Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
KAM
|

Groźny niedobór. To przez niego budzisz się kilka razy w nocy i jesteś zmęczony

44
Podziel się:

Serotonina nazywana potocznie hormonem szczęścia, to substancja produkowana w podwzgórzu mózgowym i to głównie od niej zależy nasze dobre samopoczucie. To też hormon, który wpływa pozytywnie na układ trawienny, pamięć, jakość naszego snu i apetyt. Niedobór tego hormonu w organizmie ma znaczący wpływ na naszą kondycję. Przeczytaj, jakie mogą być objawy niedoboru serotoniny.

Niedobór serotoniny może powodować problemy ze snem
Niedobór serotoniny może powodować problemy ze snem (Getty Images)

Bezsenność

Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Bostonie wykazały, że zbyt mała ilość serotoniny w organizmie człowieka może doprowadzić do problemów ze snem. Przerywany sen, budzenie się w środku nocy, problemy z zasypianiem, to częste symptomy niedoboru serotoniny.

Stany lękowe i depresyjne

Według Światowej Organizacji Zdrowia deficyt serotoniny, która reguluje nasz nastrój może doprowadzić do stanów lekowych i depresyjnych. Z kolei optymalna zawartość serotoniny pomaga złagodzić objawy depresji. Trzeba jednak pamiętać, że stężenie tego hormonu nie jest jedynym czynnikiem wpływającym na nasz stan emocjonalny.

Wzmożone łaknienie

Zbyt wielka potrzeba jedzenia słodkich produktów spożywczych, może także świadczyć o niedoborze serotoniny. Niskie stężenie tego hormonu powoduje ogromną chęć zjedzenia czekolady lub batonika. Po spożyciu słodkiej przekąski w mózgu następuje produkcja serotoniny, przez co odczuwamy wielką przyjemność. Niestety, to bardzo niebezpieczny stan, który może w konsekwencji doprowadzić do nadwagi lub otyłości.

Niska samoocena

Poza huśtawkami nastroju i rozdrażnieniem, deficyt serotoniny może doprowadzić do niskiej samooceny. Najnowsze badania potwierdzają, że u osób zażywające leki z zawartością serotoniny widoczny jest wzrost pewności siebie i polepszenie relacji interpersonalnych.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(44)
Ranny ptaszek
4 miesiące temu
Prawda trzeba do lekarza ja tak robię, a na głupoty niema rady mam 77lat
Babcia
7 miesięcy temu
Źródłem serotoniny, jest tryptofan, który organizm uzyskuje z białka zwierzęcego, tak jak tyrozynę, z której powstaje dopamina, melatoniny, adrenalina i noradrenalina. Niedobór białka zwierzecego jest również przyczyną niedoborów wit b12. Niedobory tych składników mają bardzo powazne konsekwencje poczynajac od horoby Hashimoto, depresji, skończywszy na chorobie Alzheimera i Parkinsona. Przyczyną może być wada genetyczna zwana kryptopirolurią. Informacje na stronie kpu-hpu.pl. By uniknąć powaznych skutków trzeba od dziecka uzupełniac wit b6 cynk, mangan i jeszcze parę mikroelementów.
Asdf
8 miesięcy temu
A w czym jest ta serotonina???
Torino
8 miesięcy temu
Zaszczep się ! To wszystkie niedobory się wyrównają.
Ania
8 miesięcy temu
Czekolada🍫😋
Jhfss
9 miesięcy temu
Zgadza się.Mam brak serotoniny bo opuchnięte lekko powieki,w nocy kręcę się jak wąż po klatce,szukam ciągle lepszej pozycji aby już wreszcie zasnąć twardo ale nic z tego znowu to samo.W dzień napada mnie chęć na ciacho lub czekoladę.Te objawy były dla mnie zastanawiające ,co dzieje się w moim ciele i duszy.Teraz wiem.Jednak internet to jest super wynalazek.Juz kilkanaście razy sama sobie pomogłam stosując się do porównań informacji adc.zdrowoe co do moich objawów.A tak na marginesie,do lekarza nie mogłam się dodzwonić na wizytę,a jak już poszłam do przychodni na wydrę to przyjęta zostałam jak intruz i na dodatek bez skutku w leczeniu a dopiero zmiana lekarza mi pomogła bo zasugerowalam delikatnie z pewnością że to i to tak u mnie w organizmie się dzieje i czy to nie jest to i to?.Lekarz wtedy stwierdził że to i to to jest właśnie to.No i wyzdrowiałam Dzięki temu co wymyślił internet❤️😌
emeryt
rok temu
Ja nie mogę spać jak tylko przypadkiem trafi mi się kanał TVP-pis . To na 100% nie mogę zasnąć !( dlatego szukam film z Kiepskimi !)
Zangawi
rok temu
I co nie macie na to złotego środka? Jestem zawiedziona
🤗 pozdro
rok temu
Wit b compostium pomaga
Nunek
rok temu
Jak można czuć się dobrze jak nie płacą nawet najnizeszj krajowej....nie każdy ma obajtkowo.
Jajek 51
rok temu
A ja nie mogę spać bo nieustannie myślę czy Ewa i Adam pośiadali pępki amen
gnago
rok temu
serotoninę produkujemy sami. Zatem jej poziom podnosimy naturalnie prowadząc fizycznie aktywny stan życia
Hieniek
rok temu
A mnie spędza sen z powiek wiadomość, że Niemcy mają mało szczepionek, bo okrutni Polacy zabierają im szczepionki.... Teraz możecie walić we mnie na maxa lol
Patriota
rok temu
A mnie PiS zaburza i to nie tylko sen.
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić