Działa jak drogi suplement diety. Pobudza mózg do pracy i oczyszcza jelita

Nie bez powodu siemię lniane jest uważane za polski superfood. Znajdziemy w nim sporo witamin, minerałów i innych cennych dla naszego organizmu składników. Wykorzystaj prozdrowotne właściwości nasion lnu i przeprowadź jednodniowy detoks, który wpłynie korzystnie na kondycję całego twojego organizmu.

Bowl with flax seeds in water on metal background horizontalGlass bowl with flax seeds in the water on the old metal background horizontalKarpenkovDenisVitamin, Flax Seed, Healthy Eating, Dieting, Vegetarian Food, Swollen, Raw Food, Drenched, Organic, Beige, Germinating, Cooking, Ingredient, Healthy Lifestyle, Backgrounds, Rusty, Preparation, Orange Color, Brown, Glass - Material, Metal, Old, Food And Drink, Horizontal, Seed, Cereal Plant, Plant, Water, Food, Bowl, Crockery, Spoon, Table, Vegan Food

Siemię lniane to polski superfood, ma niesamowite właściwości

Źródło zdjęć: © Getty Images | KarpenkovDenis

Kamil S. Sikora

12 czerwca 2022, 16:45

W siemieniu lnianym znajdziemy m.in.: witaminę A, C, D, E, K, witaminy z grupy B, błonnik, kwasy tłuszczowe omega-3, cynk, miedź, mangan, żelazo, wapń, fosfor, magnez, potas, selen oraz lignany.

Dzięki zawartości wielu cennych elementów nasiona lnu wymiatają złogi z jelit, usprawniają proces trawienny, a także wpływają korzystnie na pracę mózgu, układu krwionośnego i immunologicznego.

DLA CIEBIE
27-latek nie miał szans na S1. Z impetem uderzył w naczepę

Czytaj także: Łatwo się pomylić. Jest trujący i powoduje rewolucje żołądkowe

Poza tym regularne sięganie po ten rodzaj zbóż reguluje ciśnienie tętnicze, obniża cholesterol i poprawia kondycję naszej skóry, włosów i paznokci. Siemię lniane zmniejsza apetyt na niezdrowe przekąski, dzięki czemu pomaga pozbyć się nadprogramowych kilogramów.

Każdy z nas w trosce o swoje zdrowie od czasu do czasu powinien przeprowadzić detoks organizmu. W tym celu warto zastosować jednodniową kurację oczyszczającą z udziałem nasion lnu. Jak to zrobić?

Czytaj także: Zwiększa ryzyko ukąszenia przez kleszcza. To dlatego cię atakują

Na początek 10 dag ziaren lnu należy rozdrobnić za pomocą moździerza lub młynka. Później czubatą łyżkę zmielonych nasion wsypujemy do szklanki i zalewamy gorącą wodą. Miksturę dokładnie mieszamy, czekamy, aż siemię napęcznieje i wypijamy. Tak przygotowany napar możemy spożywać kilka razy w ciągu dnia. Lniany detoks powinien trwać jeden dzień. Tego rodzaju kuracji nie powinno się przeprowadzać częściej niż raz na tydzień. Żeby podnieść walory smakowe i prozdrowotne napoju z siemienia lnianego, możemy dodać do niego świeżego soku wyciśniętego z cytryny.

Czytaj także: Nietypowy objaw chorego kręgosłupa. Nie lekceważ