Groźny niedobór. To przez niego budzisz się kilka razy w nocy i jesteś zmęczony

7 kwietnia 2021, 05:59

Niedobór serotoniny może powodować problemy ze snem

Źródło zdjęć: © Getty Images

Serotonina nazywana potocznie hormonem szczęścia, to substancja produkowana w podwzgórzu mózgowym i to głównie od niej zależy nasze dobre samopoczucie. To też hormon, który wpływa pozytywnie na układ trawienny, pamięć, jakość naszego snu i apetyt. Niedobór tego hormonu w organizmie ma znaczący wpływ na naszą kondycję. Przeczytaj, jakie mogą być objawy niedoboru serotoniny.

Bezsenność

Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Bostonie wykazały, że zbyt mała ilość serotoniny w organizmie człowieka może doprowadzić do problemów ze snem. Przerywany sen, budzenie się w środku nocy, problemy z zasypianiem, to częste symptomy niedoboru serotoniny.

Zobacz także: Mało znany objaw. Pojawia się, gdy rak jelita grubego atakuje organizm

DLA CIEBIE
To nowy kandydat na prezydenta. Jego skecz powala na łopatki

Stany lękowe i depresyjne

Według Światowej Organizacji Zdrowia deficyt serotoniny, która reguluje nasz nastrój może doprowadzić do stanów lekowych i depresyjnych. Z kolei optymalna zawartość serotoniny pomaga złagodzić objawy depresji. Trzeba jednak pamiętać, że stężenie tego hormonu nie jest jedynym czynnikiem wpływającym na nasz stan emocjonalny.

Zobacz także: Niszczy tarczycę, zwiększa ryzyko groźnego nowotworu. Szokujące wyniki badań

Wzmożone łaknienie

Zbyt wielka potrzeba jedzenia słodkich produktów spożywczych, może także świadczyć o niedoborze serotoniny. Niskie stężenie tego hormonu powoduje ogromną chęć zjedzenia czekolady lub batonika. Po spożyciu słodkiej przekąski w mózgu następuje produkcja serotoniny, przez co odczuwamy wielką przyjemność. Niestety, to bardzo niebezpieczny stan, który może w konsekwencji doprowadzić do nadwagi lub otyłości.

Zobacz także: Oczyszcza organizm z toksyn, reguluje poziom cholesterolu. Wystarczy jeść raz w tygodniu

Niska samoocena

Poza huśtawkami nastroju i rozdrażnieniem, deficyt serotoniny może doprowadzić do niskiej samooceny. Najnowsze badania potwierdzają, że u osób zażywające leki z zawartością serotoniny widoczny jest wzrost pewności siebie i polepszenie relacji interpersonalnych.