Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...

Groźny niedobór. To przez niego budzisz się kilka razy w nocy i jesteś zmęczony

160

Serotonina nazywana potocznie hormonem szczęścia, to substancja produkowana w podwzgórzu mózgowym i to głównie od niej zależy nasze dobre samopoczucie. To też hormon, który wpływa pozytywnie na układ trawienny, pamięć, jakość naszego snu i apetyt. Niedobór tego hormonu w organizmie ma znaczący wpływ na naszą kondycję. Przeczytaj, jakie mogą być objawy niedoboru serotoniny.

Niedobór serotoniny może powodować problemy ze snem
Niedobór serotoniny może powodować problemy ze snem (Getty Images)

Bezsenność

Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Bostonie wykazały, że zbyt mała ilość serotoniny w organizmie człowieka może doprowadzić do problemów ze snem. Przerywany sen, budzenie się w środku nocy, problemy z zasypianiem, to częste symptomy niedoboru serotoniny.

Stany lękowe i depresyjne

Według Światowej Organizacji Zdrowia deficyt serotoniny, która reguluje nasz nastrój może doprowadzić do stanów lekowych i depresyjnych. Z kolei optymalna zawartość serotoniny pomaga złagodzić objawy depresji. Trzeba jednak pamiętać, że stężenie tego hormonu nie jest jedynym czynnikiem wpływającym na nasz stan emocjonalny.

Wzmożone łaknienie

Zbyt wielka potrzeba jedzenia słodkich produktów spożywczych, może także świadczyć o niedoborze serotoniny. Niskie stężenie tego hormonu powoduje ogromną chęć zjedzenia czekolady lub batonika. Po spożyciu słodkiej przekąski w mózgu następuje produkcja serotoniny, przez co odczuwamy wielką przyjemność. Niestety, to bardzo niebezpieczny stan, który może w konsekwencji doprowadzić do nadwagi lub otyłości.

Niska samoocena

Poza huśtawkami nastroju i rozdrażnieniem, deficyt serotoniny może doprowadzić do niskiej samooceny. Najnowsze badania potwierdzają, że u osób zażywające leki z zawartością serotoniny widoczny jest wzrost pewności siebie i polepszenie relacji interpersonalnych.

Autor: KAM
Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Tak dobrze jeszcze nie było. Historyczny wynik Polaków w MŚ w saneczkarstwie
Zrobiło się o nim głośno, gdy zaczął pokazywać swoje "prace"
Wiadomo, kto niszczy drzewa. Zdjęcie z Karkonoszy
Kupił loterię i czekoladę. Kilka godzin później już nie żył
Jak gotować jajka w sposób idealny? Naukowcy znają odpowiedź
Rzecznik Naczelnej Izby Lekarskiej krytykuje prokuraturę. Powód: łagodne traktowanie szarlatanów
Tajemnicze odkrycie na Marsie. "Niepodobne do niczego"
7-latek zadzwonił po pomoc, bo martwił się o zdrowie mamy. Prawda okazała się inna
Słynny aktor nagle zaczął mówić o Trumpie. "Bandyta"
Był mądrzejszy od Einsteina czy Hawkinga. Spotkał go tragiczny los
Trump rozmawiał z Putinem. "Lepiej, abym tego nie mówił"
W sieci wrze. Bulwersujące zachowanie kobiety na autostradzie
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić