudnąć — rezygnujesz z ulubionych przekąsek i wyciskasz z siebie siódme poty na siłowni — ale rezultaty wciąż są dalekie od oczekiwanych? Jeśli brzmi to znajomo, być może popełniasz jeden z częstych błędów, o których opowiada na swoim kanale YouTube doktor dietetyki Bartek Kulczyński.

10.06.2023 05:00

Polscy naukowcy potwierdzają. Oto co wspomaga odchudzanie

Wątroba to niezwykle ważny narząd, którego zwykle nie rozpieszczamy spożywając alkohol i stosując nieodpowiednią dietę. Instytut Rozrodu Zwierząt i Badań Żywności PAN w Olsztynie ma jednak dobre wiadomości.

09.06.2023 18:15

Ewa Kasprzyk i jej córka wyglądają bosko. Zdradziły, jak to osiągnęły

W ostatnim czasie Ewa Kasprzyk i Małgorzata Bernatowicz wyjątkowo skupiają na sobie uwagę. Powód? Zarówno aktorka, jak i jej córka niedawno przeszły metamorfozy. W końcu postanowiły ujawnić, co zrobiły, by osiągnąć cel.

01.06.2023 05:30

Dodaj szczyptę do wody. Szybko spalisz tkankę tłuszczową

Kumin (inaczej kminek rzymski) bywa mylony z kminkiem, ale to zupełnie inna przyprawa. Używana jest najczęściej do wzbogacenia smaku grillowanych warzyw, hummusu, curry, zup i mięs. Istnieje jednak sposób jej spożycia, który sprzyja utracie wagi – dosypanie przyprawy do porannej szklanki wody.

29.05.2023 20:07

5 dni o wodzie. Początki były trudne. Potem "czuła się niesamowicie"

Przez pięć dni piła tylko wodę. Nie chodziło wcale o odchudzanie, a oczyszczenie organizmu i sprawdzenie, czy badania na temat postów mówią prawdę. Jakie były efekty?

16.05.2023 04:00

Jedz, nie żałuj sobie. Eliksir młodości, który wspomaga odchudzanie

Płatki orkiszowe to niedoceniany produkt, a jest świetną alternatywą dla owsianki. Spożywanie ich niesie za sobą wiele korzyści, a charakterystyczny smak urozmaici posiłek. Dlaczego warto sięgać po ten rodzaj płatków?

Zobacz także:
Wystąpił problem z wyświetleniem stronyKliknij tutaj, aby wyświetlić