Działa jak drogi suplement diety. Pobudza mózg do pracy i oczyszcza jelita

Nie bez powodu siemię lniane jest uważane za polski superfood. Znajdziemy w nim sporo witamin, minerałów i innych cennych dla naszego organizmu składników. Wykorzystaj prozdrowotne właściwości nasion lnu i przeprowadź jednodniowy detoks, który wpłynie korzystnie na kondycję całego twojego organizmu.

Bowl with flax seeds in  water  on metal background horizontalGlass bowl with flax seeds in the water on the old metal background horizontalKarpenkovDenisVitamin, Flax Seed, Healthy Eating, Dieting, Vegetarian Food, Swollen, Raw Food, Drenched, Organic, Beige, Germinating, Cooking, Ingredient, Healthy Lifestyle, Backgrounds, Rusty, Preparation, Orange Color, Brown, Glass - Material, Metal, Old, Food And Drink, Horizontal, Seed, Cereal Plant, Plant, Water, Food, Bowl, Crockery, Spoon, Table, Vegan FoodSiemię lniane to polski superfood, ma niesamowite właściwości
Źródło zdjęć: © Getty Images | KarpenkovDenis
34

W siemieniu lnianym znajdziemy m.in.: witaminę A, C, D, E, K, witaminy z grupy B, błonnik, kwasy tłuszczowe omega-3, cynk, miedź, mangan, żelazo, wapń, fosfor, magnez, potas, selen oraz lignany.

Dzięki zawartości wielu cennych elementów nasiona lnu wymiatają złogi z jelit, usprawniają proces trawienny, a także wpływają korzystnie na pracę mózgu, układu krwionośnego i immunologicznego.

Poza tym regularne sięganie po ten rodzaj zbóż reguluje ciśnienie tętnicze, obniża cholesterol i poprawia kondycję naszej skóry, włosów i paznokci. Siemię lniane zmniejsza apetyt na niezdrowe przekąski, dzięki czemu pomaga pozbyć się nadprogramowych kilogramów.

Każdy z nas w trosce o swoje zdrowie od czasu do czasu powinien przeprowadzić detoks organizmu. W tym celu warto zastosować jednodniową kurację oczyszczającą z udziałem nasion lnu. Jak to zrobić?

Na początek 10 dag ziaren lnu należy rozdrobnić za pomocą moździerza lub młynka. Później czubatą łyżkę zmielonych nasion wsypujemy do szklanki i zalewamy gorącą wodą. Miksturę dokładnie mieszamy, czekamy, aż siemię napęcznieje i wypijamy. Tak przygotowany napar możemy spożywać kilka razy w ciągu dnia. Lniany detoks powinien trwać jeden dzień. Tego rodzaju kuracji nie powinno się przeprowadzać częściej niż raz na tydzień. Żeby podnieść walory smakowe i prozdrowotne napoju z siemienia lnianego, możemy dodać do niego świeżego soku wyciśniętego z cytryny.

Wybrane dla Ciebie

Sceny w Pobierowie. Nagle wysiadł z auta
Sceny w Pobierowie. Nagle wysiadł z auta
Drogowy "szeryf" z Gdańska. Tak chciał wymierzyć sprawiedliwość
Drogowy "szeryf" z Gdańska. Tak chciał wymierzyć sprawiedliwość
Europa oczekuje deklaracji od USA. Generał mówi wprost
Europa oczekuje deklaracji od USA. Generał mówi wprost
Pomnik Maryi pod Toruniem będzie miał 55 metrów. Pojechaliśmy na budowę
Pomnik Maryi pod Toruniem będzie miał 55 metrów. Pojechaliśmy na budowę
Szykowała się do ślubu. Życie 28-letniej pielęgniarki nagle runęło
Szykowała się do ślubu. Życie 28-letniej pielęgniarki nagle runęło
Kolumbijczyk zaatakował policjanta. Grożą mu 3 lata więzienia
Kolumbijczyk zaatakował policjanta. Grożą mu 3 lata więzienia
Anioł i diabeł na głowie. Ksiądz zauważył tatuaże Łukasza Żaka
Anioł i diabeł na głowie. Ksiądz zauważył tatuaże Łukasza Żaka
Służby przed seminarium w Gnieźnie. Zdumiewający powód
Służby przed seminarium w Gnieźnie. Zdumiewający powód
Pomagali jej Polacy. Tragiczne wieści. 7-latka i jej bliscy nie żyją
Pomagali jej Polacy. Tragiczne wieści. 7-latka i jej bliscy nie żyją
Zabrali dziecko niepełnosprawnym rodzicom. Eksperci biją na alarm
Zabrali dziecko niepełnosprawnym rodzicom. Eksperci biją na alarm
Zerwali się z łóżek. Takie obrazki w Kołobrzegu o 5:50
Zerwali się z łóżek. Takie obrazki w Kołobrzegu o 5:50
Nadzy migranci biegali po ulicach Lubina. Policja komentuje
Nadzy migranci biegali po ulicach Lubina. Policja komentuje