Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
aktualizacja

Dziennikarka postanowiła spać nago. Efekty zobaczyła już po 7 dniach

54
Podziel się:

Sen jest niezwykle ważny dla naszego organizmu. Dzięki niemu nie tylko odpoczywamy, ale i regenerujemy całe ciało. Jak zatem spać, by było to najbardziej skuteczne? Dziennikarka postanowiła sprawdzić, jak zadziała na nią spanie nago.

Dziennikarka Ileana Paules-Bronet postanowiła sprawdzić, jak zadziała na nią spanie nago.
Dziennikarka Ileana Paules-Bronet postanowiła sprawdzić, jak zadziała na nią spanie nago. (Facebook)

Brak snu może prowadzić do niebezpiecznych dla zdrowia konsekwencji, takich jak nadwaga, nadciśnienie, bóle głowy, problemy ze wzrokiem czy chroniczne zmęczenie. Szacuje się, że co drugi mieszkaniec Polski cierpi na bezsenność. To również twój problem?

Problemy ze snem - co warto zmienić?

Zanim pobiegniesz do lekarza po środki nasenne, wypróbuj kilku sprawdzonych metod znacznie ułatwiających zasypianie. Przede wszystkim zadbaj o miejsce, w którym udajesz się na nocny spoczynek. Poza tym podstawą jest odpowiedni materac do spania.

Nasz sen mogą też zakłócać różnego rodzaju światła, dlatego zadbaj o to, by przed zaśnięciem zasłonić okna, wyłączyć światło oraz wszelkie urządzenie elektroniczne. Na kolację postaraj się nie jeść ciężkostrawnych posiłków. Herbatę zastąp ziołowymi naparami, które cię odprężą.

Spanie nago – czy jest zdrowe?

Wiele osób uważa też, że pomóc może spanie nago. Postanowiła to sprawdzić Ileana Paules-Bronet, dziennikarka "LittleThings", znana z publikowania w mediach różnych testów i wyzwań. Wpadła na ten pomysł po przeczytaniu, że spanie bez piżamy świetnie działa na organizm.

Wiele ekspertów uważa, że spanie nago pomaga w szybszym zaśnięciu i w regeneracji organizmu. Ponadto łagodzi infekcje intymne. Specjaliści dodają, że spanie nago nie tylko wpływa pozytywnie na nasz organizm. Zyskujemy dzięki temu również pewność siebie i lepszy kontakt z partnerem. Ileana chciała sprawdzić, czy wyzwanie wpłynie pozytywnie na jej zdrowie i przez tydzień spała bez ubrań. Jakie przyniosło to efekty?

Początkowo dziennikarka nie czuła się komfortowo. Jednak z czasem się przyzwyczaiła do spania bez piżamy. Po pierwszych nocach kobieta stwierdziła, że szybciej zasypia, a rano budzi się wypoczęta i pełna energii. Po tygodniu Ileana cieszyła się, że codziennie budzi się w dobrym humorze. Efekty przerosły jej najśmielsze oczekiwania, dlatego nie zamierza rezygnować ze spania bez piżamy i poleca to każdemu, kto ma problemy ze snem.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(54)
GABI 123
rok temu
śpię nago 30 lat. Nie zasypiam dobrze, budzę się często w nocy, nie budzę się szczególnie w dobrym humorze i pełna energii. Nie ma to absolutnie związku. ŚPIĘ NAGO BO LUBIĘ BYĆ WYZWOLONA Z CIUCHÓW!I IEĆ MIŁĄ BIAŁĄ BAWEŁNIANĄ POŚCIEL
gzm
rok temu
jak ciężko zasnąć to najlepiej zażyć jakiś mocny środek nasenny i to w nadmiernej dawce a najlepiej porządnie się czymś walnąć w głowę i się powali do spania ale na pewno nie spać bez niczego na sobie bo spanie nago jest niebezpieczne właśnie dla zdrowia.
Gisc
rok temu
Zawsze się nago , cóż w tym dziwnego
Kwiatkowski z...
rok temu
Wysoką, szczupła panią w wieku 25-45 lat chętnie utulę do snu, bez zobowiązań, długów, kredytów, problemów, nałogów
Othala
rok temu
Boze gdzie ja jestem i co ja czytam. Wynalezli kolo
LLM
rok temu
Próbowałem, niczego takiego nie zauważyłem, spałem tak samo jak w ubraniu albo i gorzej, bo jakoś dziwnie.
Szkoda PSA
rok temu
SPANIE NAGO - EFEKT - PIES STRACIŁ WZROK ;)
LoLO
rok temu
Ja zawsze śpię nago, i zawsze z moją żoną. W zdrowym ciele zdrowy duch.
zamościanin
rok temu
Szok odkryła Amerykę III normalnie nie dowierzam, że takie głupoty tu opisujecie od starożytności jest to udowodnione a Wy nic nowego nie odkryliście ...........
Elektra
rok temu
Juz wiele lat spie nago i nie wyobrazam sobie miec na sobie pizame czy jakas koszule . Wstaje rzeczywisvie wypoczeta i zrelaksowana .Polecam to jest dobry sposob na wypoczynwk
WarMa
rok temu
Nie wiem jak jej ale mi po godzinie zaczęłyby się kleić jajka i uda. Może ona śpi w chłodni.
Radomiak
rok temu
Szkoda ze nie jest ladna bo przespalbym sie z nia. Tez nago.
jadzia
rok temu
Co to za odkrycie -spanie bez ubrania,każdy śpi jak mu wygodnie.
kobieta
rok temu
a ja mam dziś 1 sypialni 14 stopni (awaria ogrzewania, aż strach pomyśleć jaka będzie temperatura rano) więc spanie nago na pewno nie wchodzi w grę, bo bym szczękaniem zębami męża budziła :)
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić