Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...

Domowe sposoby na oczyszczenie jelita grubego ze złogów

23

Jelita, w których zalegają resztki pokarmowe, nie działają prawidłowo. Taki stan, jeśli utrzymuje się przez długi czas, powoli wyniszcza organizm, powodując szereg nieprzyjemnych dolegliwości. Na szczęście istnieje kilka metod, które pomogą oczyścić jelita ze złogów.

Domowe sposoby na oczyszczenie jelita grubego ze złogów
(Getty Images)

Jak rozpoznać, że jelita są zanieczyszczone?

Gdy resztki pokarmowe nie są regularnie wydalane z organizmu, odkładają się w postaci złogów w jelicie grubym. Przeciętnie w jelitach zalega od 5 do 8 kg złogów, ale u osób otyłych, u których przemiana materii jest zaburzona, może to być nawet 15 kg!

Niewłaściwa dieta, bogata w wysokoprzetworzone produkty, pełna tłuszczów trans, węglowodanów prostych, cukru i smażonych potraw, sprawia, że odkładające się złogi powodują problemy jelitowe, a te wpływają na funkcjonowanie całego organizmu.

Jak rozpoznać, że nasze jelita mają dosyć traktowania ich jak śmietnik? To proste – wysyłają ważne sygnały ostrzegawcze, których nie wolno bagatelizować.

Zwróć uwagę na: zmęczenie i ciągłą senność, wzdęcia, powracające biegunki na przemian z zaparciami, uczucie przejedzenia, nieprzyjemny zapach z ust i zgagę. Brzmi znajomo? To znak, że najwyższy czas na oczyszczenie jelit. Możesz to zrobić domowymi sposobami.

Domowe sposoby na usunięcie złogów z jelit

Przede wszystkim nie zapominaj o odpowiednim nawodnieniu. Codziennie wypijaj 8-10 szklanek wody. To zdecydowanie przyspieszy perystaltykę jelit. Do wody możesz dodać imbir oraz cytrynę.
Przyda się również sok jabłkowy, który reguluje cykl wypróżnień. Do diety warto też włączyć świeże soki warzywne.

Do swojego menu dodaj siemię lniane, otręby orkiszowe, orzechy włoskie, kaszę gryczaną, brązowy ryż i płatki owsiane, czarną porzeczkę, maliny albo truskawki.

Zamień białą mąkę na pełnoziarnistą. To produkty bogate w błonnik, który działa na jelita jak miotełka, usuwając zalegające resztki pokarmowe.

Pomóc może również regularne spożywanie jogurtu naturalnego, dzięki któremu do organizmu dostarczymy również cenne bakterie jelitowe, wpływające korzystnie na mikroflorę w jelitach.

Zrezygnuj z potraw smażonych i grillowanych - ich resztek znacznie trudniej pozbyć się z organizmu. Wybieraj dania surowe bądź gotowane.

##Kuracja solna na złogi z jelitach

W pozbyciu się złogów pomóc może domowa kuracja solna. Uwaga – nie jest ona przeznaczona dla osób zmagających się z wysokim ciśnieniem, osób chorujących na serce czy mających problemy z nerkami.
Zagotuj szklankę wody i rozpuść w niej łyżkę soli morskiej. Gdy napój będzie miał temperaturę pokojową, wypij go małymi łyczkami. Potem połóż się i zacznij masować brzuch. Woda z dodatkiem soli działa przeczyszczająco.

Kuracji nie należy jednak stosować dłużej niż jeden dzień. W dniu jej przeprowadzania zadbaj o lekkostrawną dietę, pij dużo wody i świeżych soków.

Wodę z solą pijemy 3 razy dziennie – rano, po obiedzie oraz przed snem.

Autor: KAS
Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Wyniki Lotto 07.12.2024 – losowania Lotto, Lotto Plus, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Wygląd Papieża Franciszka przykuł wzrok wiernych. Od razu to zauważyli
Na lotnisku pojawiły się tajemnicze "prześwietlarki". Nie wiadomo, gdzie wysyłają metadane
Na koniu pojechał do McDonald's. Chciał sprawdzić, czy go obsłużą
"Alkohol widmo" na imprezie ojca Rydzyka. Cena? Jak na festiwalu
"Łowca asteroid" zdradza całą prawdę. Tego NASA nie mówi oficjalnie
Byliśmy na urodzinach Radia Maryja. "Nie śpijmy, katolicy, róbmy dzieci!"
Karol Nawrocki zaprzecza związkom z Olgierdem L. "Relacje były publiczne"
Eksplozja w Holandii. Ratownicy walczą z czasem przeszukując gruzy
Niesamowity wyczyn nastolatka z Australii. Pobił rekord Usaina Bolta
Chciał spędzić sylwestra w Krakowie. Został oszukany
Zrobił grób reżysera "Czterdziestolatka". Pokazał imponującą mogiłę młodej Romki
Wróć na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić