o2 - Serce Internetu
Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
  • Quizy
Wróć na
KAM
|

Groźny niedobór. To przez niego budzisz się kilka razy w nocy i jesteś zmęczony

59
Podziel się

Serotonina nazywana potocznie hormonem szczęścia, to substancja produkowana w podwzgórzu mózgowym i to głównie od niej zależy nasze dobre samopoczucie. To też hormon, który wpływa pozytywnie na układ trawienny, pamięć, jakość naszego snu i apetyt. Niedobór tego hormonu w organizmie ma znaczący wpływ na naszą kondycję. Przeczytaj, jakie mogą być objawy niedoboru serotoniny.

Niedobór serotoniny może powodować problemy ze snem
Niedobór serotoniny może powodować problemy ze snem (Getty Images)
bDTJCyWd

Bezsenność

Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Bostonie wykazały, że zbyt mała ilość serotoniny w organizmie człowieka może doprowadzić do problemów ze snem. Przerywany sen, budzenie się w środku nocy, problemy z zasypianiem, to częste symptomy niedoboru serotoniny.

bDTJCyWf

Stany lękowe i depresyjne

Według Światowej Organizacji Zdrowia deficyt serotoniny, która reguluje nasz nastrój może doprowadzić do stanów lekowych i depresyjnych. Z kolei optymalna zawartość serotoniny pomaga złagodzić objawy depresji. Trzeba jednak pamiętać, że stężenie tego hormonu nie jest jedynym czynnikiem wpływającym na nasz stan emocjonalny.

Wzmożone łaknienie

Zbyt wielka potrzeba jedzenia słodkich produktów spożywczych, może także świadczyć o niedoborze serotoniny. Niskie stężenie tego hormonu powoduje ogromną chęć zjedzenia czekolady lub batonika. Po spożyciu słodkiej przekąski w mózgu następuje produkcja serotoniny, przez co odczuwamy wielką przyjemność. Niestety, to bardzo niebezpieczny stan, który może w konsekwencji doprowadzić do nadwagi lub otyłości.

bDTJCyWl

Niska samoocena

Poza huśtawkami nastroju i rozdrażnieniem, deficyt serotoniny może doprowadzić do niskiej samooceny. Najnowsze badania potwierdzają, że u osób zażywające leki z zawartością serotoniny widoczny jest wzrost pewności siebie i polepszenie relacji interpersonalnych.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

bDTJCyWG
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(59)
Bez serotonin...
2 tyg. temu
Mnie spędza sen z powiek kredyt dlatego źle sypiam
Adam
2 tyg. temu
Ja nie mogę spać i budzę się w nocy bo żal mi Niemców, że nie rozumieją, że amerykański gaz jest tańszy i lepszy od ruskiego, że Węgry i inne kraje szczepią się sputnikiem a, przecież ruscy nawet nie potrafili otruć Nawalnego a co dopiero wyprodukować szczepionkę. Dlaczego nie szczepią się zachodnimi szczepionkami. Mój żal spowodowany troską o ludzi, którzy nie potrafią tak jak Polacy rozsądnie myśleć spędza mi sen z powiek
Moher
2 tyg. temu
Ta dolegliwość to brak miłości, a w szczególności sex-u. Wg mnie trzeba to robić, w miarę możliwości, jak najczęściej i jak najdłużej. Życzę sukcesów i dużo zdrówka.
bDTJCyWH
Lesi
2 tyg. temu
Chyba to mam bo budzę się w nocy i lubię jeść coś slotkiego kurde trzeba się leczyć ,,,
Opakelzbieta1
2 tyg. temu
Czy sa leki z serotonina dostepne bez recepty?
Najnowsze komentarze (59)
Rada
4 dni temu
Porządny numerek przed snem i śpię jak niemowlaczek
gulgul
1 tyg. temu
Co tam serotonina. Sprawdzone to seta i galareta.Bimbrozja.
emeryt
1 tyg. temu
Ja nie mogę spać jak tylko przypadkiem trafi mi się kanał TVP-pis . To na 100% nie mogę zasnąć !( dlatego szukam film z Kiepskimi !)
Lekarz
1 tyg. temu
Serotonina jest prekursorem melatoniny ,a poziom tej spada szybko z wiekiem.Wystarczy tabletka przed snem i tyle
Węgorz
2 tyg. temu
Mi jak spadnie poziom szczęścia to jem banan lub węgorza i wtedy odrazu poprawia się samopoczucie
Oburzony
2 tyg. temu
Jasne. Niech dalej nas zabijają, niech traktują nas jak śmieci, niech nie mamy poczucia bezpieczeństwa. Napewno będziemy lepiej spali.
Zainteresowan...
2 tyg. temu
Piszecie o niedoborze, a jak zwiększyć?
Dario
2 tyg. temu
Budzę się w nocy i mam ochotę na pieroga z mięsem w sosie własnym niestety mogę tylko polizać
bDTJCyWz
Janusz
2 tyg. temu
Zagryzam setkie czekoladowe?
Dolar
2 tyg. temu
Zawsze się budzę jak żona pracuje ostro przy kiełbasie.....
123456
2 tyg. temu
Kurde a koło mnie co noc leży serotonIna i też się budzę i godzinę nie mogę zasnąć ,hmhm
Ewa
2 tyg. temu
Jak bedzie notoryczny lockdown i beda ludzie tracic prace to bedzie nas pelno w nocy...tych co sypiac juz nie beda...w poszukiwaniu serotoniny.
,proszęopomoc...
2 tyg. temu
...dzień dobry.,Bardzo Przepraszam,..że tutaj piszę.,nie wiem już co robić.,Jestem Samotną matką Dwójki Dzieci.,,Synek ma 5 lat a moja Córeczka 3 lata ukończyła ponad tydzień temu,. Sytuacja Nasza jest taka,że Ledwo Pokrywamy nasze Rachunki i Ledwo Starcza nam na życie, na podstawowe rzeczy...Dwa lata temu Wzięłam Kredyt... 4tyś na remont...Zimą na Ścianach Wychodziła Pleśń i Dzieci bardzo często Chorowały.. Remont był Konieczny dla ich Zdrowia.Rata kredytu to aż 800zł plus rachunki.. Ja Szukam pracy,. Biorę też Każdą Pracę dorywczą.. ale niestety ,.. pandemia Wszytko Utrudnia.,. Walczę z całych swoich sił..ale czuje jakbym uderzała w mur.. Decyzja o zamknieciu przedszkoli dla mnie jako samotnej matki zamyka mi też możliwości by zarabiać. Dzieci wymagają mojej opieki... na płacz mi się zbiera jak to piszę... boje się..to wszystko mnie przytłacza.. Wstyd mi że tu proszę .. ale błagam.. o jakiekolwiek wsparcie.. o to by ktoś mógł choć trochę Nam pomóc, jakkolwiek...będę Wdzięczna z całego Swojego Serca..Dziękuje., i jeszcze raz przepraszam... Życzę dobrego Środowego popołudnia, Agnieszka z Torunia. SGB Bank Spółdzielczy w Toruniu 34 9511 0000 0000 5461 3000 0010 NASZ ADRES ZAMIESZKANIA I ZAMELDOWANIA: 87-100 Toruń ul. Jana III Sobeskiego 35/7 .
serotonina+
2 tyg. temu
chodze regularnie z kumplami na piwo i nie mam stresow, sypiam dobrze i jestem szczesliwy bo nie dalem zamknac sie w domu. polecam wszystkim
...
Następna strona
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić