o2 - Serce Internetu
Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
  • QUIZY
Wróć na
KAM
|

Groźny niedobór. To przez niego budzisz się kilka razy w nocy i jesteś zmęczony

58
Podziel się

Serotonina nazywana potocznie hormonem szczęścia, to substancja produkowana w podwzgórzu mózgowym i to głównie od niej zależy nasze dobre samopoczucie. To też hormon, który wpływa pozytywnie na układ trawienny, pamięć, jakość naszego snu i apetyt. Niedobór tego hormonu w organizmie ma znaczący wpływ na naszą kondycję. Przeczytaj, jakie mogą być objawy niedoboru serotoniny.

Niedobór serotoniny może powodować problemy ze snem
Niedobór serotoniny może powodować problemy ze snem (Getty Images)
bEJIirCd

Bezsenność

Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Bostonie wykazały, że zbyt mała ilość serotoniny w organizmie człowieka może doprowadzić do problemów ze snem. Przerywany sen, budzenie się w środku nocy, problemy z zasypianiem, to częste symptomy niedoboru serotoniny.

bEJIirCf

Stany lękowe i depresyjne

Według Światowej Organizacji Zdrowia deficyt serotoniny, która reguluje nasz nastrój może doprowadzić do stanów lekowych i depresyjnych. Z kolei optymalna zawartość serotoniny pomaga złagodzić objawy depresji. Trzeba jednak pamiętać, że stężenie tego hormonu nie jest jedynym czynnikiem wpływającym na nasz stan emocjonalny.

Wzmożone łaknienie

Zbyt wielka potrzeba jedzenia słodkich produktów spożywczych, może także świadczyć o niedoborze serotoniny. Niskie stężenie tego hormonu powoduje ogromną chęć zjedzenia czekolady lub batonika. Po spożyciu słodkiej przekąski w mózgu następuje produkcja serotoniny, przez co odczuwamy wielką przyjemność. Niestety, to bardzo niebezpieczny stan, który może w konsekwencji doprowadzić do nadwagi lub otyłości.

bEJIirCl

Niska samoocena

Poza huśtawkami nastroju i rozdrażnieniem, deficyt serotoniny może doprowadzić do niskiej samooceny. Najnowsze badania potwierdzają, że u osób zażywające leki z zawartością serotoniny widoczny jest wzrost pewności siebie i polepszenie relacji interpersonalnych.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

bEJIirCG
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(58)
Irka
3 tyg. temu
Dla dobrego snu ważny jest poziom melatoniny w organiźmie
Michu💥😟😟
3 tyg. temu
Tylko nikt nie mówi że przy spożyciu błonnika trzeba dużo pić wody ,bo inaczej i tak zatwardzenie
Asdf
3 tyg. temu
A w czym jest ta serotonina???
bEJIirCH
olo
3 tyg. temu
Mały (albo duży, jak kto woli) stosuneczek wieczorkiem i sen jak marzenie.
Torino
3 tyg. temu
Zaszczep się ! To wszystkie niedobory się wyrównają.
Jarosław
3 tyg. temu
Tylko 100 ml czerwonego winka -sprawdzone !!!! POLECAM PANSTWU (DR N. MED, JAROSLAW P.)
Jolka
4 tyg. temu
Przed pandemią, na resztę życia jako emerytka przeniosłam się z miasta na wieś. Po porannej kawie sprzątam dom, bo w wiejskim domu zawsze jest co sprzątać. A potem ogród, warzywnik, spacer z 2 psami. Pracując właściwie przez cały dzień, marzę tylko o odpoczynku. Śpię 7 godzin jak zabita. Tylko pełnia księżyca psuje mi nieco szyki. Oczywiście niczym się nie wspomagam.
Gość
4 tyg. temu
Nie każdy potrzebuje dużo snu. Ja od trzydziestu lat śpię od 2,5 do 3 godz na dobę i czuję się wyspana. Próbowałam brać tabletki na sen i budziłam się też po 3 godz. Tak już mam
paweł
miesiąc temu
Dzień dobry, mam 46 lat, mam bardzo stresującą pracę. Brałem leki na uspokojenie, po których byłem otępiały cierpiałem na bezsenność i migreny Nie mogłem prowadzić auta, nie mogłem normalnie żyć. Zacząłem stosowanie olejku z CBD 5 % raw po dobrej opini mojej koleżanki z pracy ... stosowałem 3 x dzienie po 10 kropel i rzeczywiście krople CBD Działają uspokająco, wycisza, pomaga zasnąć. Jedna buteleczka wystarcza na 1miesiąc przy codziennym stosowaniu. Bardzo wydajne… Polecam każdemu… Przede wszystkim teraz nie truję się już tabletkami, które sprawiały, że czuję się jak ociężały beton… ten olejek kupiłem w Konopnej Farmacji w Poznaniu ale mają sklep online jak komuś daleko CBD reguluje prace hormonów
Ania
miesiąc temu
Czekolada🍫😋
Jhfss
2 miesiące temu
Zgadza się.Mam brak serotoniny bo opuchnięte lekko powieki,w nocy kręcę się jak wąż po klatce,szukam ciągle lepszej pozycji aby już wreszcie zasnąć twardo ale nic z tego znowu to samo.W dzień napada mnie chęć na ciacho lub czekoladę.Te objawy były dla mnie zastanawiające ,co dzieje się w moim ciele i duszy.Teraz wiem.Jednak internet to jest super wynalazek.Juz kilkanaście razy sama sobie pomogłam stosując się do porównań informacji adc.zdrowoe co do moich objawów.A tak na marginesie,do lekarza nie mogłam się dodzwonić na wizytę,a jak już poszłam do przychodni na wydrę to przyjęta zostałam jak intruz i na dodatek bez skutku w leczeniu a dopiero zmiana lekarza mi pomogła bo zasugerowalam delikatnie z pewnością że to i to tak u mnie w organizmie się dzieje i czy to nie jest to i to?.Lekarz wtedy stwierdził że to i to to jest właśnie to.No i wyzdrowiałam Dzięki temu co wymyślił internet❤️😌
gulgul
6 miesięcy temu
Co tam serotonina. Sprawdzone to seta i galareta.Bimbrozja.
emeryt
6 miesięcy temu
Ja nie mogę spać jak tylko przypadkiem trafi mi się kanał TVP-pis . To na 100% nie mogę zasnąć !( dlatego szukam film z Kiepskimi !)
bEJIirCz
Lekarz
6 miesięcy temu
Serotonina jest prekursorem melatoniny ,a poziom tej spada szybko z wiekiem.Wystarczy tabletka przed snem i tyle
...
Następna strona
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić